El método, introducido en la década de 1920 y publicado (y reeditado) a gran escala, es una forma de autosugestión (o autohipnosis) basada en la repetición de una fórmula clave: “Todos los días y en todo momento. vista, estoy mejorando cada vez más. "

Después de estudiar hipnosis y trabajar con sus pacientes en la farmacia todos los días, el farmacéutico se da cuenta del poder de la autosugestión en el autocontrol. Su método se basa en:

• una base principal, que de alguna manera reconoce la capacidad que tenemos para controlar y dominar nuestra fuerza interior;
• dos postulados: “Cualquier pensamiento que tengamos en mente se convierte en realidad. Cualquier pensamiento que ocupe sólo nuestra mente se vuelve verdadero para nosotros y tiende a transformarse en acción ”y“ Contrariamente a lo que creemos, no es nuestra voluntad la que nos hace actuar, sino nuestra imaginación (estar inconsciente);
• Cuatro leyes:

1. Cuando la voluntad y la imaginación están en conflicto, siempre es la imaginación la que gana, sin excepción.
2. En el conflicto entre la voluntad y la imaginación, la fuerza de la imaginación está en proporción directa al cuadrado de la voluntad.
3. Cuando la voluntad y la imaginación están de acuerdo, no se suma una a la otra, sino que se multiplica una por la otra.
4. Se puede impulsar la imaginación.

Muchos consideran a Émile Coué el padre del pensamiento positivo y el desarrollo personal, ya que sostiene que nuestras creencias y representaciones negativas tienen efectos nocivos.

De manera bastante vanguardista, Émile Coué estaba convencido de la superioridad de la imaginación y del inconsciente sobre la voluntad.

Él mismo definió su técnica, también llamada coueísmo, por autosugestión consciente, que es similar a la autohipnosis.

Originalmente, Émile Coué dio una serie de ejemplos del tipo de dolencias que su método podría ayudar a curar, en particular trastornos orgánicos o psíquicos como violencia, neurastenia, enuresis ... Sentía que su método podía conducir al bienestar y la felicidad. .

"Cada día y en todos los sentidos, estoy mejorando cada vez más".

Émile Coué sugiere repetir esta frase 20 veces seguidas, todas las mañanas y todas las noches si es posible, con los ojos cerrados. Aconseja hablar monótonamente mientras se repite la fórmula, mientras advierte contra la obsesión (las repeticiones de la fórmula no deben ocupar la mente todo el día).

Sugiere utilizar una cuerda de 20 nudos para acompañar este ritual y contar las repeticiones.

Según el farmacéutico, la fórmula es más eficaz si se han definido previamente los objetivos terapéuticos.

Ningún estudio con un protocolo riguroso ha establecido la efectividad del método Coué. Vanguardista para la época, Émile Coué fue probablemente un buen psicólogo y un personaje carismático, que comprendió el poder de la autosugestión. Sin embargo, su método no se basa en ninguna evidencia científica y es más parecido a un ritual, casi religioso, que a una terapia seria.

Con el regreso del interés por la autohipnosis y el desarrollo personal en la década de 2000, su método volvió a la vanguardia y todavía tiene seguidores. Una cosa es segura: no puede doler. Pero la hipnosis, cuyos fundamentos científicos comienzan a validarse y aceptarse, es probablemente una técnica más eficaz.