La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas?

La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas?

La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas?
Con la llegada del verano, la tentación es grande de ceder a las sirenas de las dietas adelgazantes para perder algunos kilos. Hay muchos que afirman guiar a las personas hacia la pérdida de peso con menús preprogramados, pero ¿qué es realmente? ¿Pueden ser realmente peligrosos? ¿Cuáles son sus consecuencias sobre la conducta alimentaria? Para intentar ver con mayor claridad, preguntamos a 4 profesionales de la salud sobre el interés de iniciar una dieta para adelgazar.

Los estudios lo demuestran: apenas el 20% de las personas que comienzan una dieta logran mantener su pérdida de peso a largo plazo. Para otros, el peso tomado puede incluso superar el peso inicial. ¿Hay dietas que escapen a esta regla? ¿Podemos realmente reducir los problemas de sobrepeso a un problema de alimentos? No representan dietas un enfoque demasiado simplista ¿delgadez? O por el contrario, ¿pueden causar la clic psicológico probablemente conduzca a cambios en la vida real? Reseñas de médicos experimentados que se especializan en adelgazar.

No creen en las dietas

La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas? Jean-Michel Lecerf

Jefe del departamento de nutrición del Institut Pasteur de Lille, autor del libro “A cada uno su propio peso real”.

"No todos los problemas de peso son problemas alimentarios"

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La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas?helena baribeau

Dietista-nutricionista, autor del libro “Come mejor para estar arriba” publicado en 2014.

"Tienes que estar en sintonía con tus necesidades reales"

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Tienen fe en su método

La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas?Jean-Michel Cohen

Nutricionista, autora del libro “Decidí bajar de peso” publicado en 2015.

"Hacer secuencias de dieta regulares puede ser interesante"

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La gran investigación: ¿Deberíamos decir que dejemos de hacer dietas? Alain Delabos

Médico, padre del concepto de crononutrición y autor de numerosos libros.

"Una dieta que permite al organismo gestionar su potencial calórico por sí solo"

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A saber

  • Resistencia o culturismo, el tipo de deporte casi no tendría importancia en el contexto de un objetivo de pérdida de peso.
  • Hay 6 subcategorías principales en la obesidad según los resultados de un estudio reciente. Esta es la razón por la que nada valdría la pena trato personalizado.
  • Un equipo de investigación ha demostrado que Perder peso sería más fácil para unos que para otros. debido a factores de comportamiento, pero también a la fisiología individual (metabolismo en particular).
  • Un estudio ha demostrado que las dietas que son demasiado privadas (muy a menudo las que conducen a una pérdida de peso rápida), o aquellas que están demasiado desconectadas de las preferencias alimentarias, están casi condenadas al fracaso.

 

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