El sistema linfático es de gran importancia en el estado de salud humana. Tiene un efecto de drenaje en el cuerpo, filtra y elimina los desechos del cuerpo. Sin el funcionamiento saludable del sistema linfático en el cuerpo humano, los sistemas cardiovascular e inmunológico comienzan a sufrir. Cuando el líquido linfático se estanca y se ve abrumado por las toxinas, los músculos no se nutren adecuadamente, se producen pinzamientos y bloqueos, lo que da como resultado niveles bajos de energía. Los naturópatas destacan especialmente la importancia de limpiar el sistema linfático. Con la linfa obstruida, todo el cuerpo sufre, porque cada célula de nuestro cuerpo depende de un sistema linfático que funcione correctamente. La buena noticia es que todo está en nuestras manos y podemos tomar el control de muchos procesos en nuestro cuerpo. Veamos las principales acciones que nos ayudarán a limpiar la linfa y evitar su estancamiento. Evita los alimentos fermentados. Coma más alimentos integrales y naturales.
Qué alimentos contribuyen al estancamiento de la linfa: (especialmente de harina blanca). Todos estos productos provocan la formación de toxinas que se acumulan en la linfa. Sin embargo, también existen productos que contienen vitaminas, minerales, antioxidantes, ácidos grasos que nos limpian. eso Dedique tiempo a la actividad física En este punto, me gustaría poner un signo de exclamación grande y en negrita. Esto se debe a que sin actividad motora, la linfa del cuerpo no se moverá de ninguna manera. Para este propósito, cualquier movimiento es adecuado, el salto es muy bueno. Danza, yoga, qigong, etc. Al moverse, los músculos masajean el sistema linfático, estimulando el flujo de la linfa. Beba mucha agua El cuerpo realmente necesita agua de alta calidad para limpiar la linfa. La cantidad de agua que bebe por día puede variar de 6 a 8 vasos por día. visita el baño Las saunas y los baños son una forma maravillosa de eliminar toxinas a través de la piel a través del sudor, que además limpia el organismo. Además de las recomendaciones anteriores, también se puede notar la efectividad de la acupuntura y el masaje de drenaje linfático de especialistas competentes. Una ducha de contraste y tisanas te ayudarán a mover la linfa y a mantener tu cuerpo sano. Recuerde que es mejor abordar el problema de manera integral y probar tantas herramientas y métodos como sea posible. ¡Estar sano!