¡Hola queridos lectores del blog! Cada uno de nosotros al menos una vez en su vida se enfrentó a un proceso como la adaptación a un nuevo lugar de trabajo. Esto es solo un estrés colosal para el cuerpo, porque un mayor nivel de ansiedad no es muy bueno para la salud. La adaptación en sí toma alrededor de dos semanas, pero a veces dura más. Depende de sus recursos internos y de su capacidad para adaptarse a las nuevas condiciones.
Su futuro depende de estas primeras semanas, cómo logró mostrar su competencia a la dirección, qué tipo de relaciones comenzó a formar con los colegas y si pudo tomar y sentir su lugar, donde se siente cómodo y tranquilo. Por eso, hoy compartiré recomendaciones sobre cómo atravesar con éxito este difícil pero necesario proceso.
Periodos
- El período de adaptación aguda (Dura alrededor de un mes, a veces se alarga hasta 2). Por lo general, en este momento hay una comparación con el lugar de trabajo anterior, dependiendo de la percepción del nuevo. Si hay demasiada ansiedad y preocupaciones, entonces hay una alta probabilidad de sentimientos y pensamientos de que cometió un error, que antes era más fácil, quizás peor, pero al menos todo era familiar y comprensible. O viceversa, encanto excesivo, cuando parece que has encontrado el lugar de tus sueños y ahora será diferente y maravilloso. Termina en el momento en que empiezas a darte cuenta de la realidad. No todo es tan unilateral, ni malo, ni bueno, cuando sientes que ya tienes confianza y las tareas asignadas son exitosas. Prácticamente no hay ansiedad, la jornada laboral se vuelve predecible, y entre los compañeros hay quienes se alegran mucho de verte y con los que se han empezado a entablar relaciones.
- Segundo período comienza desde el segundo mes y hasta aproximadamente 5-6 meses. El período de prueba ha pasado, los requisitos pueden aumentar y la persona se ha relajado un poco, porque se enfrentó a lo más difícil para sí mismo, se familiarizó con las tareas y se unió a la empresa. Pero en realidad ya se pasó la etapa formal, y ahora las autoridades pueden permitirse, con mayor carga, comenzar a criticar el trabajo realizado. Debido a esto, se acumulan la irritación y la ira, la decepción y el resentimiento. Este es un momento de crisis, y depende de los recursos internos de una persona, si resistirá o renunciará, incapaz de hacer frente al estrés y las dificultades.
- Fijacióncomienza después de seis meses. Los principales problemas quedaron atrás, la persona ha encontrado su lugar entre los colegas, se ha familiarizado bien con las tradiciones y fundamentos internos y cumple con éxito sus deberes.
Tipos
- Profesional. Consiste en dominar y aprender las especificidades del trabajo. Depende del campo de actividad, por ejemplo, se realiza un briefing, o se asigna un empleado senior, que actualiza y transfiere los conocimientos necesarios, de quien se debe adoptar la forma de comunicación y comportamiento de los clientes. A veces se organiza una rotación, es decir, un recién llegado trabaja un poco en cada industria de la empresa, luego estudia mejor las actividades de la empresa y es consciente de los matices.
- Psicofisiológico. Esta es la adaptación de un nuevo empleado a nuevas condiciones de trabajo para él. Es decir, acondiciona su lugar, disponiendo los papeles necesarios y sus cosas a su gusto, o como lo exigen los reglamentos.
- Social, o sociopsicológico. A veces el más difícil de todos los tipos. Es decir, porque significa el establecimiento de relaciones colegiadas y profesionales. Puede retrasarse en el tiempo, debido a diversas circunstancias, por ejemplo, características personales, recursos internos de un recién llegado o las especificidades del equipo más establecido. Existe el «mobbing», es decir, las «novatadas», solo en el mercado laboral. Persecución o trato injusto del equipo en relación con un empleado.
Causas del mobbing
- Cuando se acumula mucha tensión en el equipo mismo, pero no hay salida para esta tensión durante un largo período, entonces bien puede "disparar" a una nueva persona que no es tan familiar, y mientras él es más como un objeto , porque las relaciones no se han formado.
- Los jefes no saben gestionar personas, establecer metas, estrategias y priorizar, por lo tanto, pueden afectar el microclima entre los empleados.
- Canal de comunicación incorrectamente establecido entre la gerencia y los subordinados, en este caso, la posesión de cualquier información provoca la ilusión de poder en uno de los colegas, que manipulará.
- Cuando una empresa está en crisis, a veces la intimidación se organiza artificialmente para que al final del período de prueba quieras renunciar, habiendo trabajado muy duro durante el tiempo asignado, dando lo mejor de ti. O diga que no está seleccionado porque no hizo frente, pero este es el caso cuando habrá demasiados reclamos injustificados de la gerencia en su contra.
Puedes leer más sobre el mobbing aquí.
Recomendaciones
Date la oportunidad de entrar gradualmente, has llegado a un lugar nuevo e incluso si conoces bien los detalles del trabajo, debes observar cuidadosamente el entorno en el que te encuentras.
Y esto significa que inicialmente debe reconocer el hecho de que al principio estará ansioso y posiblemente incómodo. Y eso está bien.
No se apresure y no establezca supertareas. Estudie las responsabilidades de su trabajo, de lo contrario, como veteranos, los colegas podrán transferirle tareas que no está obligado a realizar.
- Teniendo en cuenta que habrá una gran cantidad de información en el primer día de trabajo, obtenga un diario en el que anotará no solo los momentos relacionados con sus funciones, sino también nombres, apellidos, cargos, números de teléfono, ubicaciones de oficinas, etc. en.
- Haz preguntas sin miedo a parecer tonto, cuanto más entiendas sobre la rutina interna, más rápido caerás dentro. Es mejor aclarar una vez más que cometer errores e intentar corregirlos.
- Sonríe, la buena voluntad te conquistará, porque no solo miras de cerca a los empleados, también es importante que entiendan qué tipo de persona acudió a ellos.
- Al tratar con los demás, es importante aprender a equilibrar la franqueza y la cautela. Es decir, no cuentes inicialmente, para hacer amigos antes, algo personal que luego puede “jugar” en tu contra. Pero no cierres por completo, de lo contrario te alertará y te pondrá en tu contra. Especialmente, no debe hablar negativamente sobre el lugar de trabajo anterior y los chismes. La ética, cuando no se está familiarizado, saber escuchar y adherirse al principio de confidencialidad, te brinda mayores posibilidades de conquistar a los compañeros y superiores directos.
- Infórmate de las tradiciones existentes, quizás alguna te sea de mucha utilidad. Por ejemplo, en algunas empresas se acepta que el recién llegado traiga golosinas y ponga la mesa. Esto ayuda a conocerse y acercarse en un ambiente más o menos informal. Solo es importante tener en cuenta las tradiciones y reglas establecidas, y no introducir las propias en los primeros días, de lo contrario, el efecto será el contrario.
- Es importante defender tus límites, con delicadeza pero con confianza, especialmente cuando intentan aprovecharse de ti en la etapa inicial. Es decir, asumir un trabajo que no debes hacer. A veces, la protección psicológica funciona, una persona realmente quiere complacer y teme que en caso de rechazo sea rechazada, o trata de "ganarse el favor" para ser apreciado y notado. Pero esta es una trampa que una persona se arregla a sí misma, porque en el futuro será cada vez más difícil decir: "no".
- Tenga paciencia, si inicialmente algo no salió según lo planeado y deseado, con el tiempo todo mejorará y se acomodará, lo principal es no darse por vencido. Hay poca estática en la vida, todo se puede cambiar, lo principal es ser consciente de tus defectos y corregirlos. Con respecto a los matices de trabajo, es mejor si las autoridades aprenden sobre sus errores de usted y no de alguien del equipo.
- Esté preparado para los matices de género. Es decir, las personas del mismo sexo suelen ser percibidas como un competidor. No tengas miedo de esto o evita competir. Esto significa que ha sido evaluado como igual a usted mismo, o incluso mejor de alguna manera, no debe tomarse como hostilidad. Desafortunadamente, a veces, especialmente en el equipo femenino, tendrás que soportar agresiones encubiertas, es decir, no dirigidas directamente, sino con la ayuda de chismes, trucos sucios o dar consejos dañinos. Si una mujer ingresa a un equipo masculino, se la acepta fácilmente, pero no se la percibe como una igual y una profesional. Por lo tanto, hay que sudar para ganar reconocimiento. Un hombre en una mujer, por el contrario, se reconoce de inmediato, pero luego pueden molestar con atención excesiva, coquetería y coqueteo.
- Mira más de cerca y elige a un empleado que creas que es el mejor, y esfuérzate por llegar al mismo nivel, aprende de él, esto te motivará para el crecimiento personal y profesional.
Cómo aliviar el estrés
- Las formas de aliviar el exceso de tensión están relacionadas principalmente con las técnicas de visualización. Puede aprender cómo se hace esto en mi artículo sobre renderizado alfa. Para facilitar el proceso de dominar un nuevo lugar, imagina, lo mejor de todo, antes de acostarte y en la víspera de la jornada laboral, que estás en tu oficina. Solo trata de imaginarlo en el más mínimo detalle, hasta donde se encuentra el bolígrafo. Imagina que has asumido funciones y lo estás haciendo muy bien.
Este ejercicio ayuda a aliviar la ansiedad innecesaria, por lo que para no solo preocuparse, es mejor dirigir esta energía en una dirección agradable para que la adaptación sea más fácil.
- Si entre los empleados hay una persona que ya es muy desagradable para usted, o tal vez incluso un jefe ante el que no tiene derecho a expresar su opinión, y es perjudicial acumular ira en usted mismo, el método Transformation vendrá al rescate. . ¿Cómo suele ocurrir cuando algo nos provoca fuertes sentimientos negativos? Así es, estamos tratando de cambiar y olvidarnos de la situación desagradable. Pero por suerte, no funciona, nuestra psique está así protegida. Deberías hacer lo contrario. De camino a casa, o donde más te convenga, imagínate en el lugar de este sinvergüenza. Reproduce su andar, forma de hablar, gestos, etc. Juega con esta imagen. Este ejercicio es muy ingenioso, porque, además de que se legaliza la agresión, pasa la tensión y, a veces, se produce una introspección, estando en el lugar del delincuente, podemos entender qué es exactamente lo que quería decir y por qué lo hizo.
Conclusión
¡Eso es todo, queridos lectores! Finalmente, quiero recomendar la lectura de mi artículo “Métodos para diagnosticar la motivación para el éxito y las principales formas de aumentar su nivel”,y luego, apoyándose en los recursos y conocimientos internos, pasará fácilmente por el período de adaptación y todos sus tipos.
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Gracias y hasta pronto en las páginas del blog.