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El hambre puede ser diferente, dependiendo de las causas que la provoquen. Es imposible saturar el cuerpo sin comprender las causas. ¿Qué es el hambre del asedio y la escasez de agua, en qué se diferencian y cómo se comportan?
El hambre de asedio
Este tipo de hambre se debe al estrés repetitivo. El cuerpo comienza a demandar alimento no solo para alimentarse sino para el ganado. Paralelamente, existe una tendencia al acaparamiento de existencias de alimentos en el hogar. La comida no es una necesidad y un signo de estabilidad. Este tipo de hambre ayudará a curar solo a un psicólogo.
Hambre de agua
Muchos creen que el agua corriente es fácil de reemplazar con té, café, jugo y otras bebidas. Al final, por alguna razón inexplicable, siempre hay una sensación de hambre. Para resolver este problema ayudará beber un vaso de agua. Si incluso después te sientes hambriento, es hora de comer. Supongamos que un vaso de agua disminuirá el apetito, el caso de este tipo de hambre.
Hambre de problemas
Constantemente surgen problemas menores que lo llevan al refrigerador. Sin embargo, incluso mientras come, los problemas que me salen de la cabeza nunca desaparecen. No existe la verdadera saturación del cuerpo; el hambre surge una y otra vez. En este caso, tendrá que controlar el hábito y aprender a distraerse de otras formas.
Hambre por aburrimiento
Comer mientras ve la televisión o simplemente por aburrimiento conduce rápidamente a la figura al exceso de peso. Salida: una rutina diaria clara y para finalmente encontrar algo de su agrado. Incluso el senderismo ordinario ayuda a distraerse.
El metabolismo del intruso
Los trastornos metabólicos tienen diferentes manifestaciones. El hambre constante es uno de ellos. Restaurar el metabolismo no es tan sencillo. Elija solo comer preferiblemente los alimentos adecuados, con una buena proporción de proteínas, grasas y carbohidratos. Cuando se restablece el metabolismo, el hambre desaparecerá por sí solo.
Hambre celular
Cuando todas las células de nuestro cuerpo carecen de vitaminas y otros nutrientes, constantemente necesitarán nuevas porciones de alimentos, a menudo específicas. Pero comer un plato de trigo sarraceno por una pequeña cantidad de hierro que consumimos y un montón de calorías innecesarias. Necesita saber qué sustancias no son suficientes y ajustar el menú en función de estas lagunas.
Hambre de energía
Si el cuerpo carece de energía, tiene fatiga crónica e insomnio, por supuesto, requerirá una recarga constante de alimentos. Tal condición puede indicar violaciones graves del cuerpo y la necesidad de comprender las razones reales con su médico. Y establece tu rutina diaria y revisa una dieta equilibrada.