Los secretos de una dieta antioxidante
No podemos repetirlo lo suficiente: para mantener una buena salud y mantenerse en forma, es importante consumir antioxidantes con regularidad. Enciende estos aliados de la salud.
La oxidación del organismo está ligada a la presencia de radicales libres que alteran las células sanas y que son responsables del envejecimiento acelerado de los tejidos.
En dosis moderadas, estos radicales libres ayudan a proteger el cuerpo de virus y microbios.
Cuando se propagan de manera incontrolable, pueden estar involucrados en enfermedades cardiovasculares y degenerativas como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, el cáncer o las cataratas.
También son los radicales libres los que transforman las líneas finas en arrugas más profundas, marcando así el envejecimiento de la piel.