Los secretos de una dieta antioxidante

Los secretos de una dieta antioxidante

No podemos repetirlo lo suficiente: para mantener una buena salud y mantenerse en forma, es importante consumir antioxidantes con regularidad. Enciende estos aliados de la salud.

La oxidación del organismo está ligada a la presencia de radicales libres que alteran las células sanas y que son responsables del envejecimiento acelerado de los tejidos.

En dosis moderadas, estos radicales libres ayudan a proteger el cuerpo de virus y microbios.

Cuando se propagan de manera incontrolable, pueden estar involucrados en enfermedades cardiovasculares y degenerativas como la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, el cáncer o las cataratas.

También son los radicales libres los que transforman las líneas finas en arrugas más profundas, marcando así el envejecimiento de la piel.

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