el empuje del bloque superior al pecho con diapasón de cuello en V

Tire del bloque superior hacia el pecho con sello en forma de V - ejercicios de técnica:

1. Siéntese en la máquina de cable. Seleccione un peso apropiado.
2. Coge un mango (o cuello) en forma de V.
3. Haz las asas de tracción al pecho. Al realizar este movimiento, lleve el cuerpo 30 ° hacia atrás. Esto le permitirá trabajar el latissimus dorsi.
4. Levante la manija hacia arriba a su posición original.

Ejercicio de video: