Parecería que cuando comes frutas o bayas, semillas que debes escupir, es un axioma. Pero estudios recientes de científicos han demostrado la regla inviolable opuesta. Demasiados de los beneficios que encontraron en los huesos. ¿Quizás necesita reconsiderar los hábitos y comenzar a comer frutas dulces de nuevas formas, junto con las semillas?
Granada
Por regla general, la presencia de huesos pequeños es determinante en la cuestión, compre granadas o no. Así que ahora tu “prefiero no” se convierte en “¡probablemente sí!”: Los científicos han demostrado que en las semillas hay muchos polifenoles y taninos. Estas sustancias son importantes para la salud del corazón y el tratamiento del cáncer. Y los antioxidantes incluidos aumentan la supervivencia de las células sanas y provocan la muerte del cáncer.
Aceitunas
Los huesos de olivo son buenos absorbentes que purifican el cuerpo de toxinas. Los expertos recomiendan que durante el mes necesitemos comer unas 15 aceitunas con hueso, y será una excelente prevención de la formación de cálculos en los riñones y la vesícula biliar.
Melón
Por supuesto, cortar el melón como sandía para comerlo con semillas útiles, muy incómodo. Sin embargo, es necesario, después de retirar las semillas del melón, guardarlas y usarlas como alimento. Las semillas contienen proteínas, potasio, vitamina A y fósforo.
Por cierto, si lo comes sin masticar, solo tendrán un efecto laxante, y si se agrietan, el cuerpo obtendrá las valiosas enzimas alimentarias, útiles para el estómago.
Cítricos
Resulta que las semillas de limón o lima pueden reemplazar a la aspirina para ayudar con los dolores de cabeza. Esto se debe a la presencia en su estructura de ácido salicílico, por lo que si tiene dolor de cabeza, mastique unas semillas y el problema desaparecerá. En cuanto a las semillas de naranja, existe la vitamina B17, que es importante para el cáncer y las enfermedades fúngicas.
Uvas
La pulpa de la uva tiene una gran cantidad de resveratrol, sustancia que ayuda en la lucha contra el cáncer, fortalece el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Y la semilla de uva tiene mucha más de esta sustancia, según estudios recientes.
Viburno
Si es posible, siempre coma algunas bayas de viburnum, sin escupir huesos, ya que se consideran un excelente limpiador natural del cuerpo. Las semillas de Viburnum están saturadas de nutrientes, normalizan la flora intestinal y tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular. Además, reducen la hinchazón, mantienen una limpieza y limpian el riñón y la vejiga de piedras y arena. Se recomienda comer cada día 10 piezas.
Manzanas
Las semillas de la fruta madura contienen grandes cantidades de vitamina E y yodo, suficiente para comer de 6 a 7 granos para proporcionar una dosis diaria. Además, las semillas de manzana tienen un efecto positivo sobre la actividad cerebral y mejoran el tono corporal. Sin embargo, con las semillas de manzana debes tener cuidado, en grandes cantidades pueden provocar intoxicaciones.
Kiwi
“Cuál es el problema, alguien vendrá a la mente para limpiar las diminutas semillas negras de un kiwi”. - dime que tienes razón. La fruta que comemos con semillas. ¿Y qué obtienes? En la composición de los kiwis hay mucha vitamina E y ácidos grasos omega-3. Está comprobado que con el consumo regular de kiwi con semillas puedes olvidarte del problema, como la hinchazón de los ojos.
Fechas
Los estudios han demostrado que las semillas de dátiles contienen incluso más proteínas y grasas que la pulpa. Además, contienen grandes cantidades de minerales como selenio, cobre, potasio y magnesio. No es de extrañar que en la medicina popular, el polvo de las semillas de dátil se utilice para tratar trastornos gastrointestinales y diversas inflamaciones.
Watermelon
Es difícil encontrar a alguien que coma sandía con semillas, y esto es un gran error. Los científicos han demostrado que contienen mucho hierro y zinc, y en forma biodisponible, se absorbe en un 85-90%. E incluso en las semillas hay fibra y proteínas. Los huesos son útiles para regular los niveles de azúcar en sangre y mejorar el estado de la piel.