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Los nutricionistas promocionan algunos productos como contribuyentes a la pérdida de peso. Y la realidad es solo un movimiento comercial, y su uso provoca el efecto contrario y un hambre incontrolable. ¿Qué alimentos debes minimizar si estás a dieta?
Comidas congeladas
Si los productos y preparados, te congelaste, utilízalos en una dieta, sólo te animamos. Cuando los fabricantes de congelados industriales a menudo se agregan a las comidas preparadas, los conservantes, incluido el sodio, pueden retener agua en el cuerpo; además, existen serias dudas sobre la composición de los productos cárnicos donde al menos las materias primas son de alta calidad.
refrigerios
Varias galletas de carbohidratos, pan utilizado como un refrigerio saludable. Sin embargo, los carbohidratos netos con el estómago vacío se procesan rápidamente en glucosa, lo que provoca un aumento brusco de insulina en la sangre. El hambre aparece una y otra vez. Es preferible consumir snacks, en cuya composición junto a los carbohidratos, se encuentran las grasas y las proteínas.
Jugos naturales
Parecería que, sin conservantes ni azúcares adicionales, los jugos naturales solo ayudan a perder peso. De hecho, los jugos sin fibra saturan mal el cuerpo y la concentración en ellos de azúcar natural es muy alta. Como postre, es mejor comer a dieta una fruta.
Comidas bajas en grasa
Naturalmente bajo en grasas, el producto en sí es insípido y tiene una textura desagradable y, por lo tanto, probablemente no habría tenido un gran éxito entre los compradores. Es por eso que los fabricantes luchan por mejorar el sabor y agregar mucha azúcar y conservantes. Al final, violaciones del apetito y nuevo peso.
Bebidas con sucedáneos del azúcar
Estas bebidas se anuncian activamente como dieta, ya que no contienen azúcar. De hecho, los edulcorantes son adictivos e influyen en que los picos de insulina también se notan. La mejor bebida para bajar de peso: agua con limón, bayas, té de hierbas o agua mineral sin gas.