Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud

Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud

Psicología

Las psicólogas Inés Santos y Silvia González, del equipo de 'In Mental Balance' desterran uno de los mitos sobre la psicología y explican por qué puede ser perjudicial para la mente resaltar la importancia de tener una actitud positiva

PM3: 02

Seré honesto, tengo una actitud negativa hacia la palabra actitud. Me molesta mucho el uso que se le da. Se utiliza de forma gratuita, como si la forma en que afrontamos nuestro día a día fuera elegible y estable, como si fuera tan fácil sonreír ante las dificultades de la vida y nos alegramos con tan solo despertarnos y sonreír cada mañana.

La actitud se puede definir como predisposición aprendida tenemos hacia un evento. Así, si siempre tendemos a tener una predisposición positiva hacia todo, se supone que somos “una persona con buena actitud”. Y me pregunto entonces: ¿por qué a veces nos enfrentamos a situaciones de forma negativa? ¿Es que somos masoquistas? Si la actitud es una predisposición aprendida, significa que depende en cierta medida de la estrategias de afrontamiento que hemos adquirido, lo difícil que vemos la situación y el grado de malestar o bienestar que creemos que nos causará esa situación.

¿Y si tengo mala actitud?

Si una situación nos resulta perjudicial, es normal que pasemos por fases. Tomemos, por ejemplo, el duelo de un ser querido. Sería adaptativo si, durante un tiempo, la persona tiene una predisposición pesimista hacia la muerte. Decir, “ten una actitud más positiva, el mundo sigue girando” solo invalidaría y haría invisible el dolor que esa persona siente. Será necesario que tenga una actitud de enfado hacia lo que está pasando y que en otro momento, si el duelo continúa su curso, puede tener un mirada positiva.

Estoy orgulloso de tener uno mala actitud hacia ciertas cosas, como la actitud agresivo hacia las injusticias, actitud pesimista cuando las cosas van mal y no veo salida, actitud una estrategia SEO para aparecer en las búsquedas de Google. hacia dilemas morales, actitud suspicaz cuando no confío en algo o en alguien. Sé que si me permito sentirme mal y aprender de lo que me está pasando, mi mirada cambiará.

Creo que el problema no es la actitud que podamos tener en un momento determinado, sino que nos quedamos estancados, que no aprendemos ni buscamos otros caminos o soluciones. Y quizás en ocasiones para encontrar otras formas más positivas de afrontar la vida tenemos que pasar por otras fases previas que, de alguna forma, son más negativas para nosotros.

Sobre los autores

Inés Santos es Licenciada en Psicología por la UCM y especializada en Psicología Clínica Basada en Evidencia, Terapia Conductual Niño-Adolescente y Terapia Familiar Sistémica. Actualmente se encuentra realizando su tesis sobre las diferencias de género en los trastornos depresivos y ha participado en numerosos congresos nacionales e internacionales. Tiene una dilatada experiencia en la docencia, como supervisora ​​del Servicio de Atención Psicológica Psicológica Telemática PsiCall de la UCM y tutora en el Máster en Psicología General de la Salud de la UCM, así como profesora de la Universidad Europea. Además, es autora de diferentes guías de psicología clínica.

Silvia González, que también forma parte del equipo de 'In Mental Balance', es psicóloga, máster en Psicología Clínica y de la Salud y máster en Psicología General de la Salud. Ha trabajado en la Clínica Universitaria de Psicología de la UCM, donde también ha sido tutora de los alumnos del Máster Universitario en Psicología General de la Salud. En el ámbito de la docencia, ha impartido talleres informativos en numerosas instituciones como 'Taller de comprensión y regulación emocional', 'Taller para mejorar la capacidad de hablar en público' o 'Taller de ansiedad ante los exámenes'.