Tu viste la ensalada con aceite de oliva? ¿Espolvorear sobre pan tostado? ¿Haces adobos a base de él? Si no, es hora de empezar este invierno. aceite de oliva no menos vitaminas protege el sistema inmunológico de los ataques virales.
Primero en aceite de oliva mucho: este aburrido nombre esconde los reales. Aumentan la actividad de las células que forman parte del sistema inmunológico.
De hecho, otros ácidos grasos poliinsaturados (que abundan en el pescado de mar) son más populares, pero son completamente inmerecidos. Y al final, nadie nos molesta de comer los dos, es decir, regar la trucha cocida con aceite de oliva o una salsa a base de ella.
En segundo lugar, la aceite de oliva ricos: son antioxidantes que protegen a las células de la destrucción y aumentan la resistencia del organismo, además de inhibir los procesos inflamatorios.
Basta con llenar la ensalada con una cucharada solo una vez al día. aceite de oliva (o de cualquier otra forma) para posponer indefinidamente su propia estación fría.