Muchas personas piensan que los jugos de frutas contienen demasiados azúcares y deben evitarse, por lo que solo beben jugos de vegetales. No hay nada de malo en eso, excepto que se privan de varios nutrientes preciosos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes que la naturaleza nos ha proporcionado.
Es cierto que el azúcar en la sangre sube después de beber un vaso de jugo de frutas, pero en todas las cosas se necesita moderación. Por supuesto, demasiado de cualquier cosa es malo, todos lo sabemos.
Un vaso de jugo de frutas al día no causará diabetes ni obesidad. Pero si no come bien y lleva un estilo de vida frívolo, no sabe lo mal que funcionan sus órganos internos. Entonces, cuando bebes un vaso de jugo de frutas, no puedes culpar al jugo por tus problemas.
Nuestro cuerpo está diseñado para vivir de frutas y verduras. Nuestras células digieren (absorben) fácilmente los azúcares de las frutas en comparación con el azúcar refinado. El azúcar refinada es un azúcar artificial que se encuentra en la categoría de alimentos más procesados. Tal azúcar conduce a la diabetes y la obesidad. Como, sin embargo, es el consumo regular de alimentos fritos y productos de harina.
Un vaso de jugo de fruta fresca es definitivamente una mejor opción que una rebanada de pastel o el jugo enlatado que compra en el estante.
Si es diabético, tiene un trastorno de la sangre, una infección por hongos o tiene tendencia a aumentar de peso fácilmente, ¡evite los jugos de frutas! Entonces es bastante comprensible que tu cuerpo no pueda procesar el azúcar, cualquier azúcar.