La comida eleva el estado de ánimo, satisfaciendo la necesidad humana básica, deleitando en apariencia y sabor. Actúa en nuestro organismo estimulando la producción de hormonas de la alegría y el placer. Sin embargo, algunos productos solo elevan el tono temporalmente y restauran el interés en la vida, dando así falsas esperanzas de una continuación exitosa del día. Bloquean la producción de dopamina, serotonina y endorfinas, lo que lleva a una persona a la depresión. Y algunos alimentos simplemente no se digieren adecuadamente, provocando inflamación, reduciendo el tono y, como resultado, cambiando el estado de ánimo para peor. ¿Qué alimentos son peligrosos para nuestro estado emocional?
Alcohol
Las bebidas alcohólicas son inequívocamente relajantes y hacen que el pasatiempo sea más positivo. Por un lado, se trata de un aparente buen humor y un aumento de vigor. Lo insidioso del alcohol es que su uso tiene un efecto acumulativo: se destruyen las células cerebrales, surge la adicción, se pierde la capacidad de pensar con claridad incluso en un estado sobrio, aparece la agresividad, el insomnio, la capacidad de concentración disminuye, lo que afecta la productividad laboral. ¿Valen las consecuencias las fiestas frecuentes?
carne roja
La carne roja y los productos a base de ella -carnes ahumadas y alimentos enlatados- son difíciles de digerir y yacen como una piedra en nuestro estómago, provocando ansiedad y malestar, requiriendo un esfuerzo increíble del cuerpo para digerir, por lo que seguramente te sentirás cansado y con sueño. antes de tiempo Los productos cárnicos enlatados contienen muchas sustancias nocivas, por lo que el producto se almacena durante mucho tiempo y tiene un sabor picante. Para nuestro cuerpo, tal cóctel es destructivo porque suprime la producción de hormonas del placer y acumula depresión e irritabilidad.
Nitrato de frutas y verduras
Nos estamos engañando a nosotros mismos cuando introducimos frutas y verduras tan saludables en nuestra dieta. No cultivadas en nuestro propio jardín, no estacionales, representan una verdadera amenaza para nuestro organismo. No se sabe qué tipo de procesamiento y almacenamiento le dieron, con qué conservantes y nitratos fueron procesados. Dichos productos pueden causar consecuencias irreversibles y provocar enfermedades peligrosas, deprimiendo así los sistemas nervioso y hormonal.
Comida enlatada
Cualquier cosa que pueda almacenarse y usarse durante mucho tiempo es, de una forma u otra, una amenaza para nuestra salud. Los guisantes o las aceitunas enlatados pueden diversificar el menú de invierno, pero el abuso de la conservación está plagado de depresión del estado de ánimo, aumento de la ansiedad y ansiedad. Estos productos sólo deben consumirse de vez en cuando, siendo preferibles los frascos de vidrio o sellados al vacío.
Chocolate
Estamos acostumbrados a que el chocolate mejora el estado de ánimo y estimula el cerebro. Esto es siempre y cuando el deseo de comer chocolate u otro dulzor no se convierta en una adicción, porque es muy fácil fortalecerse con carbohidratos ligeros. El exceso de peso y el hábito de aprovechar el estrés y la fatiga conduce a enfermedades como la diabetes mellitus, la infertilidad, empeora el estado de la piel, el cabello, las uñas; todo esto en combinación no mejorará su estado de ánimo de ninguna manera.
Productos de panadería
El azúcar aumenta drásticamente la insulina en nuestra sangre, haciéndonos felices y contentos por un tiempo. Pero ya en los próximos minutos en el cuerpo, tienen lugar los procesos de división rápida de los carbohidratos, la energía se va y el estado de ánimo tiende a cero. La fatiga y la necesidad de tomar una siesta es una consecuencia común de comer pasteles o bollería. ¿De qué tipo de trabajo fructífero o sueño tranquilo podemos hablar?
Margarina y grasas trans
Se ha escrito mucho sobre los peligros de las grasas trans, los sustitutos de aceites naturales, los untables y la margarina. En resumen, todos emiten carcinógenos durante la cocción, que provocan muchas enfermedades peligrosas. Todos ellos, sin excepción, perturban el funcionamiento del sistema inmunológico y provocan depresión y depresión.
Patatas fritas y snacks
Además de dañar el estómago, todos los bocadillos aromatizados con potenciadores artificiales del sabor: nueces, galletas saladas, papas fritas y otros "placeres" son altamente adictivos y aumentan el riesgo de enfermedades como el cáncer. La composición química de tales bocadillos es muy amplia, no contienen nada útil y, en términos de contenido calórico, superan un almuerzo abundante. Por supuesto, no hay ninguna posibilidad de alegría y edificación en el futuro.
Refresco dulce
Una bebida tradicional de verano por un tiempo realmente brinda placer: apaga la sed y hace cosquillas en la garganta agradablemente. Y los productores han intentado que te guste el sabor de esas bebidas. Pero una gran cantidad de azúcar y un brusco aumento de la insulina en la sangre no auguran nada bueno, como resultado, debilidad, mal humor y la mano busca un nuevo sorbo "narcótico".
Cafeína
Una taza de café por la mañana, como prometen los anuncios, da vigor y alegría, despertar en su compañía es mucho más placentero. De hecho, la sensación de euforia se desvanece rápidamente y da paso al letargo y la depresión. A largo plazo, el consumo de café a largo plazo produce irritabilidad. La cafeína, como el azúcar, es adictiva y la adicción es destructiva.