Las 20 mejores aplicaciones de fitness gratuitas en Android para entrenamientos en casa

En el ritmo de vida moderno, es difícil asignar tiempo para visitas regulares al gimnasio. Pero puedes encontrar el tiempo en los entrenamientos en casa para mantenerte en forma y lucir genial. El uso de las aplicaciones de fitness más efectivas para Android no solo puede mejorar la forma sino también significativamente para perder peso, desarrollar músculo, desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad e incluso las divisiones.

Las 20 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa

En nuestra selección de la mejor aplicación de Android para entrenar en casa, que puedes descargar ahora mismo para comenzar a trabajar en ti de inmediato.

Lista de aplicaciones:

1. Fitness para mujeres: la mejor aplicación para adelgazar sin equipo para mujeres
2. Entrenamiento diario: lo mejor para principiantes
3. Pierde peso en 30 días: la mejor aplicación con un plan de lecciones listo para usar
4. Glúteos en 30 días: la mejor aplicación para glúteos
5. Prensa en 30 días: la mejor aplicación para el vientre
6. Glúteos y piernas en 21 días: la mejor aplicación para tus pies
7. Desafío de fitness: Aplicación universal para adelgazar en casa
8. Entrenamiento en casa para hombres: La mejor aplicación para hombres para bajar de peso
9. Cardio, HIIT y aeróbicos: la mejor aplicación para cardio en casa
10. El poder del titanio - entrenamiento en casa: la mejor aplicación para desarrollar fuerza y ​​resistencia
11. Entrenamiento en casa para hombres: La mejor aplicación para que los hombres ganen músculo
12. Fitness para mujeres: la aplicación de fitness más popular para mujeres
13. Mancuernas Entrenamiento en casa: la mejor aplicación para el entrenamiento de fuerza con mancuernas
14. Cómo bajar de peso en 21 días: la mejor aplicación para adelgazar con plan de comidas
15. Entrenamiento de brazos y músculos del pecho: la mejor aplicación para el entrenamiento de la parte superior del cuerpo para hombres en casa
16. TABATA: entrenamiento a intervalos: la mejor aplicación para la formación TABATA
17. La mejor aplicación para la formación TABATA: la mejor aplicación para entrenamientos cortos
18. Yoga para adelgazar: la mejor aplicación para yoga
19. Las divisiones en 30 días: la mejor aplicación para bramante
20. Estirar durante 30 días en casa: la mejor aplicación para estiramiento y flexibilidad.

A continuación se muestra una descripción detallada de las aplicaciones para entrenar en casa con una descripción detallada y enlaces a Google Play para descargar.

1. Fitness para niñas

• La mejor aplicación para bajar de peso sin equipo para mujeres
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,7

Esta aplicación simple e intuitiva para entrenamientos en casa sin equipo para mujeres. El programa tiene un plan de formación de un mes, y también la posibilidad de realizar programas propios utilizando los ejercicios propuestos.

Los programas están diseñados para tres niveles de dificultad: principiante, intermedio y avanzado. El nivel se puede cambiar en cualquier momento, no necesariamente para hacer un mes entero en el programa novato. Los resultados del entrenamiento se muestran en gráficos detallados, que registra los datos sobre cambios de peso, historial de entrenamiento y progreso después de completar el curso.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Un plan de entrenamiento integral durante un mes para tres niveles de dificultad.
2. La capacidad de crear un plan de entrenamiento para ti.
3. Animación de cada ejercicio y descripción detallada de los ejercicios.
4. Ejercicios simples y efectivos sin equipo.
5. Registros detallados de progreso, incluidos cambios de peso.
6. Selección de objetivos para la semana.
7. Recordatorio sobre las sesiones de entrenamiento en un momento conveniente para usted.
8. De las desventajas: bastante exageración.

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2. Entrenamiento diario

• La mejor aplicación para principiantes
• Número de instalaciones: más de 10 millón
• Valoración media: 4,7

Esta es una de las mejores aplicaciones de fitness para Android que es adecuada para principiantes, ya que aquí se ilustra el equipo de ejercicio, y las clases no duran más de 30 minutos y su duración se puede elegir de forma independiente.

La aplicación incluye el ejercita tus abdominales, brazos, glúteos, piernas populares que puedes realizar en casa. Para algunos ejercicios, necesitará mancuernas. Hay una sección con ejercicios cardiovasculares para el hogar, así como un programa completo de ejercicios. La aplicación es adecuada para hombres y mujeres.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Entrenamientos completos de diferente duración.
2. Soporte de video para cada entrenamiento.
3. El temporizador de cada ejercicio.
4. Los ejercicios son simples y comprensibles para principiantes.
5. La visualización de calorías quemadas.
6. Establecer recordatorios diarios.
7. Entrenamiento en diferentes grupos de músculos, que se pueden combinar para hacer un plan individual.
8. De las desventajas: para ver todos los entrenamientos necesitas comprar una versión paga.

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3. Pierde peso en 30 días

• La mejor aplicación con un plan de lecciones listo para usar
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 5 millones
• Valoración media: 4,7

La popular aplicación de fitness en Android para un plan diario paso a paso de pérdida de peso que incluye no solo el ejercicio sino también la dieta, desarrollada en dos versiones: una para vegetarianos y las que incluyen en la dieta alimentos de origen animal.

Para comenzar a bajar de peso en el programa, debes ingresar datos sobre la edad, estatura y peso para calcular tu IMC y confeccionar una tabla con tus indicadores. Luego, solo tendrá que ingresar el peso cambiado en la tabla de resultados para que pueda ver el progreso en la pérdida de peso. La aplicación es adecuada para hombres y mujeres.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Listo plan de entrenamiento y nutrición durante un mes.
2. La lista de ejercicios para cada día con una descripción detallada.
3. Video animado de cada entrenamiento con el temporizador.
4. Contabilización de cambios de peso en un gráfico visual.
5. Cuente las calorías quemadas por entrenamiento.
6. Cada día es un nuevo plan de entrenamiento y nutrición.
7. Exhibición conveniente del equipo de ejercicio.
8. De los inconvenientes: el usuario repasa algunos de los ejercicios que pueden parecerle difíciles.

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4. Glúteos en 30 días

• La mejor aplicación para glúteos
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 10 millones
• Valoración media: 4,8

Aplicación perfecta para entrenar en casa, diseñada para chicas que quieren inflar los glúteos y tirar del cuerpo. Aquí hay una gran colección de ejercicios para la parte inferior del cuerpo: piernas, muslos, glúteos. El programa está diseñado para 30 días de ejercicio regular, incluidos los días de descanso.

Para el entrenamiento no es necesario el inventario, todos los ejercicios se realizan con el peso de su propio cuerpo. Además del plan de 30 días, la aplicación incluye una colección de un conjunto diario de ejercicios y ejercicios de estiramiento.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Programa de entrenamiento preparado durante un mes.
2. Colección de ejercicios para diferentes grupos musculares y fulbari.
3. Una descripción detallada del progreso en gráficos.
4. Ejercicios aptos para principiantes.
5. Descripción clara de los ejercicios y demostración animada de tecnología.
6. Contador quemado durante los entrenamientos.
7. Entrenador de consejos, modo silencioso y otras configuraciones avanzadas.
8. De las desventajas: la hay.

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5. Presione durante 30 días

• La mejor aplicación para el vientre
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 50 millones
• Valoración media: 4,8

Reto de 30 días para aquellos que sueñan con abdominales perfectos. La aplicación Target Fitness en Android está enfocada en hombres, pero el ejercicio puede serlo y en mujeres que desean fortalecer los músculos abdominales y bombear el estómago.

Puede elegir uno de los tres programas que difieren en el nivel de dificultad. Un entrenamiento quema 500 calorías, lo que permite no solo bombear la prensa, sino también perder peso, si hace dieta y no saltarse clases.

¿Qué hay en la aplicación?

1. El plan de prácticas del mes, incluidos los días de descanso.
2. Descripción detallada de los ejercicios y apoyo animado de cada entrenamiento.
3. Contando las calorías quemadas.
4. Informes en gráficos y avances individuales.
5. Recordatorio de entrenamiento diario.
6. Ejercicios aptos para principiantes y deportistas experimentados.
7. Para las clases no se necesita equipo extra.
8. De las desventajas: la hay.

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6. Glúteos y piernas en 21 días

• La mejor aplicación para pies
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 1 millones
• Valoración media: 4,7

Aplicación eficaz para entrenamientos en casa no solo ayuda a tonificar los glúteos y las piernas, sino que también constituye un hábito útil de ejercicio regular. El programa proporciona 3 niveles de dificultad de entrenamiento para atletas principiantes, avanzados y profesionales.

Por cada lección completada, ganas puntos que puedes gastar en la aplicación, por ejemplo, para comprar un entrenamiento súper eficiente.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Ejercicios de animación.
2. La capacidad de crear tu entrenamiento.
3. Lista completa de ejercicios utilizados en la aplicación.
4. Ejercicio aleatorio para ponerte a prueba.
5. Clases de estadística.
6. Puntos para cada clase para comprar entrenamientos más difíciles y efectivos.
7. Cada nuevo entrenamiento está disponible después de terminar el anterior.
8. De las desventajas: la hay.

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7. Desafío físico

• Una aplicación universal para adelgazar en casa
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 500 mil
• Valoración media: 4,7

Aplicación universal para entrenamientos en casa que te ayudará a adelgazar y tonificar el cuerpo. El anexo contiene una recopilación de los mejores ejercicios para ejercitarse en casa. Los ejercicios se dividen por grupos de músculos, pero también tienen un entrenamiento clásico de 7 minutos en todo el cuerpo.

La principal ventaja de la aplicación es el generador de ejercicios que te permite crear tus propios programas de diferente duración y complejidad. Antes de empezar a entrenar, puedes elegir la duración de cada ejercicio, el descanso y el número de series.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Una colección de los ejercicios más populares para todos los grupos musculares.
2. La capacidad de crear sus propios planes de formación.
3. Ejercicios de estiramiento y una sección con variedades de correa.
4. Descripciones detalladas de ejercicios con soporte de animación.
5. La oportunidad de tomar el desafío del fitness para no llegar lejos.
6. Estadísticas con los resultados del entrenamiento.
7. Información detallada sobre la salud.
8. De las desventajas: es imposible elegir el nivel de dificultad.

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8. Entrenamiento en casa para hombres

• La mejor aplicación para hombres para adelgazar
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,7

La aplicación funcional del entrenamiento en casa se adaptará a quienes buscan perder peso. El programa está dirigido a hombres, pero las mujeres también pueden participar en el plan.

Además del plan de entrenamiento de 30 días, la aplicación proporciona una dieta durante 30 días, y un podómetro, que puede establecer objetivos para los pasos diarios. Para aquellos que quieran entrenar para un plan determinado, página disponible con los entrenamientos completos para diferentes grupos musculares y fulbari.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Listo plan de entrenamiento y nutrición durante un mes.
2. Una descripción detallada de cada ejercicio y una demostración en video de la técnica.
3. Ejercicio de animación con temporizador.
4. Informe de resultados.
5. Podómetro.
6. Colección de entrenamientos en casa.
7. Configuración de recordatorio.
8. El nuevo plan de entrenamiento está disponible solo después del anterior.
9. De las desventajas: parte de la información de la aplicación en inglés.

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9. Cardio, HIIT y aeróbicos

• La mejor aplicación para cardio en casa
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 1 millones
• Valoración media: 4,7

La mejor app de fitness en Android con entrenamiento a intervalos y cardio, para lo que no necesitarás equipamiento deportivo adicional. La aplicación incluye 4 entrenamientos: cardio de alta intensidad y ligero, saltos pliométricos, cardio con mínima tensión articular.

Puede establecer la duración del entrenamiento de 5 a 60 minutos. Para cada programa de entrenamiento proporciona una vista previa donde puede ver la lista de ejercicios y técnica.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Cuatro programas de entrenamiento completo con un conjunto diferente de ejercicios.
2. Lista completa de 90 ejercicios con equipo de demostración.
3. Soporte de video para cada entrenamiento.
4. Selección independiente de la duración de la formación.
5. Calendario de clases diarias y notificación.
6. Programas de entrenamiento adecuados para principiantes y deportistas experimentados.
7. De las desventajas: la elaboración de un plan individual está disponible en la versión de pago.

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10. El poder del titanio: entrenamiento en casa

• La mejor aplicación para desarrollar fuerza y ​​resistencia
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 5,0

Usando la aplicación para el entrenamiento de fuerza en casa, podrá desarrollar fuerza y ​​resistencia, entrenando para un programa individual que se adapte a su nivel de condición física. Elija el ejercicio que desea lograr como máximo: flexiones, dominadas, press, maderas, plancha, sentadillas, saltar la cuerda e incluso jogging.

Después de seleccionar los ejercicios, debe pasar la prueba de resistencia, después de lo cual el sistema generará su plan de entrenamiento personal, y podrá comenzar a entrenar compitiendo con amigos. Cada video de entrenamiento está disponible con la técnica de ejecución, así como el temporizador de descanso.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Un plan de entrenamiento individual para desarrollar fuerza y ​​resistencia.
2. Dominar la técnica de ejercicios básicos.
3. Aprendiendo los dips y pull-UPS desde cero.
4. Formación estadística en gráficos convenientes.
5. Entrenamiento de soporte de video.
6. Establecimiento de objetivos y recordatorios de acondicionamiento físico en días convenientes.
7. La oportunidad de competir con amigos.
8. Contras: no hay formación integrada.

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11. Entrenamiento en casa para hombres

• La mejor aplicación para que los hombres ganen músculo
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 5 millones
• Valoración media: 4,8

El programa de entrenamiento diseñado para el crecimiento muscular y el desarrollo de la fuerza sin equipo adicional. La aplicación de fitness en Android presenta planifica entrenamientos en casa para hombres grupos de músculos principales: brazos, pecho, hombros y espalda, piernas, abdominales.

Para cada grupo de músculos, puede elegir el nivel de dificultad. La formación se puede combinar entre sí o para distribuir los días de acuerdo con el principio de programas divididos.

¿Qué hay en la aplicación?

1. 21 ejercicios para cada grupo de músculos.
2. Gran cantidad de ejercicios básicos, complejos y de aislamiento.
3. Ejercicios de mapeo claros con descripción y lección en video.
4. Animación de cada ejercicio.
5. El temporizador para cada ejercicio y entrenamiento.
6. Contando las calorías quemadas.
7. Estadísticas e historial de entrenamiento.
8. Establecer objetivos de fitness y recordatorios sobre el entrenamiento.
9. De las desventajas: la hay.

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12. Fitness para mujeres

• La aplicación más popular sobre fitness para mujeres.
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 10 millones
• Valoración media: 4,8

Una de las aplicaciones más populares para entrenar en casa te ayudará a encontrar la forma atlética en tan solo 7 minutos al día. Elija qué parte del cuerpo desea mejorar y haga los ejercicios en función de su estado físico. Para cada grupo de músculos disponibles para al menos tres entrenamientos, y también tiene un programa integrado fulbari durante 4 semanas, 7 minutos al día.

Además, adjunto encontrarás una colección de ejercicios de estiramiento y ejercicios matutinos, calentamiento y tirón.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento durante cuatro semanas.
2. Entrenamientos de diversa dificultad para todos los grupos de músculos.
3. Una conveniente animación muestra ejercicios con una descripción detallada de las técnicas.
4. Colección de ejercicios de estiramiento y calentamiento y gimnasia para el rostro.
5. Informes y estadísticas sobre calorías quemadas, modificaciones de peso y ejercicios realizados.
6. Establezca recordatorios sobre la capacitación.
7. Establecimiento de objetivos para la semana.
8. De las desventajas: la hay.

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13. Mancuernas. Entrenamiento en casa

• La mejor aplicación para entrenamiento de fuerza con mancuernas
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4.6

La aplicación de fitness para Android contiene los mejores ejercicios con mancuernas que puedes hacer en casa para ganar peso y mejorar tu forma física. En el programa encontrarás 4 tipos de entrenamiento: para principiantes, para adelgazar, todo el cuerpo y full split. Los programas de entrenamiento están diseñados para la semana, el horario que puedes hacer tú mismo en una sección especial.

Para cada duración especificada de entrenamiento, las calorías quemadas y el peso total levantado durante el entrenamiento. Para las clases necesitarás mancuernas plegables de 5, 6, 8, 10 kg.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento semanal.
2. Ejercicios sencillos y sencillos para todos los grupos musculares.
3. Ejercicios de animación.
4. El temporizador de cada ejercicio.
5. Clases de estadística.
6. La capacidad de programar entrenamientos.
7. Contras: algunas opciones solo están disponibles en la versión de pago, por ejemplo, crear un plan de formación.
8. La aplicación requiere iniciar sesión en la cuenta de Google.

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14. Cómo bajar de peso en 21 días

• La mejor aplicación para bajar de peso con plan de comidas
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 1 millones
• Valoración media: 4,7

Una aplicación de fitness te ayudará a perder peso y ganar músculo en solo 21 días. Aquí encontrarás el programa de entrenamiento con tres niveles de dificultad y plan de nutrición que acelerará el proceso de adelgazamiento. Después de 21 días, podrá pasar a un nuevo nivel para aumentar la carga.

El programa ha recogido más de 50 de los ejercicios más efectivos, que puede ver en la lista con una ejecución detallada de las instrucciones. Con el filtro es fácil elegir ejercicios específicos para grupos de músculos específicos para hacer su propio entrenamiento.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento y nutrición para adelgazar.
2. Ejercicio de animación con temporizador.
3. La elección del número de rondas para cada entrenamiento.
4. Un plan de alimentación detallado para 21 días, incluida la dieta para vegetarianos.
5. Formación en estadística.
6. Entrenamiento informal para una variedad de clases.
7. Puntos de bonificación y logros.
8. De las desventajas: la hay.

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15. Entrenamiento de brazos y músculos del pecho

• La mejor aplicación para ejercitar los brazos y los músculos del pecho para hombres en casa
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,7

Inflar el pecho y las manos puede estar en casa con las mejores aplicaciones de fitness específicas. En el programa puedes elegir el nivel: principiante, intermedio o avanzado para empezar a entrenar en función de la forma física.

El plan es de 30 días, después de los cuales puede pasar al siguiente nivel. En el programa puedes hacer tu propio plan de entrenamiento a partir de una serie de ejercicios. Para cada ejercicio puede establecer el número de repeticiones, pero no menos de 10.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento por un mes.
2. La capacidad de crear entrenamientos en el constructor.
3. La lista de ejercicios con una descripción de la técnica.
4. Temporizador de ejercicio con pantalla conveniente y tiempo de descanso.
5. Establecer metas para la semana.
6. Estadísticas e historial de entrenamiento.
7. Recordatorio sobre ejercicio.
8. De las desventajas: la hay.

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16. TABATA: entrenamiento a intervalos

• La mejor aplicación para la formación TABATA
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 500 mil
• Valoración media: 4,7

Una colección de entrenamientos de intervalos clásicos para TABATA de estilo casero es una excelente manera de perder peso y mantener su figura en forma, haciendo ejercicio solo de 5 a 7 minutos al día.

Esta aplicación de fitness para Android recopilada los mejores entrenamientos TABATA para cada grupo muscular, así como completos fulbari para quemar grasa y cuerpo perfecto. La formación se puede combinar entre sí, y también para hacer sus propios planes, pero esta opción es de pago.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Terminó un entrenamiento corto para la práctica diaria.
2. Calendario de entrenamiento y estadísticas de resultados.
3. Ejercicios de animación sencillos.
4. Ejercicios aptos para principiantes.
5. La posibilidad de personalizar cada entrenamiento (trabajo por turnos y descanso).
6. Muestra las calorías quemadas durante el entrenamiento.
7. De las desventajas: Las estadísticas generales y la compilación de sus planes solo están disponibles en la versión paga.
8. La aplicación necesita acceso a su cuenta de Google.

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17. Ejercicio de 7 minutos

• La mejor aplicación para entrenamientos cortos
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 10 millones
• Valoración media: 4,8

En la aplicación para entrenamientos cortos en casa encontrarás el mejor entrenamiento que solo toma 7 minutos al día. El entrenamiento se basa en el principio del intervalo: 30 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso. Aquí hay un desafío de entrenamiento HIIT clásico durante 30 días, planes dirigidos a la prensa, glúteos, piernas, brazos y estiramiento antes de acostarse.

Para cada plan de entrenamiento hay una declaración que se encuentra en la descripción del equipo de ejercicio. También puede elegir el plan de treinta días para su nivel de entrenamiento con un nuevo entrenamiento todos los días.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Termine el entrenamiento todos los días en todos los grupos musculares y fulbari.
2. Descripción detallada de los ejercicios y videolección con la ejecución de la técnica.
3. Cómoda visualización de ejercicios en estilo de animación.
4. El temporizador de cada ejercicio.
5. Estadísticas detalladas de actividades y cambios de peso.
6. La capacidad de mezclar los ejercicios en el entrenamiento.
7. Configuración del tiempo de ejercicio y número de ciclos.
8. De las desventajas: bastante exageración.

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18. Yoga para adelgazar

• La mejor aplicación para yoga
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 1 millones
• Valoración media: 4.6

La aplicación ayudará no solo a desarrollar flexibilidad, sino también a perder peso. Dependiendo del entrenamiento físico, puede elegir el nivel de dificultad de los tres programas propuestos. Cada plan está diseñado para una cierta cantidad de días, después de los cuales puede pasar a un nivel superior.

Antes de comenzar a entrenar se propone introducir el peso real y deseado para monitorear el progreso de la pérdida de peso. Además, la aplicación de fitness en Android puede crear su propio entrenamiento para ver el progreso en imágenes y aprender a respirar correctamente.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento listo para cada día.
2. Práctica demostración animada del ejercicio.
3. Una descripción detallada de cada ejercicio con la ejecución de la técnica.
4. Agregue sus propias fotos para seguir su progreso en el entrenamiento.
5. Estadísticas e informe para entrenamiento.
6. Logros en clases regulares.
7. Entrenamiento recordatorio.
8. De las desventajas: hay funciones de pago.

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19. Las divisiones durante 30 días

• La mejor aplicación para cordeles
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 500 mil
• Valoración media: 4,5

La aplicación para estirar y desarrollar la flexibilidad será de interés para aquellos que han estado soñando con hacer los splits, porque aquí tienen un programa para este propósito. Intente hacer las divisiones durante 30 días o elija un plan de entrenamiento diferente para el desarrollo de la flexibilidad y aliviar los clips musculares.

En la aplicación de entrenamiento en casa. Hay 3 niveles de programas: para principiantes, atletas experimentados y avanzados. Los programas incluyen ejercicios de estiramiento de estiramiento y yoga que se pueden realizar en casa sin equipo adicional, adaptando el entrenamiento por sí mismos.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento por 30 días.
2. Tres niveles de dificultad en función del entrenamiento físico.
3. Una descripción simple y clara de cada video lección de ejercicio.
4. Entrenamiento de animación.
5. El temporizador de cada ejercicio.
6. Clases de informes y estadísticas.
7. Crea tu propio entrenamiento.
8. De las desventajas: la hay.

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20. Estirar durante 30 días en casa

• La mejor aplicación para estiramientos y flexibilidad.
• El número de instalaciones de aplicaciones: más de 500 mil
• Valoración media: 4.6

La aplicación ayudará a mejorar el estiramiento y desarrollar la flexibilidad en el hogar. Elija uno de los tres programas: básico, para todos los días o un cuerpo flexible. Cada programa consta de un cierto número de días e incluye ejercicios únicos de estiramiento y yoga.

En esta útil aplicación de fitness para Android puedes comprobar tu propio nivel de estiramiento y también crear tu propio entrenamiento Express.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Plan de entrenamiento listo para 21 o 14 días.
2. Lista completa de ejercicios con una descripción de la técnica.
3. Ejercicios de animación.
4. Personalice su entrenamiento con una selección de tiempo para el trabajo y el ocio, así como el número de rondas.
5. El temporizador de cada ejercicio.
6. Estadísticas detalladas e historial de actividades.
7. Logros y notificaciones a la formación.
8. De las desventajas: un programa de capacitación de tres disponibles solo en la versión paga.

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