En esta revisión, presentamos aquellas verduras y frutas que alivian el curso de una enfermedad desagradable: la artritis. La artritis es una enfermedad con la que muchas personas tienen que vivir. Trae malestar físico, emocional y mental. En la artritis, las articulaciones se hinchan e inflaman, el cartílago que conecta los músculos se rompe y los huesos se rozan entre sí, causando dolor. Esto afecta en gran medida la vida diaria de los pacientes, causando depresión y depresión. Hay muchos tratamientos para esta enfermedad, pero la dieta adecuada es lo primero. Necesita comer suficientes frutas y verduras, y aquí están las mejores: Arándanos Los valiosos productos naturales se distinguen por su color brillante, y los arándanos no son una excepción. Los arándanos son ricos en antioxidantes que ayudan a regular el sistema inmunológico y eliminan las toxinas dañinas que dañan las articulaciones y empeoran las condiciones. También contiene nutrientes que son beneficiosos para el organismo en su conjunto y ayudan a lubricar las articulaciones. Repollo Kale (col rizada) es rica en antioxidantes que limpian el cuerpo, pero también tiene otros beneficios. Inusualmente para un vegetal, contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a reparar las articulaciones. El efecto es similar a los productos proteicos que protegen la estructura de las articulaciones. Kale puede afectar la recuperación de las articulaciones, independientemente de la causa de su daño. Jengibre El jengibre es un remedio natural muy conocido para combatir muchas enfermedades, incluida la artritis. Acelera el metabolismo y quema las calorías extra provocadas por un estilo de vida sedentario. El jengibre alivia el dolor en las articulaciones causado por la artritis durante mucho tiempo. Similar a la col rizada y los arándanos, regula el sistema inmunológico debido a su alto contenido de antioxidantes. ciruelas pasas El principal beneficio de las ciruelas pasas es que su dulzura natural estimula emociones positivas en el cerebro y esto compensa el dolor de la artritis. Pero, a un nivel más científico, se ha demostrado que las ciruelas pasas contienen minerales: hierro, cobre y zinc. El hierro se acumula en las articulaciones y el cobre ayuda a construir el tejido conectivo que une los músculos. El zinc le da al cuerpo fuerza y longevidad. Batata Las batatas, conocidas como batatas, son muy efectivas para combatir la artritis. Es rica en vitamina C, que regula el sistema inmunitario, así como en hierro, que da fuerza a los músculos. Las batatas son bajas en pesticidas, lo que significa que prácticamente no contienen toxinas que agraven la artritis. Además, las batatas regulan el sistema inmunológico debido a su alto contenido de antioxidantes.
2022-11-11