Con la edad, el cuerpo de una mujer sufre muchos cambios. Saltos de peso, embarazo, actividad física: la piel pierde elasticidad y aparecen estrías. Para algunos, son menos pronunciados. Para otros, son una seria desventaja cosmética y provocan complejos. Se utilizan novedades cosméticas y el resultado apenas se nota. Es hora de cambiar radicalmente la dieta e introducir productos en su dieta que ayudarán a que las estrías sean menos notorias y la piel más nutrida y elástica.
Agua
Para que la piel luzca sana e hidratada, debes beber al menos 30 ml por 1 kg de peso corporal al día, preferiblemente más. El agua es una fuente de sustancias minerales que se entregan fácilmente a todos los vasos, tejidos, células y articulaciones. También ayudará a deshacerse de toxinas y toxinas, que afectarán la apariencia.
Pepinos
Los pepinos tienen mucha agua, por lo que al incluir esta verdura en un refrigerio, ayudará significativamente al cuerpo a compensar su falta. Los pepinos son una fuente de sustancias que promueven la producción de colágeno y hacen que la piel sea más elástica y elástica.
Té
Además de una porción adicional de humedad, el té traerá muchos antioxidantes a su cuerpo y lo protegerá de los efectos nocivos del medio ambiente. Los antioxidantes también tienen la capacidad de tensar e hidratar la piel adicionalmente, eliminando la sensación de tirantez.
Naranjas
Los cítricos de naranja contienen mucha agua para nutrir la piel y vitamina C, que puede reparar las áreas dañadas de las células. Las estrías se volverán menos notorias y no tendrán oportunidad de formarse otras nuevas.
Arándanos y bayas de goji
Estas bayas son una fuente de muchas vitaminas, antioxidantes, nutrientes y minerales. Te ayudarán a adelgazar correctamente y reducirán la aparición de estrías en la piel, promoverán la curación celular y llenarán de agua las células del tejido.
Verduras
El colágeno es vital para que nuestra piel esté suave, tonificada y elástica, entonces no le teme a las fluctuaciones en el peso y la forma del cuerpo. La proteína hace frente a la producción de colágeno, contribuyendo a la ganancia de masa muscular y a la estructuración competente del cuerpo.
Óvulos
Otra fuente de proteína que le ayudará a mantener su piel joven y flexible. Trate de no exceder la dosis de yema-1-2 por día. Y coma proteínas en la cantidad necesaria para usted.