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Hay que tener en cuenta estos hábitos culinarios de diferentes países. Ayudarán a mantener la forma normal, mejorar la digestión y el estado de ánimo. Pero cuidar tu salud es la prioridad absoluta.
El almuerzo es el más nutritivo, Francia.
A los franceses les gustan los bocadillos, para eso tienen en abundancia deliciosos quesos, baguettes frescas y otros bocadillos salados. Pero poca gente sabe que la cena para los franceses es sagrada. La cena y el desayuno pueden ser pequeños, pero el día en que esta nación se alimenta de manera equilibrada.
La mejor comida: sopa, Japón
A los japoneses les encanta el arroz, la sopa ocupa un lugar especial en su dieta. Los japoneses comen sopa no solo para el almuerzo o la cena, sino también para el desayuno. Sus sopas son ligeras y consisten en ingredientes saludables, que incluyen productos de soya. Según los japoneses, este alimento mejora la digestión, especialmente los alimentos con el uso de productos fermentados.
Aceite de oliva, el mediterráneo
Los habitantes de los países mediterráneos utilizan aceite de oliva en grandes cantidades. Estas dosis ayudan a prevenir la aparición y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El aceite de oliva no solo puede hacer ensaladas sino también cereales y para cocinar con su uso postres.
Carne con condimentos, China
En China, les gustan los platos de carne pero no los preparan frescos. Los chinos agregan a la carne muchas verduras diferentes, salsas, especias, frutas dulces. Parece que los ingredientes incongruentes le dan a la carne un sabor picante y la digieren mucho mejor.
La gallineta nórdica es muy útil. Su composición contiene ácidos grasos poliinsaturados omega-3, que participan en todos los procesos importantes del cuerpo humano. Estos son los habitantes de los países nórdicos, incluyendo el pescado en su dieta casi a diario.
Granos y legumbres, México
La cocina picante de este país se compone principalmente de frijoles y granos. Son frijoles, maíz y otras comidas deliciosas. Estos ingredientes alivian el estrés en el tracto gastrointestinal, dan una sensación de plenitud y vigor durante mucho tiempo.
Fibra, países africanos
En los países africanos, plante una dieta basada en alimentos. Son cereales, legumbres, frutas y verduras. Una cantidad tan grande de fibra en la dieta ayuda a evitar enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer de colon y otras dolencias.
Vino tinto seco, Cerdeña
Hay muchos centenarios en la isla, y un mérito considerable de esto se atribuye al consumo de vino tinto seco. Sin embargo, esta bebida en la dieta diaria debe incluir muy moderada. El vino de uva es una valiosa fuente de antioxidantes que protege al cuerpo del envejecimiento prematuro.
Nueces como bocadillo, EE. UU.
Estados Unidos no puede presumir de una comida sana, pero de ahí nacieron las ideas femeninas de los refrigerios saludables. Los frutos secos son muy populares como bocadillo saludable y nutritivo. Es fuente de importantes vitaminas, minerales y otros nutrientes, y la moda llegó a nuestro país.
Comida con amor, Latinoamérica
Los residentes de países de América Latina prefieren comer en un círculo de seres queridos. Es una fiesta particularmente común. Comida: una razón para reunirse alrededor de la mesa y socializar con familiares y amigos. En la mesa es simplemente imposible comer en exceso y, de buen humor, promueve una mejor asimilación de los alimentos.