Los genitales internos y externos son frágiles. Se deben evitar ciertos hábitos o ciertos gestos porque son irritantes o incluso peligrosos para la vulva, el clítoris y la vagina.

La flora vaginal, también llamada microbiota vaginal, normalmente está formada por bacterias beneficiosas: bacilos. Entre estos microorganismos, encontramos los lactobacilos o flora Döderlein, que fabrican ácido láctico asegurando la acidez esencial para el ambiente vaginal.

El papel de la flora vaginal

La flora vaginal es un verdadero baluarte contra los gérmenes patógenos. Asegura la buena salud de la vagina cuyo equilibrio es particularmente vulnerable. Ciertos factores pueden conducir a una disminución o incluso a la desaparición de los lactobacilos protectores. El equilibrio de la flora está alterado: es la disbiosis de la microbiota vaginal. La disbiosis es la fuente de molestias cotidianas como irritación, picazón en la vulva o sensación de malestar, pero también es un factor de riesgo para la candidiasis vaginal. Esta infección vaginal está relacionada en la mayoría de los casos con la proliferación de candida albicans, que forma parte de forma natural de la flora vaginal en pequeñas cantidades.

Para no desequilibrar la flora de la vulva y la vagina, se recomienda no lavar con jabones ácidos y no hacer duchas vaginales que destruyen la flora vaginal y aumentan así el riesgo de candidiasis vaginal. Solo se debe lavar la vulva diariamente para eliminar el exceso de película hidrolipídica superficial producida por las glándulas sebáceas, las células muertas de la piel y el sudor. El lavado se realiza idealmente con un limpiador sin jabón o Syndet. Estos productos respetan mejor la película hidrolipídica de la piel. Su pH es débilmente ácido, cercano al pH de la piel. El lavado debe ser seguido por un enjuague completo con agua y un secado completo.

La vulva y la vagina son frágiles y pueden irritarse fácilmente. Algunos hábitos deben abandonarse para prevenir la irritación, pero también la candidiasis vaginal y las infecciones. Por tanto, deben evitarse los siguientes comportamientos y acciones:

• No cambie su ropa interior a diario. La ropa interior debe cambiarse todos los días;
• Use bragas sintéticas. Se debe preferir el algodón. La ropa interior de algodón se debe lavar a 60 ° C y planchar con una plancha muy caliente;
• Duerme con las bragas puestas. Es mejor dormir sin ropa interior para promover la circulación del aire;
• Mantén tu traje de baño mojado. Esto da como resultado una maceración que puede provocar una infección por levaduras.
• Use pantalones, mallas y mallas ajustados;
• Ponga perfume o desodorante en el sexo o use baños de burbujas: estos son productos irritantes o incluso alergénicos;
• Use limpiadores antisépticos todos los días. Los limpiadores antisépticos destruyen la flora microbiana y reducen las defensas locales naturales;
• Depila todo el sexo. Los pelos tienen la función de proteger la vulva. Las cerdas tienen un papel de hidratación particular. La piel seca se irrita más fácilmente. Se recomienda cortar el vello púbico con una tijera en lugar de usar una navaja para la depilación parcial;
• No se limpie de un lado a otro después de una evacuación intestinal. Limpiarse desde la vulva hasta las nalgas ayuda a prevenir la aparición de gérmenes intestinales en el tracto genital;
• No lavarse las manos antes y después de ir al baño, y no lavarse las manos y el área genital antes y después de tener relaciones sexuales.

No cambiarse el tampón cada 4 a 6 horas puede ser peligroso. El riesgo de síndrome de choque tóxico estafilocócico asociado con el uso de tampones periódicos aumenta en dos cuando el tampón se usa durante más de seis horas y en tres cuando el tampón se usa durante la noche. Para limitar los riesgos del síndrome de choque tóxico (SCT), se recomienda cambiar su toalla sanitaria cada 4 a 6 horas, lavarse las manos antes y después de cambiar la protección sanitaria y usar una toalla sanitaria o una toalla sanitaria en su lugar. deslizarse durante la noche. (1) Estas instrucciones también se aplican a la copa menstrual (copa).

El uso de condones protege contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). Si tiene más de una pareja sexual, se recomienda que recuerde usar condones. Te protegen del riesgo de condilomas (verrugas genitales externas relacionadas con la infección por el virus del papiloma humano (VPH). Los condilomas son las infecciones virales de transmisión sexual más comunes. Se localizan en mujeres en la vulva, el perineo y la región perianal. Algunos papilomavirus presentan un riesgo de cáncer de cuello uterino. La mejor prevención contra las verrugas vulvares, llamadas condilomas, es vacunarse contra el VPH. Los condones también permiten la prevención de otras infecciones de transmisión sexual, algunas de las cuales dan síntomas en la vagina: herpes genital, clamidia , sífilis.

Los piercings genitales se pueden realizar a nivel del clítoris, la capucha del clítoris, los labios menores o los labios mayores. No se recomiendan desde el punto de vista de la salud: los piercings genitales pueden, en primer lugar, interferir con la anticoncepción mecánica (diafragma, condón). Entonces, perforar áreas íntimas implica riesgos infecciosos. Estas áreas son particularmente sensibles y los órganos están formados por cuerpos eréctiles que contienen cuerpos cavernosos llenos de sangre (el clítoris en las mujeres), lo que aumenta el riesgo de aparición y la gravedad de accidentes hemorrágicos e infecciones. (3)