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ácido pangámico
La vitamina B15 se excluye del grupo de sustancias similares a las vitaminas, porque no se considera esencial, pero es un fármaco eficaz.
Alimentos ricos en vitamina B15
Disponibilidad aproximada indicada en 100 g de producto
Requerimiento diario de vitamina B15
El requerimiento diario de vitamina B15 es de 25-150 g por día.
Propiedades útiles y su efecto en el cuerpo.
La vitamina B15 tiene una importancia fisiológica fundamental debido a sus propiedades lipotrópicas: la capacidad de prevenir la acumulación de grasa en el hígado y liberar grupos metilo que se utilizan en el cuerpo para la síntesis de ácidos nucleicos, fosfolípidos, creatina y otras sustancias activas biológicas importantes. .
El ácido pangámico reduce el contenido de grasa y colesterol en la sangre, estimula la producción de hormonas suprarrenales, mejora la respiración de los tejidos, participa en los procesos oxidativos, es un poderoso antioxidante. Alivia la fatiga, reduce el deseo por el alcohol, protege contra la cirrosis del hígado, promueve la eliminación de toxinas del cuerpo.
La vitamina B15 tiene propiedades citoprotectoras y previene el desarrollo de daño hepático degenerativo, tiene un efecto beneficioso sobre el revestimiento interno de los grandes vasos en la aterosclerosis, así como directamente sobre el músculo cardíaco. Estimula significativamente la formación de anticuerpos.
El ácido pangámico tiene un efecto activador sobre las reacciones bioenergéticas. Es un desintoxicante para intoxicaciones alcohólicas, antibióticos, organoclorados y previene las resacas. El ácido pangámico estimula la síntesis de proteínas. Aumenta el contenido de fosfato de creatina en los músculos y de glucógeno en el hígado y los músculos (el fosfato de creatina juega un papel importante en la normalización de la capacidad funcional de los músculos y en la optimización de los procesos energéticos en general). El ácido pangámico tiene propiedades antiinflamatorias y antihialuronidasa.
Interacción con otros elementos esenciales
El ácido pangámico es eficaz cuando se toma junto con vitaminas y.
Falta y exceso de vitamina
Signos de una deficiencia de vitamina B15
Según algunos informes, con una deficiencia de ácido pangámico, es posible reducir el suministro de oxígeno a las células, lo que puede provocar fatiga, trastornos cardíacos, envejecimiento prematuro, trastornos endocrinos y nerviosos.
Signos de exceso de vitamina B15
En personas mayores, puede provocar (hipervitaminosis por vitamina B15), deterioro, progresión de la adinamia, aumento de la cefalea, aparición de insomnio, irritabilidad, taquicardia, extrasístoles y deterioro de la actividad cardíaca.