Los entrenamientos basados en artes marciales mixtas son uno de los tipos más populares de ejercicio cardiovascular. Los puñetazos y patadas energéticos te ayudarán a aumentar la frecuencia cardíaca, quemar calorías, fortalecer un corsé muscular, tensar las áreas problemáticas y mejorar el sistema cardiovascular. Te ofrecemos probar Video War sobre la base de las artes marciales mixtas de un grupo de entrenadores Power Music Group Rx.
Una descripción de Training War
Revela tu guerrero interior con un entrenamiento eficaz, War del equipo de fitness Power Music Group Rx. Está esperando un entrenamiento para quemar grasa mediante el cual podrá perder peso y tensar el cuerpo. El programa será un gran opción cardio, cuanto más Power Music Group Rx ha lanzado una serie de clase Guerra: de momento hay más de 20 ediciones diferentes. Recordemos que este grupo de entrenadores también es autor de Axis Transform and Boot.
El programa War tiene dos opciones: 30 minutos y 60 minutos. Formación con música conocida de artistas populares, por ejemplo, Enrique Iglesias, Rosa, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Una gran banda sonora hace que el programa War sea aún más atractivo. En el programa durante 60 minutos, habrá 11 canciones en el programa durante 30 minutos - 6 canciones. Cada canción corresponde a un grupo de movimientos. Algunas ediciones de esta serie, una reconocida entrenadora Anna García.
Training War incluye no solo los elementos de las artes marciales, sino también ejercicios pliométricos (saltos) para el desarrollo de la potencia muscular explosiva y la quema intensa de grasa. Los programas se mantienen a un ritmo de intervalos con poderosas explosiones durante un segmento particularmente acalorado. Para entrenamiento no necesita equipo adicional. Videosrate War puede recordarle el programa BodyCombat de Les mills.
Tales ejercicios cardiovasculares pueden cómo War puede reunirse 2-3 veces a la semana, combinándolos con ejercicios de fuerza para todo el cuerpo. Esto le ayudará a trabajar de manera integral en la quema de grasa y el tono muscular. Entre los entrenamientos de fuerza se recomienda prestar atención a una selección de HASfit y Total Body de FitnessBlender.
Las ventajas del programa:
- La guerra es una gran entrenamiento cardiovascular a intervalosque le ayudará a quemar grasa, acelerar el metabolismo, mejorar la función cardíaca y perder peso.
- El programa se basa en elementos de las artes marciales mixtas, que es una de las formas más efectivas y de calidad para deshacerse del exceso de peso.
- Aprenderás bajo musica conocida de los artistas contemporáneos más populares.
- Las clases incluyen ejercicios pliométricos y aeróbicos mediante los cuales realizarás el entrenamiento de manera más eficiente y gastarás un máximo de calorías durante las lecciones.
- No necesitará equipo adicional.
- El programa tiene 2 opciones de ejercicio a los 30 y 60 minutos: la longitud óptima para su elección
- Complex War ya tiene alrededor de 20 ediciones diferentes, y cada pocos meses se actualiza una colección de lecciones.
A pesar de que las clases de la Fundación son los elementos de las artes marciales mixtas, los programas War suficiente choque e intenso. Así que si tienes problemas con las articulaciones, realiza ejercicio pliométrico sin saltar o concéntrate en otros programas con batería reducida.
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