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Cuerpo post-embarazo: cuando estás más delgada después del parto
Los kilos post-embarazo son uno de los inconvenientes del embarazo que más pesa sobre las madres jóvenes, que se sienten incómodas con su nueva figura. Si muchas mujeres no escatiman esfuerzos para encontrar la línea después del bebé, algunas, por el contrario, sufren por haber perdido demasiado peso después de dar a luz. Pero, por miedo a las críticas, a menudo prefieren guardar silencio. De hecho, en una sociedad donde la belleza dicta abogar por la delgadez, es un tema tabú. Estas madres jóvenes a menudo se sienten incomprendidas.
« En solo 3 semanas, perdí todos los kilos de mi embarazo », Explica Emilie. " Nadé completamente con mi ropa. Me sentí como una niña pequeña. Fue muy difícil de soportar: me había convertido en madre, mujer ... pero lo que vi en el espejo no se correspondía con mi nuevo estado. Había perdido toda mi feminidad ".
Por su parte, Laura comparte el mismo sentimiento. " Tengo tres hijos, y con cada uno de mis embarazos engordé unos veinte kilos, que perdí inmediatamente después de dar a luz. El problema es que con cada nacimiento me convertí incluso más delgado que antes. Además de la cambio drástico en mi pecho, que tuve que rehacer - mi piel se había distendido - me sentí mal en mi cuerpo ", Ella explica. " Hoy, mi hijo menor tiene 7 años y recién ahora estoy empezando a ganar un poco de peso. Con tres niños pequeños, la fatiga ciertamente contribuyó a esta pérdida de peso. ".
De hecho, como explica el Dr. Cassuto, endocrinólogo y nutricionista, las mujeres pueden perder peso rápida y significativamente " cuando están abrumados ». Sin embargo, el especialista admite que, hasta la fecha, no existe una explicación científica real para estas importantes pérdidas de peso tras el parto. Algunas mujeres aumentan poco de peso durante el embarazo porque es su naturaleza o porque han sufrido vómitos intensos. " Cuando le quitamos el peso al bebé, el agua y la placenta: llegamos a los 7 kilos ”, explica el Dr. Cassuto. " Con falta de sueño y cambios en la dieta, uno puede perderlo muy rápidamente. Sin mencionar el estrés, que cambia el almacenamiento de grasa. », Enfatiza. Además, la reanudación del tabaco después del parto también puede influir.
Pérdida de peso después del bebé: cada mujer tiene su metabolismo
Durante el embarazo, los médicos suelen aconsejar a las mujeres embarazadas que tomen entre 9 y 12 kilos. Algunas mujeres tomarán un poco más, otras menos. Cabe señalar también que cada nuevo embarazo provoca, en promedio, un aumento de peso de 0,4 a 3 kg que dura doce meses después del nacimiento. Sin embargo, El doctor Cassuto insiste en que cada mujer es diferente. " El embarazo cambia el metabolismo y también puede afectar la masa muscular », Especifica. Por lo tanto, no tiene sentido compararse con la novia que también acaba de dar a luz. Por cierto, la edad de la madre también puede influir. " Cuanto más joven seas, mejor será la regulación del peso. “, Enfatiza el especialista.
Pérdida de peso después del embarazo: ¿la lactancia realmente te hace perder peso?
Al contrario de lo que estamos acostumbrados a escuchar, no es la lactancia materna en sí misma lo que te hace perder peso. Como explica el Dr. Cassuto, " durante el embarazo, las mujeres almacenan grasa. La lactancia luego se basa en estas grasas. Las mujeres realmente pierden peso cuando dejan de amamantar. También debe haber amamantado durante tres meses para observar este adelgazamiento. “. Pero cuidado, depende de las mujeres, de que Laura no haya amamantado a ninguno de sus 3 hijos y de que Emilie haya amamantado a su hija solo dos meses. Sin embargo, ambos han perdido peso más de lo que querían.
No obstante, la lactancia materna puede asociarse con la pérdida de peso en la medida en que la joven madre preste más atención a su dieta., trate de comer sano. Esto obviamente tiene un impacto en su línea.
Pérdida de peso posparto: pensar en ti y aprender a aceptarte
« Las madres jóvenes a menudo se centran en la pareja madre-bebé, y está bien, pero puede agotarlas », Explica el especialista. " Para intentar frenar esta pérdida de peso, que es inconveniente para algunos, hay que animarlos a que se tomen un tiempo para sí mismos, aunque no siempre sea fácil. Las madres que amamantan pueden intentar extraerse la leche y así pasar el testigo al papá », Indica el endocrinólogo. Además, las madres jóvenes no deben dudar en pedir ayuda a quienes las rodean. En resumen, también debemos pensar en nosotros mismos ... incluso si Baby ocupa la mayor parte de nuestro tiempo. Por último, es importante aprender a asumirse como es y aceptar que, en todo caso, la maternidad transforma el cuerpo de una mujer.