Pera de cocodrilo: así es como se traduce el nombre de aguacate del inglés. A pesar de su sabor neutro, el aguacate es una fruta. Los frutos de aguacate tienen una forma, tamaño y color diferente de la cáscara.
La disponibilidad de aguacate durante todo el año en los estantes de nuestras tiendas ayuda a restaurar el desequilibrio vitamínico en el organismo, ya que los frutos de esta pera contienen potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro, vitaminas A, C, K, PP. , E, B. Y el sabor poco expresado le permite cocinar muchos platos a base de aguacate, desde bocadillos hasta postres.
El aguacate es una fruta con un alto contenido calórico: hay 208 calorías por cada 100 gramos. Al igual que los plátanos, deben consumirlos moderadamente quienes quieran reducir su propio peso. Sin embargo, la pulpa del aguacate no contiene azúcares ni grasas nocivas y, por lo tanto, no debe abandonar por completo esta fruta y los diabéticos deben observar más de cerca este producto: está permitido para esta enfermedad.
Cuáles son los beneficios del aguacate
El aguacate limpia la sangre del colesterol nocivo: contiene ácido oleico, que evita la formación de placas de colesterol.
El aguacate es capaz de proteger las células del cuerpo de los ataques de virus, ya que contiene una cantidad récord de vitamina E. También ralentiza el proceso de envejecimiento a nivel celular, lo que afecta la apariencia de la piel del rostro y el estado del cabello.
El uso de frutos de aguacate tiene un efecto positivo sobre la memoria y la actividad mental, así como sobre el trabajo del corazón y el estado de los vasos sanguíneos. Debido a la gran cantidad de potasio en la pulpa de esta fruta, aumenta la resistencia a situaciones de estrés y se normaliza el equilibrio agua-sal.
La vitamina C contenida en los aguacates aumenta la inmunidad y restaura la fuerza después de enfermedades prolongadas, aumenta la eficiencia, reduce la irritabilidad y la fatiga. El aguacate es un poderoso antioxidante y previene la acción destructiva de radicales no relacionados del exterior.
La pera cocodrilo normaliza la presión arterial, es especialmente útil para pacientes hipertensos. Detiene el sangrado y promueve la cicatrización y recuperación de heridas después de operaciones con pérdida de sangre. La vitamina B2, que se encuentra en los aguacates, no permite que se desarrolle anemia, especialmente en los niños pequeños.
El aguacate es útil para los trastornos del tracto gastrointestinal y los intestinos. También previene el desarrollo de células cancerosas, ya que el aguacate contiene suficientes fitonutrientes y fitoquímicos que destruyen los tumores existentes en la etapa inicial.
Esta fruta fortalece los huesos y los dientes, debido a la presencia de calcio y fósforo en ella.
El aguacate es un afrodisíaco conocido y popular, despierta la pasión, aumenta la potencia y despierta el deseo natural. También es una fuente de proteína vegetal y un análogo de la carne, para ayudar a los vegetarianos.
Los beneficios del aceite de aguacate
El aceite de aguacate se usa mucho en cosmetología, pero su uso en el interior tiene el mismo efecto. Entonces, el aceite de aguacate ralentiza el proceso de envejecimiento, suaviza las arrugas y hace que las manchas pigmentadas sean más pálidas. Hidrata bien la piel, nutriendo cada célula. Durante el período de sol activo, el aceite de aguacate ayudará a restaurar la piel quemada y evitará que se reseque. También normaliza la circulación sanguínea en la piel y fortalece su inmunidad contra diversas enfermedades de la piel.
El daño del aguacate
El aguacate es peligroso para quienes tienen manifestaciones alérgicas a los cítricos, al látex y con intolerancia individual a esta fruta.
En ningún caso se deben consumir semillas de aguacate en su interior, ya que contienen sustancias tóxicas que pueden causar daño al cuerpo humano.
En principio, nadie debería abusar del aguacate por su alergia y su contenido calórico.