Estamos acostumbrados al hecho de que el jugo fresco es una fuente de vitaminas, minerales y sustancias útiles necesarias para cualquier persona. Y a veces nos dejamos llevar demasiado, sin conocer completamente la información sobre los diferentes lados de dicha fortificación. Después de todo, incluso el plato más saludable tiene sus inconvenientes. A veces son insignificantes y, a veces, se notan si hablamos de un uso habitual. ¿Cuáles son los peligros del jugo?
El jugo puede dañar el tracto digestivo.
Las frutas frescas contienen una alta concentración de ácidos. Y en sí mismos, son útiles y necesarios. Sin embargo, en grandes cantidades, irritan la membrana mucosa del estómago, el duodeno y los intestinos. Por tanto, quienes tengan antecedentes de enfermedades crónicas de estos órganos no deben dejarse llevar por los jugos. No es recomendable utilizarlos en ayunas.
El jugo estropea tus dientes.
Los mismos ácidos pueden destruir el esmalte de los dientes e irritar la mucosa bucal. Por eso en los establecimientos siempre se sirven los jugos con pajita para que la bebida salga lo menos posible de la lengua y la garganta. Recuerda esto, y no bebas jugos después de cepillarte los dientes o ir al dentista cuando el esmalte es susceptible.
El jugo puede provocar alergias.
Si ayer no fue alérgico a ninguna de las frutas, esto no significa que no se manifestará en ningún momento de su vida. Hay mucho más de un jugo de fruta en un vaso, lo que puede provocar una reacción alérgica inesperada. Esto es especialmente cierto para los cítricos.
El jugo provoca aumento de peso.
Junto con las sustancias útiles, el jugo de frutas también contiene muchos azúcares. En un vaso de pan fresco, ¡unas 2 cucharadas de azúcar! Entonces, si está tratando de deshacerse de los kilos de más, diluya el jugo con agua en una proporción conveniente. Reducir la cantidad de carbohidratos.