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¿Por qué el bebé llora por la noche y se despierta gritando?
Al nacer y hasta los tres meses, pocos bebés pueden dormir varias horas por la noche. Su cuerpo, que ha vivido a su propio ritmo, caliente en el estómago durante nueve meses, debe efectivamente acostumbrarse al llamado ritmo “circadiano”, que nos permite estar activos durante el día y en reposo por la noche. Esta adaptación suele tardar de cuatro a ocho semanas. Mientras tanto, el sueño de los niños pequeños se divide en períodos de tres a cuatro horas, interrumpidos por sus necesidades alimentarias. Los primeros meses, por tanto, nos toca a nosotros, los padres, adaptarnos a la ritmo del bebé ! No es necesario intentar que un bebé "duerma todas las noches" si no es el momento adecuado para él.
¿Qué hacer cuando el bebé se despierta, a veces cada hora?
Por otro lado, puede preparar a su bebé para que duerma toda la noche. En primer lugar, no lo despertemos con el argumento de que “es hora de comer” o “que hay que cambiarlo”. Entonces, tratemos de dar tantos puntos de referencia como sea posible para distinguir el día y la noche: durante las siestas diurnas, deja pasar un poco de luz y no impongas el silencio en la casa. Por el contrario, por la noche, podemos configurar un pequeño ritual a la hora de acostarse (canción de cuna, música, abrazos, cuento de la tarde…) en esto, tanto como sea posible, en horarios regulares. Y cuando el bebé se despierte por la noche, mantengamos la calma y la oscuridad, si es necesario con la ayuda de una pequeña lamparita, para que pueda volver a dormirse fácilmente.
¿Por qué el bebé sigue despertando a los 3, 4, 5 o incluso a los 6 meses?
Incluso los niños que “duermen toda la noche” a partir de los tres meses, es decir, que duermen seis horas seguidas, a veces se despiertan por la noche. Presta atencion a no confunda despertares nocturnos con fases de sueño inquietas, donde el niño abre los ojos y llora o llora.
¿Qué hábitos poner en marcha contra el sueño inquieto y los despertares nocturnos?
Cuando su hijo se despierte, podemos intentar esperar unos minutos antes de apresurarnos en su Cuarto, o incluso probar el método 5 - 10 - 15. Es muy difícil saber de oído si el llanto no esconde un problema mayor y por ello es recomendable hablar con tu pediatra para saber si es momento de dejar que el bebé llore un poco más. Para que nuestro niño asocie su cuna con un espacio de descanso y calma, podemos favorecer que se duerma en su cama antes que en nuestros brazos. Cuidado también con los biberones en mitad de la noche: el exceso de líquido es una de las principales causas de los despertares nocturnos. Simplemente podemos comprobar que nuestro hijo no tiene demasiado calor y que no está avergonzado, sin despertarlo para tomar un biberón o cambiarlo.
Dormir bien es fundamental para el crecimiento del niño. Entre los 0 y los 6 años se suceden diferentes etapas para que nuestro bebé finalmente duerma toda la noche, luego acepte la hora de acostarse y finalmente duerma tranquilamente y descanse para mantenerse al día con los largos días de escuela ... Y si algunos consejos pueden ser efectivos para nosotros los padres, ¡lamentablemente no hay recetas milagrosas antes de que lleguemos allí!