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Trabajar con un psicólogo no es para todos. ¿Es hora de reservar una cita o podemos esperar? Trataremos esto con la psicoterapeuta Ekaterina Mikhailova.
De hecho, el interés por uno mismo, el deseo de adquirir esta experiencia, es suficiente para iniciar la terapia. Pero en la vida todavía hay situaciones en las que la ayuda de un psicoterapeuta puede ser necesaria para casi todos, independientemente de la edad, el carácter y el género.
Dificultades con elemental
Le resulta difícil hacer lo que parece fácil para los demás. Por ejemplo, es posible que no se sienta cómodo estando "solo en casa" y le resulte difícil entablar conversaciones con extraños o comprar sin consejo. Las razones son insignificantes, pero para ti son bastante serias.
Ver a un terapeuta no está de más si una peculiaridad, como el miedo a la oscuridad, a las alturas o a hablar en público, ha crecido hasta tal punto que tienes que cambiar algo en tu vida a causa de ello: por ejemplo, rechazas un buen apartamento. solo porque ella está en el último piso.
Experiencia traumática
No importa cuánto tiempo haya pasado en tu vida. Si después de un pequeño accidente se te acelera el pulso y se te humedecen las manos cuando vuelves a ponerte al volante, si viste o hiciste algo y eso te impide vivir con normalidad, es motivo de consulta con un psicoterapeuta.
experiencia de duelo
Sucede que la escala del duelo asociado a la pérdida de un ser querido, a la injusticia vivida, es tal que no se puede afrontar solo. Si vive con dolor agudo y después de un tiempo, definitivamente necesita ayuda.
Baja autoestima
Todo el mundo pasa por períodos en los que no se quiere a sí mismo, cuando baja la autoestima. Esto se debe a fallas específicas o a problemas relacionados con la edad. Pero si no te gustas a ti mismo todo el tiempo, esta es una razón directa para buscar ayuda.
cambio de edad
A muchas personas les resulta difícil aceptar la transición natural a la siguiente categoría de edad. Eres joven y no quieres convertirte en una persona “mayor”. Pero, por desgracia, lo hará. En su caso, con el apoyo de un psicoterapeuta.
Dependencia
Cuando una persona no puede hacer frente a uno de sus hábitos y comienza a “conducirlo” por la vida, los psicólogos hablan de adicción. Las dependencias son diferentes. Por ejemplo, alguien se siente feliz solo cuando está enamorado. Pero al mismo tiempo, elige tales "objetos" de los cuales, en principio, no se puede obtener nada excepto el dolor.
El valor no es la relación con una persona real, sino el estado de “alta enfermedad”. En la misma categoría se incluyen: máquinas tragamonedas, comer en exceso, el hábito de estar en la cama con alguien que no conoces y luego arrepentirte, la adicción al trabajo… Si caes bajo la influencia de alguien y esta adicción te priva de la libertad, la dignidad, este problema no es situacional, sino psicológico.
Ansiedad
Si dudas constantemente, no puedes tomar la acción necesaria de ninguna manera, te preocupas por cualquier motivo y la ansiedad no te moviliza, sino que te paraliza, esta es una razón clásica para contactar a un especialista.
mal humor
A cada uno de nosotros nos pasa, pero cuando persiste constantemente, todo alrededor es molesto, la vida parece dura y sin sentido, surgen pensamientos sobre una posible enfermedad grave en ti o en tus seres queridos, necesitas apoyo. Tomo nota: en la práctica psicoterapéutica occidental, alrededor de un tercio de las apelaciones están relacionadas con la depresión.
Asuntos familiares
La familia es nuestra alegría, orgullo y… la fuente de nuestros problemas. Hay tantos que es necesario hablar de ellos por separado y en detalle. Existe un sistema especial de terapia familiar, que implica trabajar con la familia como un todo.
¿Cómo protegerse de los charlatanes?
A los psicoterapeutas a menudo se les atribuyen poderes hipnóticos y místicos. Este es el resultado de muchos años de parpadear en pantallas de televisión y páginas de periódicos de "psicoterapeutas" como Kashpirovsky e hipnotizadores pop. Puedes distinguir a un charlatán de la misma manera que en cualquier otra profesión.
Esté atento a las señales que lo delatan: abundancia de efectos externos, comportamiento exótico, intentos de suprimir su iniciativa.
Un psicoterapeuta profesional siempre es sensible al tiempo, el manejo libre del mismo (reprogramación regular de reuniones, retraso de la sesión) habla de falta de profesionalismo. Preste atención a la abundancia de terminología incomprensible: el psicoterapeuta siempre trata de hablar el idioma del cliente, esta es una de las reglas de la profesión. No usa las palabras "mal de ojo" o "daño", no hace promesas de "devolver a un ser querido". Tampoco puede dar garantías: después de todo, usted tendrá que hacer la mayor parte del trabajo y no puede saber de antemano qué resultados obtendrá. Solo se le garantiza una correcta asistencia profesional.
Problemas de salud
Sí, y son un motivo para acudir a un psicoterapeuta si notas que tu úlcera es sensible a las relaciones con los superiores. O te resfrías constantemente, pero los medicamentos no ayudan... Muchos de los clientes de los psicoterapeutas no son personas con sus propios problemas psicológicos (comportamiento, relaciones, etc.), sino aquellos que fueron llevados a un psicólogo por una enfermedad física.
Pero en cualquier caso, el psicoterapeuta es el único de los médicos al que no le llevará la ambulancia. Depende de usted decidir si acudir a él o no. Lo que, en mi opinión, nos convierte en “los más encantadores y atractivos” de toda la tienda de ayuda.