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Ciruelas pasas: frutos secos beneficiosos que se utilizan para ayudar en la medicina popular desde la antigüedad. Y todo porque las ciruelas secas son ricas en vitaminas E, K, PP, B1 y B2, betacaroteno, Retinol y ácido ascórbico, y también contienen magnesio, fósforo, calcio, sodio y hierro.
Hay 5 razones para incluir las ciruelas pasas en su dieta diaria.
1. Mejora el humor
Por su composición, las ciruelas pasas ayudan a normalizar el estado de ánimo, calma el sistema nervioso, alivian la ansiedad, combaten la depresión, la irritabilidad y mejoran el sueño. Entonces, para su comodidad psicológica, asegúrese de incluir ciruelas secas en su dieta.
2. Mejora la actividad cerebral
Las personas a menudo usan ciruelas pasas para un mejor enfoque y un trabajo más productivo, especialmente si sus acciones están directamente relacionadas con la inteligencia. Las ciruelas pasas ayudan a mejorar la memoria y la inmunidad, por lo que son importantes en la dieta de los escolares. Si experimenta somnolencia, falta de energía, coma ciruelas pasas.
3. Prolonga la juventud
Las ciruelas ayudarán a mantener la belleza y la juventud, complementando la cosmética. Contiene compuestos nutritivos que ayudan a repeler los radicales libres y previenen la oxidación de los tejidos corporales. Los procesos de envejecimiento en el cuerpo se ralentizan para estimular la creación de colágeno, mejora la elasticidad de la piel.
4. Reduce el peso
Las ciruelas pasas pueden ser de gran ayuda en el proceso de adelgazamiento. Por otro lado, las ciruelas pasas ayudan a ganar peso para quienes sufren de agotamiento. Por un lado, la ciruela seca estimula el apetito y la formación de jugo gástrico. Por otro lado, tiene un efecto laxante y ayuda a eliminar toxinas y escorias.
5. Es la prevención del cáncer
La presencia de antioxidantes en la composición de las ciruelas pasas les permite combatir y prevenir el cáncer. Es suficiente comer 5 bayas secas por día.
Para obtener más información sobre los beneficios y daños para la salud de las ciruelas pasas, lea nuestro gran artículo: