Los batidos te permiten mantenerte en perfecta forma sin pasar hambre y calmar la sed en los calurosos días de verano, además tiene un efecto preventivo y curativo de muchas enfermedades.
Los batidos tienen muchos beneficios:
Facilidad de preparación
la disponibilidad de frutas, bayas y vegetales que forman parte del batido;
Saturación del cuerpo con vitaminas, micro y macroelementos;
Fortalecimiento de la inmunidad, aumento del estado de ánimo y fuerza física;
Los componentes del batido se pueden cambiar de forma independiente al gusto, inventando nuevas recetas.
Batido de toronja y arándanos
· 1 toronja
3 cucharadas de arándanos
3 cubitos de hielo
Enjuague la fruta y las bayas, pele la toronja, córtela en cuartos y prepare el jugo. Coloque los arándanos en una licuadora y mezcle hasta que quede suave, luego agregue el jugo de toronja. Triture el hielo en migas y viértalo en un vaso, luego vierta una mezcla de jugo de toronja y arándano en un vaso.
♦ fortalecer los capilares;
♦ ayudar a hacer frente a la hipertensión, la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares;
♦ utilizado con éxito para prevenir la formación de "estrellas" en las piernas y el cuerpo, cálculos renales.
Batido de arándanos y arándanos
medio vaso de arándanos
un vaso de arándanos
XNUMX/XNUMX taza de jugo de naranja recién hecho
Enjuague las bayas y bata hasta que quede suave en una licuadora. En un vaso transparente, vierta primero el jugo de naranja, luego la mezcla de batido de arándanos y arándanos.
♦ ayudar a eliminar el dolor de estómago y normalizar la actividad del tracto gastrointestinal;
♦ estimular el metabolismo del cuerpo y tener un efecto antiinflamatorio;
♦ ayudar a reducir la cantidad de glucosa en la sangre, que es especialmente importante en la diabetes tipo II, también reducir la coagulación de la sangre, que es necesaria para la prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
♦ reducir la fatiga ocular, mejorando la agudeza visual;
♦ tener un efecto terapéutico en la urolitiasis.
“Batido rojo”
· 1 toronja
4 cucharadas de arándanos
1 de manzana
3 cubitos de hielo
Enjuague las frutas y bayas, pele la toronja, córtela en cuartos y prepare el jugo. Cortar el corazón de la manzana, también cortar en cuartos y preparar el jugo.
Coloque los arándanos en una licuadora y mezcle hasta que quede suave, luego agregue los jugos de toronja y manzana recién hechos. Triture el hielo en migas y vierta en un vaso, luego vierta una mezcla de jugos en un vaso.
♦ reduce la cantidad de colesterol “malo” en el cuerpo;
♦ mejora el metabolismo;
♦ utilizado con éxito en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, aterosclerosis y ayuda a reducir la presión arterial en la hipertensión;
♦ muy útil para el organismo en el tratamiento de enfermedades hepáticas;
♦ mejora la digestión;
♦ fortalece el sistema inmunológico y se recomienda para personas debilitadas después de enfermedades y cirugías para recuperarse;
♦ quema grasas y tiene un efecto antioxidante, lo que es especialmente importante en una situación ambiental insatisfactoria en una metrópoli.
♦ reduce la presión arterial, por lo que se recomienda para pacientes hipertensos;
♦ reduce la glucosa en sangre, lo que ayuda en la prevención y tratamiento de la diabetes y la obesidad;
♦ tiene efecto hematopoyético, diurético y expectorante;
♦ mejora el metabolismo en el cuerpo, lo que ayuda a curar la urolitiasis, la gota, el estreñimiento, la enterocolitis;
♦ ayuda a recuperarse más rápido de la gripe, enfermedades estomacales, aterosclerosis, reumatismo, artritis;
♦ tiene un efecto calmante sobre el insomnio;
♦ útil en enfermedades del hígado y riñones.
Sin embargo, con gastritis y úlceras estomacales, se debe reducir el consumo de jugo de manzana.
“Batido Morado”
1 taza de bayas de madreselva
1 de manzana
1 taza de crema
Enjuague las bayas de madreselva y la manzana. Descorazona la manzana y córtala en cuartos. Coloque las rodajas de manzana en una licuadora y mezcle, luego las bayas de madreselva y la crema, mezcle nuevamente hasta que quede suave. Vierta el batido preparado en un vaso. Como guarnición, cubra la bebida con 2 hojas de menta o toronjil, según prefiera.
♦ ayuda con la hipertensión y enfermedades de la vesícula biliar;
♦ tiene un efecto antiulceroso;
♦ satura el cuerpo con vitaminas, que tienen propiedades antiescorbúticas;
♦ también tiene acción antioxidante, antiinflamatoria y bactericida.
Batido con ciruelas pasas
un puñado pequeño de ciruelas pasas sin hueso
un vaso de crema
frutos secos picados tostados (maní, nueces o piñones)
Enjuague las ciruelas pasas, vierta agua caliente en un recipiente, hierva, cubra el recipiente con una tapa y deje que se hinche. En una licuadora, bata las ciruelas pasas suaves y la crema hasta que quede suave, vierta en un vaso y espolvoree una pequeña cantidad de nueces picadas sobre la bebida.
El sabor de este batido se puede cambiar agregando 1 plátano a la composición, por lo que la bebida será más dulce.
“Plátano de miel”
· 2 plátanos
2 cucharadas de miel
2 tazas de crema baja en grasa (regular o de coco)
3 cubitos de hielo
Enjuague los plátanos, pélelos, córtelos en varios pedazos. En una licuadora, mezcle los trozos de plátano, la miel y la crema hasta que quede suave. Triture el hielo en migas y vierta en un vaso, luego vierta la mezcla resultante en un vaso.
♦ ayuda a sobrellevar la depresión ya sobrevivir más fácilmente a los efectos del estrés;
♦ favorece la cicatrización de la úlcera en la úlcera gástrica;
♦ este batido es un remedio casero eficaz para la tos;
“Paraíso de frutas”
· 2 plátanos
· 1 mango
· 1 piña
1 taza de yogur cremoso o crema baja en grasa (se puede sustituir por coco)
Enjuague y pele los plátanos, mangos y piñas. Cortar los plátanos y la piña en varios trozos, quitar el hueso al mango. Haz jugo de piña y mango. En una licuadora, mezcle la mezcla de jugo y los trozos de plátano, luego agregue la crema (yogur) y mezcle nuevamente hasta que quede suave.
Esta bebida se puede llamar con seguridad un "batido para bajar de peso".
♦ reducir la susceptibilidad al estrés;
♦ fortalecer la inmunidad.
♦ ayuda a hacer frente al edema, teniendo un efecto diurético;
♦ tiene un efecto antiinflamatorio;
♦ un remedio eficaz para la prevención de la aterosclerosis y la hipertensión (disminuye la presión arterial);
♦ Previene la formación de coágulos sanguíneos al diluir la sangre.
♦ es un profiláctico de tumores cancerosos;
♦ tiene propiedades antioxidantes y antisépticas.
El famoso médico, filósofo natural y alquimista Paracelso dijo: “Tu comida es tu medicina, y tu medicina es tu comida”. Esta verdad, por supuesto, es apta para batidos.
Al tener únicamente ingredientes naturales en su composición, el batido ayuda a ajustar la dieta a lo largo del día y no perder la “sensación de ligereza”. ¡Al mismo tiempo, obtienes un sabor único de las bebidas, una cantidad suficiente de nutrientes, así como un impulso de energía y fuerza!