Cuando lee entrenadores y «maestros» populares, puede tener la impresión de que la iluminación ya está esperando a la vuelta de la esquina. ¿Por qué entonces estamos aún lejos del ideal? ¿Hay algo mal con nosotros, o son una estafa las formas fáciles de desarrollo espiritual?
Si eres un usuario frecuente de Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia) u otras redes sociales, probablemente hayas visto innumerables publicaciones sobre positividad, autoayuda, yoga y té verde. Y todo es sin gluten. La mayoría de nosotros asociamos estos ayunos con la espiritualidad y la energía positiva. No puedo evitar estar de acuerdo. Tales publicaciones realmente establecen una actitud positiva.
Pero el problema es que en este tipo de publicaciones no se nos cuenta toda la historia, y en cuanto nos desconectamos de Internet, volvemos a sentir que algo anda mal con nosotros. Estaban asustados. Nos sentimos inseguros. Después de todo, parece que todos estos «influencers» y gurús ya han descubierto por completo sus vidas. Te diré un pequeño secreto: ninguno de nosotros ha descubierto completamente nuestras vidas.
Es imposible encajar toda la complejidad y variabilidad de nuestras vidas en una sola publicación o postura de yoga. Y desde mi propia experiencia puedo decir que el camino hacia el amor y la luz pasa por muchas dificultades y experiencias desagradables. Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia) suele ser una especie de recorte de los mejores momentos y una conciencia vívida.
Es fácil dejarse llevar por los gurús porque parecen tener todas las respuestas y siempre son optimistas pase lo que pase. Cuando firmé con varios maestros espirituales autoproclamados famosos, los puse en un pedestal e ignoré a mi propio gurú interno.
Todavía estás creciendo espiritualmente incluso cuando eres negativo y rechazas prácticas positivas como el yoga.
También me comparaba constantemente con ellos, porque no estaba feliz las 24 horas, los 7 días de la semana, a diferencia de ellos. Por suerte, terminó rápido. Y aunque honro y respeto el camino de cada persona, ahora entiendo que están más cerca de mí las personas que luchan por la autenticidad, y no los gurús que hablan solo del bien, ignorando el lado oscuro de la vida.
Me inspiran los maestros que comparten sus luchas y las transforman en nombre del amor, no los que dicen ser siempre felices, positivos y tener todas las respuestas. El camino espiritual es un viaje muy personal. Te lleva a tu verdadero yo para que puedas tomar decisiones basadas en tu yo superior.
Este “yo” está lleno de amor, alegría y sabiduría. Sabe lo que es mejor para ti. Este yo quiere que aprendas a amarte, a realizarte, a sentir alegría ya superar las dificultades con nobleza. Esto no se puede reflejar en una publicación en Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia). Cada día de este camino promete nuevos descubrimientos y aventuras.
Habrá días en los que te sentirás repugnante y nada humano te será ajeno. No te preocupes, sigues creciendo espiritualmente incluso cuando eres «negativo» y reniegas de prácticas positivas como el yoga.
Todavía eres valioso, amado, digno de todas las cosas buenas de la vida. ¿La belleza del camino espiritual es esa? a medida que descubres el amor infinito dentro de ti y te pones en contacto con tu belleza y singularidad, también te enamoras de tu humanidad. Empiezas a aceptar que es normal sentir todas las emociones. Encuentre formas de sintonizar lo que más le convenga.
En mi experiencia, el trabajo (volver a casa solo) comienza con una simple admisión de que falta algo, que te sientes excluido, apagado o inadecuado. A partir de aquí, debes adentrarte en la oscuridad, no negarla con positividad.
El maestro y psicoterapeuta budista John Welwood criticó la tendencia a utilizar ideas y prácticas espirituales para evitar los propios problemas emocionales no resueltos y los traumas no sanados allá por la década de XNUMX, e incluso acuñó el término «evitación espiritual». En el camino espiritual, tendrás que enfrentar tus creencias de frente y aprender a soltar y reformular aquellas que te lastiman.
Tendrás que enfrentarte a partes de ti mismo y de tu vida de las que te avergüenzas y preferirías ignorar, de las que te gustaría deshacerte. Tendrás que soltar viejas heridas y renunciar a la sed de venganza contra las personas y circunstancias que te ofendieron. Te enfrentarás a recuerdos dolorosos y consolarás a tu niño interior. Tienes que responderte honestamente a ti mismo la pregunta: ¿qué tan fuerte es tu intención de cambiar?
Estas son solo algunas de las preguntas que tuve que responder hoy: “¿Realmente quiero perdonar y seguir adelante? ¿Estoy listo para tratar las heridas del pasado como mensajes o lecciones? ¿Estoy listo para cometer nuevos errores, dándome cuenta de que nadie es perfecto? ¿Estoy dispuesto a cuestionar las creencias que me mantienen perplejo y sin poder? ¿Estoy listo para salir de las relaciones que me están agotando? ¿Estoy listo para cambiar mi estilo de vida en aras de la curación? ¿Estoy listo para confiar en la vida, dejar ir lo que debe irse y aceptar lo que debe quedarse?
Me di cuenta de muchas cosas cuando reduje la velocidad lo suficiente como para estar en contacto conmigo mismo.
Respondiendo a estas preguntas, lloré mucho. A menudo no quería levantarme de la cama porque solo podía revivir mis errores una y otra vez. Limpiaba mi alma y por momentos revivía algunos momentos dolorosos. Me embarqué en este camino para reconectarme conmigo mismo, con mi esencia divina y la alegría que antes me había eludido.
Este reencuentro no sucedió por arte de magia. Tuve que hacer «la tarea». Empecé a cambiar lentamente mi dieta, aunque todavía tengo dificultades con esto. Tuve conversaciones incómodas cuando era importante para mí decir lo que pensaba. Encontré nuevas prácticas que me ayudaron a mantenerme en contacto con mi cuerpo, incluido el qui-gong.
Encontré una manera de ser creativo y pasar un buen rato; por ejemplo, comencé a dibujar. También llegué a cada sesión de coaching con el corazón abierto, el deseo de aprender algo nuevo sobre mí mismo y el deseo de dejar atrás los viejos patrones, hábitos y pensamientos que me mantenían atrapada.
Y aunque evolucionaré constantemente todos los días mientras viva, siento que ahora estoy mucho más cerca de mi verdad personal. Y es más fácil para mí expresarlo. Este es el verdadero camino. Me di cuenta de muchas cosas cuando reduje la velocidad lo suficiente como para estar en contacto conmigo mismo.
Por ejemplo, me di cuenta de que había vivido toda mi vida siendo extrovertida, cuando en realidad mi verdadera esencia es la calma y la introversión. Me repongo de energía en lugares tranquilos y me alimento cuando siento que he perdido el contacto conmigo mismo. No hice este descubrimiento de inmediato. Tuve que recorrer un largo camino y quitarme muchas capas. Llegué a mi verdad liberando emociones y dejando ir creencias que solo me agobiaban y estaban enraizadas en miedos y dudas.
Tomó tiempo. Así que no importa cuánto jugo de vegetales bebas, no importa cuánto yoga hagas para ponerte en forma, si no trabajas con tus emociones, te será difícil sostener un cambio a largo plazo. La curación emocional es la parte más difícil del trabajo. Este es un trabajo que evité hasta que me sentí lista para enfrentar mis defectos, traumas pasados y hábitos adquiridos.
Recitar mantras positivos y mostrar paz es fácil, pero la verdadera transformación comienza desde adentro.
El cambio solo comenzó a ocurrir después de que desarrollé una curiosidad genuina sobre mi vida y cómo la vivo. Estaba decidida a enfrentar mis traumas y fui lo suficientemente valiente como para ser consciente de mis factores desencadenantes. No me deshice mágicamente de todos mis miedos, pero ahora veo mi vida de manera diferente y hago prácticas que me ayudan a sentirme amada y protegida.
Si me encuentro con dificultades, tengo una base sólida de amor, empatía por mí mismo y la comprensión de que el sufrimiento es parte de la vida. Trato de comer bien para mantener mi tranquilidad. Soy creativo todos los días. Elijo una cosa todos los días: mantras, oraciones que adapté para mí, baños de sal, control de la respiración, caminatas por la naturaleza. — para ayudarle a sobrellevar las dificultades. Y trato de moverme todos los días.
Todo esto me ayuda a estar en contacto conmigo mismo. Recitar mantras positivos y mostrar paz es fácil, pero la verdadera transformación comienza desde adentro. Una vez que dejes de esconderte de la oscuridad, habrá lugar para el amor y la luz. Y cuando la oscuridad te visite de nuevo, la luz interior te dará la fuerza para hacer frente a cualquier dificultad. Esta luz siempre te guiará a casa. ¡Sigue adelante, lo estás haciendo muy bien!