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Cierra los ojos e imagina una manzana. Imagina su forma redonda, color rojo, piel suave y brillante. ¿Puedes crear una imagen mental clara de ti mismo? ¿O tal visualización te parece imposible? Las investigaciones muestran que las habilidades de imaginación visual pueden variar mucho de una persona a otra.
“Somos muy diferentes en habilidades de visualización, y esto se debe a la forma en que funciona el cerebro”, dice Adam Zeman, profesor de neurociencia cognitiva y conductual.
Zeman y sus colegas están tratando de averiguar por qué el 1-3% de la población no es capaz de visualizar en absoluto (este fenómeno se llama fantasía), mientras que para algunos, esta habilidad, por el contrario, está demasiado desarrollada (hiperfantasía).
Un equipo de investigadores dirigido por Zeman utilizó fMRI (un tipo de resonancia magnética nuclear (RMN) que mide la actividad neuronal en el cerebro o la médula espinal) para estudiar la función cerebral de 24 sujetos con afantasía, 25 con hiperfantasía y 20 con habilidades promedio. . a la visualización (grupo de control).
¿Qué causa la afantasía y la hiperfantasía?
En el primer experimento, en el que se pidió a los participantes que simplemente se relajaran y no pensaran en nada en particular durante los escáneres cerebrales, los científicos descubrieron que las personas con hiperfantasía tenían una conexión más fuerte entre el área del cerebro responsable de la visión y el área frontal responsable de la atención y la toma de decisiones. decisiones
Al mismo tiempo, todos los participantes mostraron aproximadamente los mismos resultados en las pruebas de memoria convencionales, pero las personas con hiperfantasía dieron descripciones más detalladas de escenas imaginarias y recordaron mejor los eventos del pasado.
Mientras tanto, los participantes con afantasía obtuvieron los peores resultados en la prueba de reconocimiento facial. También resultó que había más introvertidos entre ellos y extrovertidos en el grupo de hiperfantasía.
Zeman confía en que su investigación ayudará a arrojar luz sobre las diferencias entre las personas que a menudo sentimos intuitivamente, pero que no podemos explicar con palabras.
¿Cuáles son los beneficios de poder visualizar?
“La investigación muestra cuán importante es nuestra imaginación visual. La práctica del mindfulness y el entrenamiento de la «visión interior» ayudan a mejorar la calidad de vida. Las personas con buenas habilidades de visualización a menudo se benefician más de la psicoterapia.
Son capaces de recordar eventos del pasado (incluidos los traumáticos) con gran detalle y detalle, y esto contribuye en gran medida a la recuperación de traumas y neurosis. También suelen expresar mejor sus pensamientos y sentimientos”, explica la psicóloga Deborah Serani.
“Las personas con hiperfantasía recuerdan mejor los eventos del pasado y son más capaces de imaginar escenarios del futuro. Tienden a elegir profesiones creativas por sí mismos. Pero también hay desventajas, por ejemplo, debido a una imaginación rica y brillante, son más vulnerables a las emociones negativas, pueden ser más impulsivos, propensos a diversas adicciones ”, señala Zeman.
La capacidad de visualización puede desarrollarse
“No se puede decir que las personas con afantasía sean poco imaginativas. La visualización es sólo una de sus muchas manifestaciones. Además, se puede desarrollar la capacidad de visualización. El yoga, las prácticas de atención plena y la meditación pueden ayudar con esto”, dice Adam Zeman.