A diferencia del gimnasio, que tiene como objetivo un objetivo puramente físico, el yoga favorece un enfoque global, donde el cuerpo y la mente se fortalecen y se relajan mutuamente a través de posturas y respiraciones. Una ventaja para nosotras las madres jóvenes, que sufrimos todo el peso del cansancio, el estrés y una figura un poco más suave después del embarazo, pero que no queremos presionarnos.
¿Cuándo empezar y con qué equipamiento?
En cuanto a vestimenta y accesorios, ropa suave, una pequeña colchoneta de gimnasia y una toalla son suficientes. No hay un momento específico para hacer las posturas. Lo principal es estar perfectamente tranquilo y solo. Por la noche, cuando los niños están durmiendo o durante la siesta, ¡podemos intentarlo!