Contenido
No hay nada de malo en cometer un error. Pero es importante cómo reaccionas ante él y lo que te dices a ti mismo. El psicólogo clínico Travis Bradbury está seguro de que la autohipnosis puede aumentar las experiencias negativas, pero también puede ayudar a convertir un error en algo productivo.
Cualquier autohipnosis se basa en nuestras ideas sobre nosotros mismos. A menudo subestimamos lo importante que es para nuestro éxito. Además, este papel puede ser tanto positivo como negativo. Como decía Henry Ford: «Alguien cree que puede, y alguien cree que no puede, y ambos tienen razón».
Los pensamientos negativos a menudo están divorciados de la realidad y son inútiles, tal autohipnosis conduce a la derrota: te estás hundiendo más y más en las emociones negativas, y no será fácil salir de este estado.
TalentSmart, una empresa de evaluación y desarrollo de inteligencia emocional, ha evaluado a más de un millón de personas. Resultó que el 90% de las personas más productivas tienen un EQ alto. A menudo ganan mucho más que aquellos con baja inteligencia emocional, es más probable que sean promovidos y apreciados por la calidad de su trabajo.
El secreto es que pueden rastrear y controlar la autohipnosis negativa a tiempo, lo que puede evitar que alcancen su máximo potencial.
Los especialistas de la compañía pudieron identificar seis conceptos erróneos comunes y dañinos que impiden el éxito. Asegúrese de que no se interpongan en el camino de su objetivo.
1. Perfección = éxito
Los seres humanos somos imperfectos por naturaleza. Si persigue la perfección, será atormentado por una sensación interna de insatisfacción. En lugar de regocijarse por los logros, se preocupará por las oportunidades perdidas.
2. El destino ya está predeterminado
Muchas personas están convencidas de que el éxito o el fracaso están predeterminados por el destino. No se equivoque: el destino está en sus manos. Aquellos que atribuyen su sucesión de fracasos a fuerzas externas fuera de su control solo buscan excusas. El éxito o el fracaso depende de si estamos preparados para aprovechar al máximo lo que tenemos.
3. “Siempre” hago algo o “nunca” hago algo
No hay nada en la vida que siempre hagamos o que nunca hagamos. Algunas cosas las haces con frecuencia, otras con menos frecuencia de lo que deberías, pero describir tu comportamiento en términos de "siempre" y "nunca" es simplemente sentir lástima por ti mismo. Te dices a ti mismo que no tienes ningún control sobre tu propia vida y que no puedes cambiar. No cedas a esta tentación.
4. El éxito es la aprobación de los demás
Independientemente de lo que otros piensen de ti en un momento dado, es seguro decir que no eres tan bueno o tan malo como dicen que eres. No podemos dejar de reaccionar ante estas opiniones, pero podemos ser escépticos acerca de ellas. Entonces siempre nos respetaremos y valoraremos, sin importar lo que los demás piensen de nosotros.
5. Mi futuro será igual al pasado
El fracaso constante puede socavar la confianza en uno mismo y la creencia de que las cosas pueden cambiar para mejor en el futuro. La mayoría de las veces, la razón de estos fracasos es que asumimos riesgos por algún objetivo difícil. Recuerda que para lograr el éxito, es muy importante ser capaz de convertir los fracasos a tu favor. Cualquier meta que valga la pena implicará riesgos, y no puedes permitir que el fracaso te robe la fe en el éxito.
6. Mis emociones son realidad
Es importante evaluar objetivamente sus emociones y ser capaz de separar la realidad de la fantasía. De lo contrario, las experiencias pueden continuar distorsionando su percepción de la realidad y dejarlo vulnerable a la autohipnosis negativa que le impide alcanzar su máximo potencial.
Sobre el autor: Travis Bradbury es psicólogo clínico y coautor de Inteligencia emocional 2.0.