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¿Adquirió la banda elástica y se preguntó dónde se puede aplicar? Te ofrecemos entrenando con cinta elástica Viajar Fit de Kate Frederick. Trabaja los músculos y quema calorías con el programa de bajo impacto para todo el cuerpo.
Descripción entrenamiento con banda elástica Fit Travel
Travel Fit - it entrenamiento de fuerza aeróbica de bajo impacto con una banda elástica que te ayudará a tensar el cuerpo y fortalecer los músculos. El programa es muy conveniente para usar en vacaciones o viajes de negocios: no es necesario llevar una mancuerna para trabajar en áreas problemáticas. Para el empleo Travel Fit, solo necesita cinta adhesiva que sea fácil de llevar consigo en cualquier viaje. Además, este programa Kate Fridrich adecuado para quienes adoran jugar con banda elástica o simplemente buscan un uso para ella en los programas de fitness.
El programa Travel Fit dura 50 minutos e incluye aislamiento cualitativo y ejercicios compuestos para todo el cuerpo. Sin embargo, no solo trabajará para fortalecer los músculos, sino que también quemará calorías y grasas. Kate Friedrich hizo varios segmentos de cardio de bajo impacto que aumentarán su frecuencia cardíaca y acelerarán el metabolismo. Sin saltos ni otros ejercicios traumáticos, por lo que es seguro para las articulaciones. El ejercicio es bastante dinámico: un movimiento sucede a otro rápidamente, por lo que su frecuencia cardíaca permanece elevada durante todo el programa.
El entrenamiento incluye trabajar todos los músculos de su cuerpo, pero especialmente eficaz trabajarás en manos, hombros y espalda. Los ejercicios con banda elástica afectan los músculos sin cargas dañinas en la columna, como suele ocurrir con los pesos pesados. Las clases de la primera media hora se llevan a cabo de pie a un ritmo vigoroso, luego te moverás sobre el tapete. Los últimos cinco minutos están dedicados a ejercicios para abdominales.
Travel Fit es adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Sin embargo, puede adaptar la carga él mismo, si selecciona la rigidez óptima de la tira (vienen en diferente resistencia). Sus entrenamiento agradable y efectivoeso realmente funciona! Si quieres perder peso, combina Travel Fit con un intenso entrenamiento cardiovascular para quemar grasa. Por ejemplo, Kate Frederick, puedes ver Kick Max y Cross Fire.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. Trabajarás en todas las áreas problemáticas, ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo con cinta elástica.
2. Kate Friedrich también está incluida en la capacitación segmentos de cardio de bajo impacto del corto, para que pueda quemar grasa en todo el cuerpo.
3. Este programa es especialmente eficaz para los músculos de los brazos, los hombros y la espalda. Kate aprendió muchos ejercicios que le permitirán cargar la parte superior del cuerpo. A diferencia de los ejercicios con mancuernas, trabajas los músculos sin cargas perjudiciales para la columna.
4. Training Travel Fit creado específicamente para la formación en viajes de negocios y viajes. No debería necesitar ningún equipo adicional a excepción de una banda ligera para incluir en el trabajo todos sus músculos.
5. El programa es adecuado para todos los niveles: de principiante a avanzado. Dependiendo de su condición física, simplemente seleccione la rigidez óptima de la cinta.
6. El bajo impacto del entrenamiento, incluso los intervalos cardiovasculares, no implican saltos ni otras cargas de choque.
Contras:
1. No necesitará la banda elástica más popular para equipos de fitness.
2. Hacer mucho tiempo con cinta incómoda, así que para este ejercicio también necesitas guantes deportivos.
Comentarios sobre el programa Travel Fit con Kate Friedrich:
Si tiene cinta elástica, asegúrese de probar el programa Kate Friedrich-Travel Fit. Este es un buen ejercicio simple que te ayudará tensar el cuerpo, fortalecer los músculos y mejorar la forma del cuerpo. Si desea aumentar el efecto de pérdida de peso, combine este programa con una carga cardiovascular, por ejemplo, vea los 10 mejores entrenamientos cardiovasculares en el hogar durante 30 minutos.