Dieta de carbón activado, 10 días, -7 kg

Perder peso hasta 7 kg en 10 días.

El contenido calórico medio diario es de 730 Kcal.

La dieta basada en la ingesta de carbón activado está ganando popularidad. Durante varias décadas, actrices famosas, modelos y otros representantes y representantes del mundo del espectáculo han estado perdiendo peso activamente con esta herramienta. Dicen que de esta forma el peso se lo quitó la prima donna del escenario ruso Alla Pugacheva.

Pero no es necesario ser una celebridad para perder peso con una dieta de carbón. Cualquiera puede experimentarlo.

Requisitos de la dieta del carbón activado

Para adelgazar hay que tomar carbón activado. Hay varias formas de hacerlo. El primero es más indulgente. Por la mañana, con el estómago vacío, solo necesita beber 2 tabletas de carbón, regadas con 200-250 ml de agua corriente. No es necesario cambiar radicalmente la dieta. Aunque, por supuesto, no será superfluo comer alimentos más saludables y bajos en calorías, minimizando al mismo tiempo los diversos peligros alimentarios.

Pero hay una regla inquebrantable a seguir. Si desea que la pérdida de peso sea más efectiva, coma al menos 300 g de vegetales sin almidón, frescos o horneados, y 150 g de cuajada baja en grasa o baja en grasa al día. Al adherirse a este esquema, debe perder 1 kg por semana. Con un peso corporal notablemente alto, es probable que la pérdida de peso sea más significativa.

Existe otro método para tomar tabletas de carbón activado. En este caso, debe consumir grandes dosis, es decir, 1 tableta por cada 10 kg de peso. Por ejemplo, si pesa 80 kg, debe tomar 8 tabletas de carbón. Se puede tomar una porción de carbón inmediatamente por la mañana, como en la opción anterior, o durante el día antes de las comidas (al menos una hora). Puede tomar carbón siempre que alcance la condición física deseada. Es necesario alternar 10 días de ingesta de carbón con la misma cantidad de tiempo de descanso cuando el cuerpo está en reposo.

Pero los principios de una nutrición adecuada y razonable son siempre muy deseables. Es importante comprender que el carbón activado (en cualquier cantidad) no se convierte en una varita mágica. Y si se entrega a todos los delitos alimentarios, seguro que no solo no se deshará del peso innecesario, sino que también puede cargar el cuerpo con nuevos kilogramos.

En cualquier caso, es altamente indeseable adherirse a esta técnica (teniendo en cuenta el tiempo de ingesta de carbón directamente) durante más de 60 días.

Se recomienda preparar los siguientes alimentos que son útiles y relativamente bajos en calorías como base de la dieta con carbón activado: frutas, verduras, bayas sin almidón; productos lácteos y de leche agria con bajo contenido de grasa; carne (principalmente pollo y ternera); pescado magro; varios verdes. Renuncie tanto como sea posible a los alimentos y alimentos grasos, dulces con alto contenido calórico, alimentos fritos, productos de harina blanca.

Debe organizar su menú de modo que haya espacio para tres comidas completas (sin comer en exceso) y dos refrigerios, no comer después de las 18-19 pm. Asegúrese de beber mucha agua limpia.

Hacer deporte solo acelerará el proceso de adelgazamiento. Es recomendable introducir el entrenamiento en la vida (si no lo hubiera) y en general moverse más, llevando un estilo de vida activo.

Menú de dieta de carbón activado

Ejemplo de dieta de carbón activado durante 3 días

Contraindicaciones de la dieta del carbón activado.

1. Tomar carbón tiene una serie de contraindicaciones. Esta técnica claramente no es para personas con úlcera péptica, sangrado en el estómago y otras enfermedades gastrointestinales.
2. Debe tener cuidado con el carbón activado si tiene alguna enfermedad grave.
3. Definitivamente, no se debe hacer una dieta de carbohidratos para mujeres en una posición interesante y lactantes, para personas menores de 18 años y en la vejez.
4. Además, puede ser peligroso tomar carbón activado en compañía de otras drogas que no soportan un vecindario así.
5. Es muy recomendable consultar a un médico antes de comenzar a cumplir con el método para minimizar el riesgo de consecuencias negativas.

Beneficios de una dieta de carbón activado

• No tiene restricciones alimentarias importantes. Por lo tanto, puede perder kilos sin limitarse a su comida favorita.
• Ya después de varios días de tomar tabletas de carbón, se activan los procesos metabólicos, mejora el trabajo del tracto digestivo, lo que tiene un efecto positivo en la pérdida de peso y en el estado de salud en general.
• El cuerpo se deshace por completo de las sustancias nocivas.

Desventajas de una dieta de carbón activado

• La sustancia involucrada en esta técnica es capaz de eliminar del cuerpo no solo elementos tóxicos y otros elementos dañinos, sino también proteínas, grasas y oligoelementos útiles.
• El uso prolongado de tabletas de carbón puede provocar estreñimiento, vómitos, diarrea y otros problemas.
• Además, no se excluye la aparición de reacciones alérgicas.

Volver a hacer dieta con carbón activado

Como se mencionó, el carbón alivia al cuerpo no solo de sustancias nocivas, sino también útiles. Por lo tanto, es mejor no recurrir a la dieta del carbón en busca de ayuda más de una vez cada seis meses.