Las bebidas energéticas tienen un efecto negativo sobre la mucosa gástrica y la microflora intestinal, pueden ser peligrosas para el sistema cardiovascular y pueden provocar alergias. Privado de todas estas deficiencias plátano… Y como han descubierto los científicos, provoca una oleada de fuerza y vivacidad no peor que una bebida energética.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores pusieron a un grupo de sujetos de prueba en bicicletas, después de darle a la mitad de los participantes una lata de una bebida energética sin nombre (que se describió como "promedio") y a la otra mitad, dos plátanos. Luego de que los ciclistas reforzaran su fuerza de esta manera, recorrieron 75 kilómetros.
Antes del inicio, inmediatamente después del final y una hora después, los científicos examinaron a todos los participantes de acuerdo con varios parámetros: niveles de azúcar en sangre, actividad de citocinas y capacidad de las células para combatir los radicales libres. Por extraño que parezca, todos estos indicadores fueron los mismos para ambos grupos. Y además, el “grupo bananero” pedaleó tan rápido como el de “energía”.
Por supuesto, podría ser que este estudio realmente diga que tanto las bebidas energéticas como los plátanos no tienen ningún efecto sobre los niveles de alerta. Sin embargo, tú y yo sabemos que después de una lata, ¡la vida adquiere colores completamente diferentes! Por lo tanto, aún vale la pena intentar reemplazar la bebida energética con un plátano.
Sin embargo, no importa lo que elija, no olvide beber suficiente agua: la deshidratación del cuerpo en solo el 5% de la norma se hace sentir con una notable sensación de fatiga.