Contenido
El artículo analiza:
- Clasificación de tipos de cuerpo
- Breve descripción de los principales tipos de cuerpos.
- Dependencia de la pérdida de peso del tipo de cuerpo
- Enfermedades específicas para diferentes tipos de cuerpos.
- Determinar su tipo de cuerpo en la calculadora de dieta para adelgazar
Clasificación de tipos de cuerpo
El tipo de cuerpo es una de las opciones normas constitucionales humanas. En este sentido, la constitución (fenotípica) caracteriza al cuerpo humano a través de la estructura y los indicadores del tejido muscular y óseo de un organismo en particular, un conjunto de características biológicas, constructivas y funcionales estables. Estos indicadores se deben completamente a predisposiciones hereditarias (aunque debe tenerse en cuenta que aún es posible una ligera corrección del tipo de cuerpo a una edad temprana).
Dado que el tipo de cuerpo caracteriza solo una de las variantes de la norma constitucional, el número de tipos de cuerpo depende del método para determinar la norma. El vicepresidente académico Petlenko define cinco tipos de cuerpo:
- atlético
- agraciado (agraciado)
- asténico
- hiperesténico
- normosténico
El profesor Chernorutsky VM identifica tres tipos principales de cuerpos, coincidiendo en parte con la clasificación del académico VP Petlenko.
- asténico (o hiposténico): incluye el tipo de cuerpo elegante según VP Petlenko.
- normosténico (incluido el tipo atlético según VP Petlenko)
- hiperesténico
Breve descripción de los principales tipos de cuerpos.
Tipo de constitución hiposténica (físico) se caracteriza por una posición relativamente baja del diafragma, un pecho alargado (y una circunferencia relativamente reducida), un cuello alargado, hombros estrechos, miembros largos y delgados, generalmente muy por encima del crecimiento promedio. La masa muscular está poco desarrollada. La cantidad de tejido adiposo suele estar por debajo del promedio, incluso en las mujeres. Características de la estructura interna, debido al cofre alargado, el corazón suele ser pequeño, la forma del corazón es alargada, en forma de goteo, los pulmones también se alargan, la capacidad de absorción del tracto gastrointestinal se reduce.
Tipo de cuerpo normosténico caracterizado por un buen desarrollo (mucho mejor que en el tipo de cuerpo hiposténico) de la masa muscular y, como resultado, un esqueleto óseo fuerte y desarrollado. La cantidad de tejido adiposo está aproximadamente en línea con la media. Características de la estructura interna: el cofre es convexo, los hombros son anchos, la longitud de las extremidades es proporcional. Todas las características corresponden a la media.
Tipo de cuerpo hiperesténico caracterizado por un diafragma alto, un corazón relativamente grande, generalmente por debajo de la altura promedio en relación con el peso, un pecho redondeado, aplanado de arriba a abajo, generalmente un cuello corto. Las características de la estructura interna se deben a un cofre redondeado. La cantidad de tejido adiposo suele estar por encima de la media. La sangre tiene un alto contenido de colesterol. La capacidad de absorción del tracto gastrointestinal es alta.
Dependencia de la pérdida de peso del tipo de cuerpo
La dependencia de la propensión a acumular tejido adiposo del tipo de cuerpo es más pronunciada en el tipo hiperesténico. Un pequeño exceso de calorías de los alimentos es suficiente (especialmente en forma de carbohidratos de fácil digestión) para que el peso corporal comience a aumentar; este tipo, como ningún otro, no necesita dietas para bajar de peso (en el sentido literal de la palabra). sino sistemas de nutrición (como la dieta sibarita).
El tipo de cuerpo hiposténico no está predispuesto a la acumulación de tejido adiposo subcutáneo, y si se presenta obesidad, a menudo se debe a una actividad física extremadamente baja (tanto profesional como social). Las dietas (dietas rápidas) serán efectivas.
El tipo de cuerpo normosténico en términos de pérdida de peso ocupa una posición intermedia: es necesario combinar dietas (o sistemas de nutrición) y aumentar la actividad física.
Enfermedades específicas para diferentes tipos de cuerpos.
En cuanto a los principales tipos de cuerpos, es de particular importancia y la dependencia de las enfermedades características (incluidas las crónicas) del tipo de cuerpo. El conocimiento de estas predisposiciones a las enfermedades hace posible, si no prevenirlas por completo, al menos reducir significativamente la amenaza de la enfermedad tomando medidas preventivas (o prevenir la transición a la fase crónica).
Tipo hiposténico El físico tiene predisposición a enfermedades respiratorias, gastritis y úlceras de estómago (úlceras duodenales) con baja acidez. El riesgo de hipotensión arterial aumenta. En personas con este tipo de físico, la distonía vegetativo-vascular se observa con mayor frecuencia.
Tipo normosténico El físico tiene predisposición a enfermedades como reumatismo, gastritis y úlcera gástrica (úlcera duodenal) con alta acidez. Más a menudo que otros, los representantes de este tipo de físico son diagnosticados con hipertensión.
Tipo hiperesténico El físico tiene una predisposición a enfermedades como la aterosclerosis, diabetes mellitus, enfermedades del hígado, trastornos metabólicos (incluida la obesidad). La presión arterial suele estar por encima de lo normal. Por otro lado, los representantes de este tipo son mucho mejores para resistir resfriados y enfermedades respiratorias.
Determinar su tipo de cuerpo en la calculadora de dieta para adelgazar
Actualmente, se han propuesto alrededor de 50 métodos diferentes para evaluar el tipo de cuerpo. La calculadora para la selección de dietas para adelgazar determina el tipo de cuerpo de acuerdo con dos métodos (propuesto por el profesor VM Chernorutsky - se estiman el índice Pignet y el cirujano antropológico francés Paul Broca) - los resultados se complementarán entre sí. Para cada método, se determinará el peso ideal y el rango de peso aceptable.