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Queme grasa, acelere el metabolismo y fortalezca los músculos con el entrenamiento de Leslie Sansone Burn Body Fat & Sculpt Your Arms. El programa se basa en la marcha normal, con niveles progresivos de dificultad. Vas a para adelgazar y quemar calorías - ¡Esté disponible para todos!
Descripción del programa quema grasa corporal y esculpe tus brazos
Leslie Sansone ha preparado para ti 3 entrenamientos para quemar grasa que combinan ejercicios aeróbicos y entrenamiento con pesas simple. Sus ejercicios constituyen la caminata habitual ejercicios para brazos, levantamiento de rodillas y balanceo de piernas. Leslie usa pesos livianos para tonificar su mouse y maximizar la quema de calorías. Comenzará con 1 milla por día (1.7 km) y luego aumentará la distancia diaria a 3 millas (5 km).
Así, el programa consta de tres entrenamientos con dificultad progresiva:
- 1 milla (17 minutos)
- 2 millas (33 minutos)
- 3 millas (48 minutos)
Si eres principiante, puedes hacer este programa durante el mes durante 10 días en cada nivel. Si ya tiene experiencia en entrenamiento, puede comenzar con 2 o 3 millas. Para un complejo más avanzado sería demasiado fácil en su plan de acondicionamiento físico, tiene sentido incluirlo a menos que haga ejercicio durante 3 millas.
Para estudiar necesitas los pesos para muñecas a partir de 1 kg. Está permitido reemplazarlos con mancuernas, pero con ponderación para hacer aún más cómodo. El programa es perfecto para principiantes y para aquellos que han tenido un largo descanso de la escuela. Para el programa avanzado que puede hacer con pesas para los tobillos, ayudará aún mejor a ejercitar los músculos de las piernas y los glúteos.
Los pros y contras del programa
Pros:
1. Leslie Sansone se ofrece a hacer ejercicios cardiovasculares mediante los cuales podrás para quemar calorías, acelerar el metabolismo y adelgazar.
2. El programa Burn Body Fat & Sculpt Your Arms se basa en la caminata habitual con la adición de simples ejercicios de fuerza con pesas. Puede perder peso y trabajar en el tono muscular.
3. Clases adecuadas para principiantes y para aquellos que están contraindicados en estado de shock. Todos los movimientos son fáciles de repetir Leslie hace que el fitness esté realmente disponible.
4. El complejo incluye 3 entrenamientos de dificultad creciente que te permitirán progresar regularmente en el aula.
5. Recibirás una enorme carga de energía positiva de Leslie Sansone. Es una forma positiva de formación que no puede dejar de inspirar.
Contras:
1. Necesitará pesas para los brazos. Por supuesto, puede reemplazarlos con mancuernas, pero con pesas para hacerlo aún mejor.
2. El programa solo es adecuado para entrenamiento de nivel principiante.
Quemar grasa corporal: este es otro programa que es muy simple y conveniente para empezar a hacer ejercicio en casa. Recorra kilómetros con Leslie Sansone y muy pronto podrá transformar su forma más allá del reconocimiento.
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