Dieta según los signos del zodíaco (dieta astrológica)

El contenido calórico medio diario es de 2150 Kcal.

Cabe señalar que, aunque la astrología como ciencia no está oficialmente reconocida, es imposible rechazar por completo la influencia de los cuerpos celestes en los procesos en la Tierra en su conjunto y en un organismo en particular (por ejemplo, el flujo y reflujo causado por la Luna).

La posición de la Luna en una de las constelaciones zodiacales formó la base de la dieta astrológica en el sentido de que los rasgos de carácter, los períodos de tiempo positivos y negativos, la compatibilidad mutua y una serie de otros indicadores (que forman la base de los horóscopos) se determinan para cualquier signo.

Para la dietética, las conclusiones astrológicas más importantes serán los órganos más débiles y vulnerables del cuerpo humano, al actuar sobre los cuales a través de la dieta y los alimentos absorbidos será posible fortalecerlos, lo que dará como resultado no solo una normalización del peso, sino Alivia adicionalmente las enfermedades crónicas, la depresión, que, como resultado, aumentará la actividad física y, como resultado, provocará una disminución del exceso de grasa corporal. Por ejemplo, Venus tiene el máximo efecto sobre los riñones, Júpiter es responsable del hígado, Saturno regula la columna, etc.

Un mecanismo de acción similar es la dieta lunar, que es especialmente popular en los países bálticos. Pero a diferencia de la astrología, la dieta lunar es precisamente una dieta, aunque periódica. Desde este punto de vista, la dieta astrológica no es ni una dieta, ni siquiera un sistema nutricional, y se configura en forma de una serie de recomendaciones para los signos del zodíaco.

Además, se han formulado recomendaciones para los principales grupos de signos (fuego, agua, tierra, aire) y para dividir todos los signos en activo - masculino - caliente (metabolismo acelerado - Acuario, Libra, Leo, Aries, Sagitario, Géminis) y bajo -activo - frío - femenino (Escorpio, Piscis, Tauro, Cáncer, Capricornio, Virgo - el metabolismo se ralentiza). Una forma rápida de perder peso, estas recomendaciones garantizan solo en parte, pero un aumento en la salud general al prevenir enfermedades típicas de su signo del zodíaco y aumentar la actividad física.

Dieta astrológica para el signo Aries (20 de marzo - 20 de abril)

Puntos débiles para Aries: cabeza, cara (dolores de cabeza frecuentes, irritabilidad, depresión). Aries realmente necesita una dieta constante que ayude a evitar comer en exceso, el consumo excesivo de alcohol, necesitan más verduras y frutas. De los productos, se prefieren el apio, las zanahorias, los pepinos, la coliflor, los limones (estos mismos alimentos forman la base de la dieta japonesa).

Dieta astrológica para Tauro (20 de abril - 21 de mayo)

Puntos débiles para Tauro: garganta, cuello. Los Tauro están predispuestos al sobrepeso, necesitan una dieta estable y un estilo de vida muy activo. De los productos, las verduras frescas, el hígado de bacalao son especialmente útiles. Los problemas de salud serán causados ​​por el uso de confitería dulce o de harina.

Dieta astrológica para el signo Géminis (21 de mayo - 21 de junio)

Puntos débiles de Géminis: hombros, antebrazos, manos. Géminis también tiene un sistema nervioso vulnerable (la relajación es necesaria para prevenir el insomnio y las enfermedades nerviosas). Los productos dietéticos se seleccionan en función del valor diario total de calcio y todo el grupo de vitaminas B (una dieta de verano durante 5 días es perfecta). Por lo general, Géminis no es propenso a la obesidad ni al abuso del alcohol, pero es posible que tenga alergias a ciertos alimentos (como los mariscos).

Dieta astrológica para el cáncer (del 21 de junio al 22 de julio)

Puntos débiles del cáncer: estómago, pulmones. Desafortunadamente, a la inmensa mayoría de los cánceres no les gustan los deportes, adoran los dulces y, en general, comen bien y, como resultado, tienden a tener sobrepeso. Es necesario incrementar la actividad física, especialmente en la edad adulta. Los productos para dietas se eligen teniendo en cuenta la tendencia a la hinchazón (no se recomienda la dieta de la sandía). Deben evitarse los alimentos con alto contenido de azúcar o almidón (cualquier dieta baja en carbohidratos está bien: la dieta Kremlin y la dieta Adkins). En una dieta regular, es deseable aumentar el contenido de proteínas del pescado, frutos secos, pollo dietético, etc.

Dieta astrológica para el signo de Leo (22 de julio - 23 de agosto)

Puntos débiles de Leo: espalda, corazón. A la mayoría de los Leones les encanta un estilo de vida activo o, mejor aún, los deportes. Y aunque les encanta comer y, a menudo, beben vino o beben bebidas alcohólicas, pueden resistir fácilmente la tentación. De los productos, serán útiles aquellos que ayudarán a la rápida recuperación de la fuerza, y estos son higos, uvas, ciruelas.

Dieta astrológica para el signo Virgo (23 de agosto - 23 de septiembre)

Puntos débiles para Virgo: abdomen bajo, intestinos, tracto digestivo. A los Virgos típicos no les gusta estar activos, pero por lo general se preocupan por su dieta. Debes proteger los nervios y el estómago, evitar alimentos pesados ​​y de larga digestión. Productos saludables: queso, lácteos, verduras. Para el signo de Virgo de mono-dietas, son adecuadas la dieta del repollo, la dieta de la manzana, la dieta de la fresa, la dieta del kéfir y la manzana y otras.

Dieta astrológica para Libra (23 de septiembre - 23 de octubre)

Debilidades de Libra: riñones, nervios. Los beneficios de un estilo de vida activo se subestiman, son propensos a la radiculitis, el reumatismo. Todos los alimentos sin procesar o al vapor serán especialmente útiles: verduras, frutas, arroz integral, mariscos. Para una pérdida de peso rápida y eficaz, cualquier dieta baja en carbohidratos o grasas funcionará.

Dieta astrológica para el signo de Escorpio (23 de octubre - 22 de noviembre)

Puntos débiles para un Escorpio: ingle, columna vertebral. Suelen gustar de comer bien y pueden abusar de las bebidas alcohólicas. Muchos condimentos generalmente se usan en los platos (demasiados), es mejor abandonarlos por completo. También es recomendable excluir de la dieta los productos cárnicos grasos (cerdo, cordero), preferiblemente pollo, pescado, mariscos.

Dieta astrológica para el signo de Sagitario (22 de noviembre - 21 de diciembre)

Debilidades de Sagitario: caderas, articulaciones. Los representantes de este signo se preocupan por la salud (esto es en parte una consecuencia de su estilo de vida altamente activo); la edad no interfiere con esto. La necesidad de una dieta especializada suele ser poco común, y casi cualquier cosa servirá. Para los alimentos (frutas y verduras), se prefieren los que no requieren pelar, por ejemplo, manzanas, pero no plátanos.

Dieta astrológica para el signo de Capricornio (21 de diciembre - 20 de enero)

Puntos débiles de Capricornio: rodillas, piel, esqueleto óseo. Además, los representantes de este signo a menudo tienen períodos de depresión y, a menudo, sufren problemas que no significan nada para los demás, lo que es perjudicial para su salud. Los capricornianos, como nadie, necesitan un autocontrol cuidadoso y un estilo de vida saludable. Las dietas deben tener en cuenta el equilibrio de calcio y vitaminas B (no se recomienda, por ejemplo, una dieta de chocolate eficaz). En la dieta diaria habitual, asegúrese de incluir más verduras y frutas de temporada, incluidas sandías, uvas y melones.

Dieta astrológica para el signo de Acuario (20 de enero - 19 de febrero)

Puntos débiles para Acuario: pantorrilla, músculos, tobillos. Un Acuario típico es estable en hábitos, se adhiere a un régimen y una nutrición adecuada. Por lo general, intenta llevar un estilo de vida activo, ama los deportes (hay excepciones). Como ningún otro signo, el tabaquismo afecta negativamente a Acuario (incluido el tabaquismo pasivo). No existen restricciones especiales sobre la dieta utilizada. Los alimentos que constituyen la base de la dieta diaria habitual deben contener una cantidad suficiente de hierro: trigo sarraceno, manzanas, guisantes, frijoles y otras legumbres.

Dieta astrológica para el signo de Piscis (19 de febrero - 20 de marzo)

Puntos débiles para Piscis: pies, dedos de los pies. Además, cabe señalar la debilidad del sistema endocrino en la gran mayoría de Piscis y el mal funcionamiento de la glándula tiroides. Los alimentos con alto contenido de yodo y potasio serán especialmente útiles, principalmente mariscos. Para Piscis, un exceso de peso significativo por encima de la norma puede ser causado por la retención de agua en los tejidos corporales. En este caso, las dietas a corto plazo con una ingesta limitada de sal serán las más efectivas (esto, por ejemplo, una dieta rápida con miel de limón (2 días) y una dieta eficaz con vino) (5 días); una forma rápida de perder peso es garantizado eliminando el exceso de líquido. En la dieta diaria, alimentos como pepinos, rábanos, lechuga, perejil, sandía, apio, frijoles, avena, espárragos, ruibarbo, zanahorias, naranjas y pomelos y papaya son bienvenidos.

El uso de una dieta astrológica proporciona recomendaciones generales para grupos de signos del zodíaco. Esto no tiene en cuenta las características individuales del cuerpo humano. Además, los resultados de una dieta astrológica pueden diferir dramáticamente para diferentes personas, dependiendo de las circunstancias (una situación similar ocurre en la mayoría de las otras dietas: revisiones sobre la dieta de trigo sarraceno, y esta dieta es una de las más efectivas).

La principal ventaja de la dieta astrológica es que no hay un menú de dieta claramente definido, el uso de un producto en particular en la dieta está determinado por sus deseos (y en parte por el signo del zodíaco, a nivel de recomendaciones y advertencias). pero, de una forma u otra, se implica moderación en la alimentación.

La segunda ventaja de la dieta astrológica radica en la ausencia de restricciones: no se requiere análisis de calorías, balance de minerales, etc. - la dieta se basa en tu dieta habitual y habitual, por lo que no necesitas ser monitorizado por médicos, nutricionistas y otros especialistas (salvo los que previamente requieres por motivos de salud).

La principal desventaja de la dieta astrológica es una consecuencia de su dignidad: la ausencia de un menú de dieta claramente marcado. La falta de un cierto contenido calórico del menú diario de antemano puede llevar al hecho de que, siguiendo todas las recomendaciones dietéticas, pero al mismo tiempo consumiendo demasiadas calorías con la comida recomendada, no lograrás un efecto estable de pérdida de peso. (pero al menos estabilice su estado de salud advirtiendo la señal de la enfermedad o retrasando su aparición).

Por otro lado, la individualidad de cada persona, aunque se tiene en cuenta en gran medida, no es suficiente en cuanto a que es posible una situación cuando una dieta astrológica recomienda un producto que está contraindicado para ti por motivos de salud. (alergia a los mariscos) o simplemente no le gusta. Está bien, simplemente no lo incluya en su dieta, no será bueno para usted.