Dieta para varices, 4 semanas, -16 kg

Perder peso hasta 16 kg en 4 semanas.

El contenido calórico medio diario es de 840 Kcal.

Las venas varicosas (venas varicosas) es una enfermedad en la que hay una expansión y endurecimiento de las venas y vasos de las extremidades inferiores, que suministran sangre al corazón. Tal patología puede causar problemas de salud peligrosos. Esta enfermedad es muy común.

Una dieta especial ayudará a minimizar los efectos negativos de las varices y mitigar sus efectos.

Requisitos dietéticos para las varices

Los médicos consideran que las principales razones para la formación de venas varicosas son las siguientes.

• Herencia… Tiene una probabilidad muy alta de desarrollar esta enfermedad si uno de sus familiares tiene venas varicosas.
• Género… Según las observaciones estadísticas, las venas varicosas se encuentran en uno de cada diez hombres y una de cada tres mujeres. En las mujeres, que son atacadas con más frecuencia por esta enfermedad, se manifiesta durante el embarazo o al tomar varios medicamentos hormonales.
• Vida… La baja movilidad aumenta el riesgo de encontrar varices. Al mismo tiempo, también puede ser causado por un trabajo prolongado de naturaleza estática en una posición vertical.
• Masa corporal… Más a menudo, esta enfermedad vascular aparece en personas con sobrepeso (especialmente en personas con obesidad severa).

El síntoma principal de las varices es el dolor en las extremidades, que preocupa tanto de día como de noche. El tono de la piel puede cambiar, aparecen varios bultos y nódulos por encima de los vasos, pueden aparecer asteriscos venosos e hinchazón frecuente de las piernas.

¿Por qué es tan importante seguir una dieta para las varices? Una técnica nutricional especial puede ayudar a restablecer el flujo sanguíneo adecuado. Como resultado, reduce la viscosidad de la sangre y ayuda a bajar la presión arterial, fortalece los vasos sanguíneos, alivia la hinchazón y, si es necesario, ayuda a perder peso. Recuerde que en presencia de tales, es doblemente difícil tratar las venas varicosas.

Está estrictamente prohibido para las varices, especialmente en sus formas graves, alimentos ricos en grasas, bebidas alcohólicas, alimentos enlatados, caldos de carne ricos, carnes ahumadas, té negro fuerte y café, azúcar y varios carbohidratos rápidos.

A la hora de elaborar un menú, centramos su atención en los productos recomendados a continuación.

Todos los días debe comer una variedad de cereales, porque el cuerpo absorbe perfectamente cualquier papilla, se satura perfectamente y proporciona muchos componentes útiles. También incluye hígado de res en tu dieta, que es muy beneficioso para la salud de las articulaciones. Come ensaladas de verduras frescas sazonadas con aceites vegetales naturales. Se recomiendan varios tés de hierbas para las bebidas. Es muy bueno utilizar, en particular, infusiones calientes de tomillo, frambuesa, tilo, melisa, menta, etc.

No coma en exceso. Recuerde que la plenitud se siente 20-30 minutos después de comer. Trate de comer poco. Es mejor comer con más frecuencia, pero en cantidades más pequeñas. Trate de dividir lo habitual de tres comidas al día en cinco comidas al día. Evite comer 3-4 horas antes de acostarse. En general, de acuerdo con las reglas de la dieta para las varices, no debe comer después de las 18-19 horas.

No beber directamente con las comidas. Los líquidos diluyen el jugo gástrico, lo que contribuye a la peor absorción de la ingesta de alimentos.

Si quieres perder peso rápidamente y no sufrir falta de fuerza de voluntad, también puedes practicar los días de ayuno con frutas o zumos de frutas y verduras recién exprimidos.

La duración de la dieta para las venas varicosas en una versión estricta la determina el médico, teniendo en cuenta el estado de su cuerpo. Pero siempre se recomienda adherirse a sus principios básicos. Después de todo, esta es una dieta racional y equilibrada, que es útil tanto para esta enfermedad como para el cuerpo en general.

Menú de dieta para varices

Una dieta aproximada para tres días de una dieta con varices

Contraindicaciones de la dieta para las varices

1. Esta dieta debe ser prescrita (y, si es necesario, corregir su menú) por un flebólogo.
2. El alcohol en cualquier forma debe descartarse, ya que es un producto diurético que provoca el espesamiento de la sangre por deshidratación.
3. No se puede levantar categóricamente más de 5 kg, porque la carga adicional aumenta la presión en las venas muchas veces y puede causarles una condición crítica.
4. En ningún caso viole el régimen de bebida recomendado, especialmente en la estación cálida o cuando visite una sauna / baño; también es posible un engrosamiento crítico de la sangre.
5. No aumente la dosis de ácido salicílico (aspirina) recomendada por su médico, incluso teniendo en cuenta los productos que lo contienen; esto puede aumentar el efecto diaforético y, por el contrario, provocar un espesamiento de la sangre.
6. Los plátanos, mangos, rosas silvestres, lentejas, nueces, chokeberry, jugo de granada, que están estrictamente prohibidos, deben excluirse por completo de la dieta ya que espesa la sangre. Esto también puede incluir alimentos que causan una gran carga en el hígado: grasas, carnes ahumadas, adobos, alimentos enlatados, salchichas, caldos de carne, gelatina, crema y pan blanco; corrija esta lista con su médico (según la gravedad de la enfermedad). ).
7. Hierbas medicinales, cuyo uso requiere asesoramiento médico previo (también capaz de espesar la sangre): ortiga, hierba de San Juan, milenrama, seda de maíz, valeriana, montañés y chokeberry.
8. No se niegue a usar prendas de compresión si se le recomienda, ya que son eficaces como medida seria para prevenir complicaciones.
9. El masaje con frotación en miel y el masaje con ventosas están contraindicados, pero el masaje de los músculos de la pantorrilla con ungüentos y cremas antivaricosas puede o debe recetarse en una institución médica después de una consulta médica, según la gravedad de la enfermedad.

Las ventajas de una dieta para varices

1. La dieta para las varices se basa en principios generales para evitar un mayor desarrollo del proceso de la enfermedad y sus posibles complicaciones.
2. El peso disminuirá gradualmente, pero de manera constante, es decir, el exceso de peso es el principal obstáculo para el tratamiento de las venas varicosas.
3. Su cuerpo no sufrirá falta de vitaminas: el menú de la dieta está bien equilibrado.
4. El menú de la dieta contiene una cantidad suficiente de fibra, por lo tanto, se excluyen los problemas del tracto gastrointestinal.
5. La presión arterial está normalizada.
6. La viscosidad de la sangre disminuirá y mejorarán sus parámetros tróficos.
7. La dieta ayuda a restaurar el flujo sanguíneo normal.
8. La carga en los vasos dañados disminuirá y los vasos mismos se fortalecerán y se restaurará su elasticidad.
9. La dieta se puede utilizar tanto en los primeros síntomas del inicio de la enfermedad (tanto profilácticos) como en casos avanzados, así como después de la intervención quirúrgica y en el período preoperatorio.
10. La dieta también se utiliza en casos de varices en las piernas y en los casos en que la enfermedad ha afectado la zona pélvica.
11. La hinchazón de las extremidades disminuirá, pero al mismo tiempo no habrá deficiencia de líquidos en el cuerpo.
12. La actividad física adicional no solo no está contraindicada, sino que también se recomienda. Por ejemplo, se puede recomendar gimnasia de recuperación durante el examen al prescribir una dieta, especialmente con un estilo de vida sedentario.

Desventajas de una dieta para varices

• La dieta debe ser prescrita por un médico y su menú debe ajustarse teniendo en cuenta las características del organismo: edad, peso, predisposiciones hereditarias, presencia de reacciones alérgicas, salud general y características específicas del estilo de vida.
• El menú tradicional no está equilibrado en términos de composición de minerales; además, es necesario tomar magnesio como parte de preparaciones de complejos minerales, como parte de preparaciones de magnesio o como parte de productos con un alto contenido de magnesio (avena, copos de avena, jengibre).
• Esta enfermedad y la dieta requieren renunciar a factores que aumentan la viscosidad de la sangre: fumar, alcohol y anticonceptivos, hormonas y diuréticos.
• No puede involucrarse en la actividad física de manera incontrolable; la moderación es apropiada aquí sin importar dónde.
• Como regla general, la dieta para las varices se debe seguir durante mucho tiempo, lo que requiere remodelar muchos hábitos alimenticios.
• Además, las comidas fraccionadas recomendadas pueden ser una dificultad, porque debido a que están ocupados, no todos pueden cambiar su horario para comer con frecuencia.

Re-dieta con varices

La decisión de repetir el ciclo de nutrición dietética con venas varicosas debe tomarse en consulta con un flebólogo.