Contenido
Los tomates disponibles en verano pueden ser la base de una dieta muy eficaz. Además, no hay dificultades para preparar sopa de tomate; está disponible y es lo suficientemente rico como para no morirse de hambre. Los nutricionistas incluso incluyen sopa de tomate para personas que padecen obesidad para lograr un efecto rápido sin dañar la psique por la constante sensación de hambre.
Resultado de la dieta
Empecemos con la dieta más placentera con sopa de tomate para deshacernos de 2 a 4 kg por semana. Por supuesto, si se cumplen las condiciones de la dieta. Es importante después de la dieta salir gradualmente de ella, luego continúa el peso alcanzado.
Los beneficios de una dieta
Esta dieta es efectiva no solo porque la cantidad de calorías gastadas en un día excede la cantidad consumida; este principio es común a la mayoría de las dietas. La pulpa del tomate contiene muchos ácidos orgánicos: málico, glicólico, succínico, café, ferúlico, linoleico y palmítico, que mejoran el metabolismo, fortalecen el tracto gastrointestinal y promueven la quema rápida de grasas.
Tomates: una rica fuente de antioxidantes que ayudan a repeler los radicales libres y causan un daño sustancial al cuerpo. El poderoso antioxidante licopeno - aumenta sus propiedades beneficiosas durante el tratamiento térmico de tomates picados - raro para las verduras.
Los tomates contienen vitaminas a, C, H, fructosa, sacarosa, potasio, magnesio, fósforo, cloro, zinc, cobre, calcio, manganeso, boro y sodio. Los tomates son bajos en calorías, lo que encaja perfectamente en la filosofía de la dieta.
Descripción de la dieta
La sopa de tomate dietética dura una semana que podría ser más perjudicial para la salud, y menos el efecto será imperceptible. Entonces, la esencia de la dieta es comer sopa de tomate durante el día, en cualquier cantidad.
Alimentos permitidos a excepción de la sopa de tomate: frutas, verduras sin almidón, yogur y leche bajos en grasa y carne de res hervida. Puedes beber té verde y agua. Se prohíbe el alcohol y las bebidas gaseosas.
Recetas de sopa de tomate
Sopa de tomate
Necesitarás 4 tomates, 2 cebollas, 2 dientes de ajo, un manojo de apio y un poco de albahaca.
Corte las verduras en cubos y hiérvalas en agua con sal durante diez minutos. Coloque las verduras en una licuadora y agregue agua para obtener la consistencia deseada. Sazone la sopa con especias y pimienta, agregue hierbas al gusto.
Sopa de tomate caliente
Tomar un litro de caldo de verduras, un kilo de tomates, 2 dientes de ajo, 2 cucharadas de aceite de oliva, pimentón, una pizca de albahaca.
El tomate en rodajas y sofreír junto con los ajos y los pimientos en rodajas en aceite de oliva, a la mezcla resultante se le agrega el caldo de verduras y se cocina por 5 minutos, luego se agrega la Albahaca.