Secar frutas y verduras
 

El secado es una de las formas más antiguas de conservar verduras y frutas, que es utilizada no solo por las personas, sino también por algunos animales. Y esto no es casualidad. Después de todo, las frutas y verduras secas son un depósito de vitaminas y microelementos necesarios para el cuerpo. Por eso, el secado es uno de los métodos de cocción y preparación de alimentos más saludables y respetuosos con el medio ambiente. Los productos más populares preparados de esta manera son las manzanas secas, las peras, las ciruelas y los albaricoques, vendidos por las abuelas para hacer “compotas”. Eneldo seco, perejil y champiñones, diversifican perfectamente los tipos de invierno de primeros y segundos platos. De los productos secos que se venden en las tiendas, los bananos secos recientemente han ganado particular popularidad; Las ciruelas pasas siempre han tenido demanda. Con los albaricoques secos, la situación es más complicada, ya que no todos los tipos de este fruto seco son igualmente útiles para el organismo, pero hablaremos de eso más adelante. Las verduras secas ahora se encuentran más comúnmente en condimentos, sopas instantáneas y alimentos secos para mascotas.

Método de preparación

Las verduras y frutas se secan al sol, así como en dispositivos especiales para el secado artificial. Pero la mayoría de las veces combinan el primer y segundo método. El método de secado combinado le permite conservar una gran cantidad de nutrientes en los alimentos preparados para uso futuro y evitar su rápido deterioro por las polillas.

Para secar, elija un lugar bien ventilado debajo de un dosel (esto protegerá la comida de daños en caso de una lluvia corta). Los marcos están hechos de listones de madera, sobre los que luego se tira de una malla (puede usar una red anti-mosquitos) y se fija con botones o clavos.

Después de eso, las verduras y frutas precortadas en marcos preparados con redes se ponen a secar en una estructura suspendida especial fijada debajo de un dosel.

 

A veces se utilizan bandejas en lugar de dichos marcos, pero no son adecuadas para todas las verduras y frutas, ya que en algunos casos, los productos especialmente jugosos pueden comenzar a deteriorarse debido a la falta de acceso al aire.

Después de que las frutas y verduras se hayan secado por completo, se calientan ligeramente en el horno para evitar la aparición de varios animales. Y luego se vierten en frascos de tres litros y se cierran con tapas. Durante el invierno, las piezas de trabajo se examinan una o dos veces y, para prevenirlas, se vuelven a secar ligeramente en un horno tibio ligeramente abierto. ¡Pero no en un horno caliente, la mano debe soportar la temperatura!

¿Cómo elegir los frutos secos adecuados?

Si usted mismo no se dedica a secar frutas y verduras, vale la pena tomar nota de algunas recomendaciones. Signos de un producto de calidad:

  • Los frutos secos aparecen un poco más oscuros que su color habitual. Los albaricoques y las peras se vuelven marrones.
  • Los frutos secos no se pegan a las manos, tienen un agradable olor natural.
  • No hay rastros de moho y presencia de rastros de seres vivos.

Los albaricoques secos de color dorado, que a menudo se pueden encontrar en supermercados y mercados, se fumigan previamente con azufre y, por lo tanto, no pueden considerarse un producto completamente natural y ecológico.

Beneficios de las frutas y verduras secas

Las frutas y verduras secas retienen la mayoría de las vitaminas y otros nutrientes que se encuentran en las frutas y verduras frescas. Dichos productos ayudan bien con las deficiencias de vitaminas, la depresión, la anemia, las enfermedades cardíacas y son excelentes fuentes de vitaminas naturales en la temporada de invierno.

Por ejemplo, los orejones y las pasas son muy útiles para fortalecer el corazón. Las manzanas y especialmente las cáscaras de manzana secas ayudarán con el aumento de la presión intracraneal y el edema, las verduras secas son una excelente fuente de magnesio, necesaria para fortalecer el sistema nervioso. Las verduras y frutas secas se utilizan a menudo en largas caminatas y expediciones junto con alimentos con proteínas.

Propiedades peligrosas de frutas y verduras secas

No olvide que las verduras y frutas secas contienen todas las sustancias en una forma particularmente concentrada. Por tanto, hay que tener en cuenta que, comiendo unos 100 gramos de deshidratado, se obtienen 5 veces más nutrientes que los que contienen los productos frescos.

Por tanto, las frutas secas pueden estar contraindicadas para los diabéticos debido a los altos niveles de glucosa, y las personas alérgicas deben tener especial cuidado con las verduras y frutas secas, especialmente aquellas que pueden provocar alergias en grandes cantidades.

Para las personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, es recomendable comer frutos secos hervidos.

Para minimizar el daño de comer verduras y frutas secas, es recomendable remojarlo en agua antes de su uso, para que recupere su reserva de humedad original.

Otros métodos de cocción populares:

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