Muchos han experimentado acidez estomacal, una sensación desagradable en el estómago y el esófago. ¿Por qué ocurre y cómo tratarlo? Cuando comemos muchos alimentos que producen ácido, nuestro estómago no puede procesar el ácido que ha entrado y comienza a empujar la comida hacia atrás. Existe una relación entre el tipo de alimentos que comemos y el riesgo de acidez estomacal. Aunque existen muchos remedios farmacéuticos y caseros para este problema, vale la pena prestar atención a la dieta y eliminar una serie de alimentos, que trataremos en este artículo.
comida frita
Las papas fritas y otros alimentos fritos y alimentos ricos en grasas trans alteran el equilibrio del tracto digestivo. Este es un alimento pesado que provoca un aumento de la secreción de ácido, que comienza a moverse hacia el esófago. Los alimentos grasos fritos se digieren lentamente, llenando el estómago durante mucho tiempo y causando presión en él.
Productos horneados listos
Los bollos dulces y las galletas que se compran en la tienda crean un ambiente ácido, especialmente si contienen colorantes y conservantes artificiales. Para no experimentar acidez estomacal, es necesario abandonar todos los productos con azúcar refinada y harina blanca.
CAFÉ
Mientras que el café tiene un efecto laxante, el exceso de cafeína conduce a una mayor secreción de ácido estomacal, lo que provoca acidez estomacal.
Bebidas carbonatadas
Las limonadas, los tónicos y el agua mineral llevan al estómago lleno y, como resultado, provocan una reacción ácida. Alternativamente, se recomienda beber agua más pura, pero no demasiado fría. También evite los jugos de frutas ácidas, especialmente antes de acostarse.
La comida picante
La pimienta y otras especias suelen ser las culpables de la acidez estomacal. En un restaurante indio o tailandés, pídele al camarero que haga “sin especias”. Es cierto, y una opción tan suave puede alterar el equilibrio del estómago.
Alcohol
Las bebidas alcohólicas no solo aumentan la acidez, sino que también deshidratan el cuerpo. Por la noche, después de beber alcohol, te despertarás para beber. Alcohol hoy, problemas digestivos mañana.
Producción diaria
Se dice que un vaso de leche fría alivia la acidez estomacal, pero es mejor beber un vaso de agua. La leche provoca una secreción excesiva de ácido, especialmente cuando se bebe con el estómago lleno.