Dieta de geisha, 5 días, -7 kg

Perder peso hasta 7 kg en 5 días.

El contenido calórico medio diario es de 670 Kcal.

La palabra geisha evoca la imagen de una joven japonesa, atractiva y esbelta. De hecho, las geishas deben su figura con proporciones corporales ideales a una dieta determinada, que se desarrolló hace muchas décadas.

Esta técnica se basa en el uso de tres productos principales: arroz, leche y té verde. Con una dieta de este tipo, puede perder 5-5 libras adicionales en 7 días.

Requisitos de la dieta de las geishas

Echemos un vistazo más de cerca a la comida de las geishas (y de hecho a los habitantes de Japón). Honran las tradiciones milenarias de sus antepasados, sin engañarlos y centrando su alimentación en productos sanos y naturales. No solo no contribuye a la acumulación de grasa, sino que también tiene un efecto curativo en el cuerpo. No en vano hay tantos centenarios en Japón.

Cabe señalar que la dieta de los habitantes de este país es significativamente diferente de la dieta habitual de los europeos. Si nuestro menú a menudo contiene una gran cantidad de productos cárnicos, en Japón, por regla general, la carne no se come en absoluto. Pero el consumo de pescados y mariscos varios por parte de los japoneses ocupa una posición de liderazgo prácticamente en todo el mundo.

El arroz se convirtió en la base de la dieta de muchos japoneses. Esta cultura ha estado creciendo durante mucho tiempo en la tierra del sol naciente y es fácilmente utilizada por todos sus habitantes. Los japoneses prefieren el tipo marrón sin pulir de este cereal. El arroz integral ayuda no solo a deshacerse del exceso de peso, sino que también limpia perfectamente el cuerpo de toxinas, toxinas y otros compuestos dañinos que, si se dejan en él durante mucho tiempo, tienen todas las posibilidades de dañar órganos y sistemas importantes.

Probablemente hayas escuchado muchas veces lo importante que es la ceremonia del té para la gente de Japón. Básicamente, consumen el tipo verde de esta bebida, que acelera el metabolismo. Esto se refleja en la pérdida y el mantenimiento de peso de manera positiva. Pero vale la pena señalar que para una máxima utilidad y efecto, debe usar té verde elaborado de alta calidad, y no el té empaquetado que tenemos.

Un factor importante es el hecho de que los japoneses no comen mucho (en comparación con el habitante medio del espacio postsoviético). Como regla general, la comida japonesa consta de varios platos, pero todos ellos se comen en pequeños cuencos, cuyas dimensiones son similares a los platillos. Y en consecuencia, comer en exceso está fuera de discusión aquí.

En cuanto a la leche, a la que también se le presta especial atención en la dieta de las geishas, ​​muchos nutricionistas coinciden incondicionalmente en que esta bebida ayuda a adelgazar más rápido, ya que mejora el funcionamiento del sistema digestivo y acelera el metabolismo. En una dieta, es aconsejable consumir leche con un contenido de grasa no superior al 1,5% (máximo - 2,5%).

El resto de alimentos y bebidas de la dieta de las geishas están prohibidos. Pero no olvide beber suficiente agua sin gas o agua mineral todos los días.

La dieta de las geishas incluye tres comidas. Es recomendable prescindir de bocadillos. Antes de acostarse, no coma durante 3 horas. Se fomenta la actividad física en todas sus formas: simplemente caminar, bailar, hacer ejercicio en casa o en el gimnasio.

Toma nota de estos consejos para que sea más fácil mantener los resultados obtenidos con la dieta geisha. Trate de no abalanzarse sobre dulces, alimentos grasos y altos en calorías. Es genial si logras que los productos anteriores del menú japonés sean la base de tu dieta. Come más alimentos frescos y naturales. Intente durante la dieta de geisha sentir el sabor y la salubridad de los platos utilizados y no los olvide en el futuro.

Además, mientras se sigue la dieta de las bellezas japonesas, se debe prestar especial atención a los masajes, los baños de limpieza y los tratamientos de belleza. Además de los beneficios para el cuerpo y el cuerpo, estas manipulaciones seguramente lo ayudarán a sintonizarse de la manera correcta y a abstraerse de los pensamientos de comer algo prohibido.

Menú dieta geisha

Black Latte contraindicaciones

El embarazo y la lactancia, las enfermedades crónicas y las enfermedades del tracto gastrointestinal se consideran contraindicaciones para la dieta de las geishas.

Las virtudes de la dieta de las geishas

1. Las ventajas indudables de la dieta de las geishas incluyen resultados rápidos. Como regla general, un buen resultado le agradece su envidiable fuerza de voluntad ya en el segundo o tercer día. Verá cómo el exceso de peso literalmente se derrite.
2. Además, la ventaja es que la pérdida de peso pasa sin las punzadas del hambre aguda, hay una agradable ligereza en el cuerpo, aparecen energía y vigor.
3. Los favoritos de esta dieta (arroz, leche y té verde) también benefician al organismo. Consideremos las principales ventajas de cada producto (bebida) con más detalle.
4. Leche… Esta saludable bebida es una excelente fuente de calcio, el cual es totalmente absorbido por nuestro organismo. En este sentido, los lácteos son muy útiles no solo para quienes están adelgazando, sino también para niños y adolescentes, para personas con osteoporosis. La leche combate muy bien el insomnio. A veces, para ir al reino de Morfeo, basta con beber (preferiblemente una hora antes de acostarse) un vaso de leche, añadiéndole un poco de miel natural. Es especialmente bueno en este caso recurrir a la leche fresca para obtener ayuda natural. Además, se recomienda tomar leche para resfriados, migrañas y dolores de cabeza comunes.
5. arroz… Este cereal es una fuente insustituible de vitamina B, famosa por sus beneficios para el sistema nervioso. Si siente que los cambios de humor irrazonables o incluso la depresión se están convirtiendo en la norma, asegúrese de incluir arroz en su dieta. Además, los granos de arroz contienen calcio, yodo, zinc, fósforo, hierro. Todas estas sustancias son sin duda necesarias para nuestro organismo. Es muy beneficioso comer arroz si padece enfermedades renales o del tracto urinario. Comer arroz tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular, fortaleciendo el músculo cardíaco y ayudándolo a funcionar con normalidad.
6. Té verde… Los beneficios de esta bebida han sido probados en la antigüedad. Los minerales que se encuentran en el té verde ayudan a que muchos órganos y sistemas corporales funcionen correctamente. Beber una bebida verde natural ayuda a mejorar la apariencia. La condición del cabello mejora y los dientes y las placas ungueales se vuelven más fuertes. Las catequinas del té son muy beneficiosas para el sistema inmunológico. El té mejora la microflora intestinal y ayuda a asimilar más nutrientes de los alimentos.

Desventajas de la dieta de las geishas

• La desventaja de la dieta de las geishas es la dieta monótona que se debe seguir a diario. No todo el mundo es capaz de soportar la dieta hasta el final debido a la monotonía alimentaria.
• Además, la dieta de las geishas puede no ser adecuada para personas que están acostumbradas a tomar un rico desayuno, porque en este caso solo se puede tomar té verde con leche en el desayuno. Si siente un colapso, cambios de humor, malestar psicológico sin un desayuno abundante, es mejor que preste atención a otros métodos para mejorar su figura.
• El arroz, que ocupa un lugar destacado en la dieta, puede provocar problemas gastrointestinales, a saber, estreñimiento. Esto se ve agravado por el hecho de que no había lugar en la dieta para los aceites vegetales y vegetales, que están diseñados para mitigar este efecto y ayudar a que el arroz solo sirva bien al cuerpo. Por lo tanto, si anteriormente se ha encontrado con un problema similar, es mejor abstenerse de seguir las reglas del método de pérdida de peso de las geishas.

Geisha de re-dieta

Si perdiste cierta cantidad de kilogramos en los primeros cinco días con la dieta de las geishas, ​​pero aún no estás satisfecho con el resultado y quieres perder más peso, puedes volver a hacer una marcha de la misma duración después de 7-10 días. Después de eso, dicha pérdida de peso no debe abordarse durante al menos 1-2 meses.