1. buscando motivacion
¿Cómo volverse vegano con éxito? ¡Motívate a tí mismo! Ver varios videos en Internet ayuda mucho. Estos pueden ser videos de cocina, clases magistrales, vlogs con experiencia personal. Esto es especialmente importante cuando alguien piensa que el veganismo lastima a una persona.
2. Encuentra tus recetas veganas favoritas
¿Te encanta la lasaña? ¿No te imaginas la vida sin una jugosa hamburguesa? ¿El helado los fines de semana se ha convertido en una tradición? ¡Busca recetas a base de hierbas para tus platos favoritos! Ahora nada es imposible, Internet ofrece una gran cantidad de opciones para la misma lasaña, hamburguesas y helados sin el uso de productos animales. ¡No se infrinja, elija un reemplazo!
3. Encontrar un mentor
Hay muchas organizaciones y servicios que ofrecen programas de mentores para un nuevo tipo de nutrición para usted. Puede escribirle y definitivamente le dará consejos y apoyo. Si ya te sientes un experto en veganismo, regístrate y conviértete en mentor. Puedes convertirte en un promotor de salud ayudando a otra persona.
4. Únete a las comunidades de las redes sociales
Hay mil millones de grupos y comunidades veganas en Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram y muchas otras redes sociales. Esto es útil porque puedes encontrar personas de ideas afines y conectarte con otros veganos. La gente publica recetas, consejos, noticias, artículos, respuestas a preguntas populares. Una gran variedad de estos grupos le dará la oportunidad de encontrar el lugar que más le convenga.
5. Experimenta en la cocina
¡Usa alimentos vegetales al azar que tengas en tu cocina y haz algo completamente nuevo con ellos! Encuentre recetas veganas pero agrégueles sus otros ingredientes y especias. ¡Haz que cocinar sea divertido y emocionante!
6. Prueba nuevas marcas
Si está comprando leche de origen vegetal o tofu de una marca, tiene sentido probar lo que ofrecen otras marcas. Sucede que compras queso crema vegano y piensas que ahora odias el queso de origen vegetal en general. Sin embargo, diferentes marcas hacen diferentes productos. Lo más probable es que, a base de prueba y error, encuentres tu marca favorita.
7. Prueba comida nueva
Muchas personas se consideran exigentes con la elección de alimentos antes de cambiar a una dieta basada en plantas. Sin embargo, luego descubren comida por sí mismos, en la que ni siquiera podían pensar. Frijoles, tofu, varios tipos de dulces hechos de plantas: esto parece salvaje para el carnívoro. Así que prueba cosas nuevas, deja que tus papilas gustativas decidan por sí mismas qué es lo que más les gusta.
8. Explora el tofu
¿Investigar? ¡Sí! No juzgues un libro por su portada. El tofu es un producto versátil que se puede utilizar para preparar desayunos, platos calientes, meriendas e incluso postres. Se puede convertir en un análogo de la ricota, el pudín o simplemente sazonar y freír o hornear. El tofu absorbe los sabores y sabores con los que lo condimentas. Puedes probarlo en diferentes restaurantes asiáticos donde saben exactamente cómo manejarlo. ¡Explora este producto para convertirlo en algo mágico!
9. Tenga los hechos listos
Los veganos a menudo son bombardeados con preguntas y acusaciones. A veces las personas solo tienen curiosidad, a veces quieren discutir y convencerte, y a veces piden consejo porque ellos mismos están pensando en cambiar a un estilo de vida que no les es familiar. Conozca algunos datos sobre los beneficios de una dieta basada en plantas para que pueda responder correctamente las preguntas de aquellos que aún no están al tanto de este tema.
10. Leer etiquetas
Aprende a leer las etiquetas de los alimentos, la ropa y los cosméticos, y busca advertencias sobre posibles reacciones alérgicas. Normalmente los envases indican que el producto puede contener trazas de huevo y lactosa. Algunos fabricantes ponen una etiqueta vegetariana o vegana, pero aún así es importante leer qué ingredientes hay en los ingredientes. Hablaremos más sobre esto en el próximo artículo.
11. Busca productos
Un simple Google puede ayudarte a encontrar comida, cosméticos, ropa y zapatos veganos. Incluso puedes crear un hilo de discusión en alguna red social donde los veganos puedan compartir diferentes alimentos.
12. No tenga miedo de tomarse el tiempo para la transición.
La mejor transición es una transición lenta. Esto se aplica a cualquier sistema de energía. Si está decidido a convertirse en vegano, pero ahora su dieta contiene productos de origen animal, no debe precipitarse inmediatamente en serio. Renuncie gradualmente a algunos productos, deje que el cuerpo se acostumbre a lo nuevo. No tenga miedo de pasar incluso unos pocos años en él. Una transición suave permitirá evitar problemas de salud y del sistema nervioso.
El veganismo no se trata de cultivar, hacer dieta o limpiar tu cuerpo. Esta es una oportunidad para hacer del mundo un lugar mejor. Eres una persona que tiene derecho a cometer errores. Solo avanza tanto como sea posible.
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