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Este es un popular producto y bastante disponible, es jugoso, crujiente y refrescante. Gracias a su sabor neutro y su composición segura, el pepino es consumido incluso por niños pequeños.
¿Cuáles son los beneficios de esta verdura? ¿Y cuál es el impacto de su uso en el cuerpo humano? Mire hacia adelante, responderemos positivamente a la mayoría de las preguntas, y aquí le explicamos por qué.
1. El pepino es una fuente de humedad
95% - tanta agua en pepino. En el verano, cuando hay mucha sed, la dieta del pepino será bien recibida. Acomodar una gran cantidad de agua parece imposible, por lo que una ensalada de verduras frescas jugará un papel importante. Los pepinos también se pueden agregar a batidos y limonadas.
2. No causa alergias
Las alergias de verano son provocadas por frutas y verduras rojas, naranjas y, a veces, amarillas, por lo que están prohibidas. Los pepinos no están incluidos en el grupo de riesgo y serán una excelente fuente de fibra tanto para quienes padecen alergias como para los niños.
3. Una alternativa a la merienda.
Los pepinos se pueden utilizar como refrigerio saludable. Debido a la fibra, disminuirán el apetito y mejorar la digestión es la clave para la buena salud y el estado de ánimo.
4. Corazón de apoyo
Pepinos: una fuente de potasio, no contienen grasas y esta combinación es ideal para un buen sistema cardiovascular. El potasio ayuda a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca y reduce la hinchazón.
5. Producto dietético
100 gramos de pepino tienen solo 15 calorías, además contienen ácido tartrón, que previene la formación de grasa. Por lo tanto, los pepinos son un excelente producto dietético, que puede comer entre las comidas principales.
6. Fuente de yodo
Los pepinos contienen yodo, aunque no en cantidades como, por ejemplo, las algas. Esta verdura es beneficiosa para los niños porque el yodo participa en el desarrollo y crecimiento de la glándula tiroides. Y laminaria no todos los niños aceptarán comer.
7. La fuente de aluminio
El pepino también es una fuente de aluminio, que es importante para la formación, crecimiento y construcción de hueso y tejido conectivo. Debido al consumo de pepino, la piel se vuelve más saludable, ya que el aluminio participa en el proceso de renovación del epitelio.
8. Elimina el mal olor de la boca
La boca humana es el hogar de muchas bacterias que dan mal olor. Cuando el cepillo de dientes no está bajo la mano, solucionar este problema es posible con la ayuda de pepinos que contienen fitoquímicos. Matan las bacterias y refrescan el aliento.
9. Alivia la resaca
Encurtido de pepino: medio conocido de los efectos de la fiesta de ayer, ya que restaura el equilibrio de agua y sal en el cuerpo. Otro secreto: en vísperas de beber bebidas alcohólicas, es necesario comer unas rodajas de pepino salado: contiene vitamina B y azúcar, lo que reducirá significativamente la resaca futura.
Más información sobre beneficios y daños del pepino lea en nuestro gran artículo.