¿Cómo desarrollar tus habilidades y aumentar la eficiencia del pensamiento? ¿Cómo combinar lógica y creatividad? El psicólogo clínico Michael Candle recuerda una práctica simple y altamente efectiva que puede mejorar la forma en que funciona el cerebro.
La mayoría de nosotros tenemos que trabajar duro con la cabeza. Resolver problemas, encontrar el camino correcto para alcanzar sus objetivos y tomar decisiones importantes requiere reflexión. Y, en la expresión figurativa del psicólogo clínico Michael Candle, para ello ponemos en marcha nuestros motores de pensamiento y encendemos nuestro cerebro. Al igual que con un automóvil, podemos aumentar fácilmente la eficiencia de este proceso con «brain turbo».
¿Qué significa esto?
Trabajo de dos hemisferios
“Para entender cómo funciona el pensamiento acelerado, necesitas saber al menos un poco sobre los dos hemisferios del cerebro”, escribe Candle. Las partes izquierda y derecha procesan la información de manera diferente.
El lado izquierdo del cerebro piensa de forma racional, lógica, analítica y lineal, de forma muy parecida a como una computadora procesa datos. Pero el hemisferio derecho actúa de forma creativa, intuitiva, emocional y sensorial, es decir, irracionalmente. Ambos hemisferios tienen ventajas y limitaciones únicas.
Vivimos en un mundo de «hemisferio izquierdo», cree el psicólogo: la mayoría de nuestros procesos de pensamiento se concentran en el área racional, sin mucha entrada consciente del hemisferio derecho. Esto es bueno para la productividad, pero no lo suficiente para una vida plena. Por ejemplo, desarrollar relaciones de calidad con familiares, amigos y colegas requiere la ayuda del cerebro derecho.
El pensamiento dialógico es más efectivo que el monólogo
“Imagine dos tipos de padres: uno le enseña al niño a pensar racionalmente, y el otro a amar y cuidar, a crear”, da un ejemplo Candle. — Un niño criado por uno solo de los padres estará en desventaja en comparación con uno criado por ambos. Pero aquellos niños cuyos padres actúan juntos como un equipo serán los más beneficiados”. De esta manera, explica la esencia del «pensamiento turboalimentado», en el que ambos hemisferios del cerebro trabajan en conjunto.
Todo el mundo conoce el dicho "Una cabeza está bien, pero dos es mejor". ¿Por qué es cierto? Una razón es que dos puntos de vista proporcionan una visión más completa de la situación. La segunda razón es que el pensamiento dialógico es más efectivo que el pensamiento monológico. Compartir diferentes estilos de pensamiento nos permite lograr más.
Esa es la teoría. Pero, ¿cómo lograr que los hemisferios izquierdo y derecho trabajen juntos en asociación? En más de 30 años como psicóloga clínica, Candle descubrió que escribir con las dos manos es la mejor manera. Lleva 29 años utilizando esta eficaz técnica en su práctica, observando sus resultados.
La práctica de escribir a dos manos
La idea puede sonar extraña para muchos, pero la práctica en realidad es tan efectiva como simple. Piense en Leonardo da Vinci: fue tanto un artista brillante (hemisferio derecho) como un ingeniero talentoso (izquierda). Siendo un ambidiestro, es decir, usando ambas manos casi por igual, da Vinci trabajó activamente con ambos hemisferios. Al escribir y pintar, alternaba entre la mano derecha y la izquierda.
En otras palabras, en la terminología de Candle, Leonardo tenía una «mentalidad turboalimentada bihemisférica». Cada una de las dos manos está controlada por el lado opuesto del cerebro: la mano derecha está controlada por el hemisferio izquierdo y viceversa. Por lo tanto, cuando ambas manos interactúan, ambos hemisferios también interactúan.
Además de desarrollar la capacidad de pensar, crear y tomar mejores decisiones, la escritura a dos manos también es beneficiosa para manejar las emociones y curar heridas internas. Esta es la herramienta más efectiva que ha encontrado Candle para lidiar con estos problemas, y los resultados están respaldados por la experiencia del cliente.
Más información
No tienes que ser un da Vinci para agudizar tu mente, dice Michael Candle.
La primera en escribir sobre el uso de la escritura a dos manos en terapia personal fue la arteterapeuta Lucia Capaccione, quien publicó El poder de la otra mano en 1988. Sus numerosos trabajos y publicaciones describen cómo esta técnica puede usarse para la creatividad y el desarrollo de adultos, adolescentes y niños. Los ejercicios que sugirió facilitan el aprendizaje de la escritura a dos manos; como andar en bicicleta, este es un camino desde la incomodidad y la torpeza a la simplicidad y la naturalidad. En 2019 se publicó en Rusia otro libro de Capaccione, El arte de encontrarse a uno mismo. Diario expresivo.
Prepárese para los beneficios de un cerebro turboalimentado
Otro autor muy conocido, en cuyos libros se puede leer sobre cómo piensan nuestros dos hemisferios, es Daniel Pink. En libros, habla de los beneficios de usar el hemisferio derecho.
Los libros de Capaccione y Pink se publicaron en ruso. El trabajo de Candle sobre el pensamiento «bihemisférico» y los métodos para activarlo aún no ha sido traducido. “Aquellos que se sienten atraídos por nuevas experiencias apreciarán esta práctica de escribir con las dos manos”, dice Candle. “¡Prepárate para los beneficios que te traerá un “cerebro turbocargado”!”
Sobre el autor: Michael Candle es psicólogo clínico.