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El clima de verano es propicio para el descanso o los viajes de vacaciones, pero no siempre es beneficioso para la piel. Condiciones específicas, como la alta temperatura o la fuerte radiación UV, hacen que la piel se seque y sufra varios tipos de procesos degenerativos. Para mantenerlo en buenas condiciones, vale la pena recordar algunas reglas de cuidado de la piel en el verano.
Crema spf 50 y otros filtros
La forma básica de lidiar con el exceso de sol durante el verano y el cuidado de la piel es usar cremas con filtro UV. Vale la pena tener en cuenta el nivel de protección con el que se ha marcado el producto. Se define por la abreviatura SPF, que en la práctica hace referencia a la capacidad de prevenir las quemaduras solares gracias al contenido de filtros UVA y UVB. En promedio, una quemadura de sol aparece en la piel después de aproximadamente un cuarto de hora, por lo que el número después de la abreviatura SPF es un múltiplo de 15 minutos. Y si crema spf 50 te permite estar al sol durante 12 horas y 30 minutos (50×15 minutos). Y sin embargo protector solar es esencial, no se puede ir de extremo a extremo – los rayos del sol son necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo. El sol apoya la producción de vitamina D y afecta su bienestar todos los días.
Hidratación diaria de la piel
A altas temperaturas, los procesos de termorregulación se aceleran, lo que significa que se excretan mayores cantidades de agua del cuerpo. Esto da como resultado el secado de la piel y el debilitamiento de su firmeza y apariencia. La deshidratación severa es desfavorable para la salud e incluso puede provocar desmayos o la necesidad de administrar electrolitos por vía intravenosa. Para prevenir estos procesos, debe consumir mayores cantidades de agua (hasta 3 litros cada día) y hidratar la piel desde el exterior, sistemáticamente, por supuesto. La mejor loción corporal. es uno que contiene ingredientes naturales y es seguro de usar, no debe causar reacciones alérgicas u otros efectos adversos. La crema hidratante debe aplicarse en todo el cuerpo, lo que previene dolencias tan antiestéticas como, por ejemplo tacones agrietados.
Regeneración de la piel
También es un importante elemento de cuidado durante el verano. En caso de microdaños en la piel u otros trastornos derivados de los rayos solares, se deben utilizar geles y cremas regeneradoras. Afectan la nutrición de la epidermis y su estado, al tiempo que fortalecen su estructura. Tales propiedades también tienen, por ejemplo, una crema para tacones agrietados.
¿Qué más necesitas recordar?
Protector solar o hidratante y regeneracion de la piel Estos son los conceptos básicos absolutos, pero recuerda que esto no es todo lo que puedes hacer para cuidar tu cutis en los meses más cálidos. Debido al aumento de la sudoración, se pierden muchas vitaminas y minerales. La forma más sencilla y al mismo tiempo la mejor de complementarlos es un menú equilibrado. Es bueno recordar acerca de comer frutas y verduras de temporada. Presta especial atención a los ricos en vitaminas A, C y E y biotina. Estos ingredientes tienen el mayor impacto en la condición de la piel y afectan la presencia de una barrera natural contra los ingredientes nocivos. Es importante destacar que la biotina también se encuentra en los huevos y los productos integrales. Además, recuerda los cítricos y las fresas (vitamina C), los lácteos y las zanahorias (vitamina A) y los frutos secos y las verduras de hoja (vitamina E).