¿Es malo ser siempre positivo?

¿El auto se descompuso? Tanto mejor: mientras espero la grúa, tengo tiempo para mí. ¿Crush en el metro? Buena suerte, extrañaba mucho la cercanía humana. Hay personas increíbles que perciben todo de manera positiva. Como si hubiera algo bueno en cada problema, y ​​detrás de cada drama hubiera una lección de sabiduría. Estas personas increíbles, «cargadas» de optimismo, explican, a veces con una extraña sonrisa, que serás más feliz si solo ves el lado positivo de todo. ¿Es realmente así?

Los errores son instructivos

“Nuestra sociedad competitiva nos obliga a ser eficientes en todos los ámbitos de la vida. Tienes que embellecer incluso tu currículum para que solo muestre un movimiento ascendente constante hacia el éxito”, dice la filósofa y psicoanalista Monique David-Ménard. Pero la presión es tan fuerte que el asesoramiento a menudo proviene de personas que están “moldeadas por el ideal del éxito absoluto” cuando sus vidas se derrumban repentinamente debido al fracaso.

A pesar de toda su positividad, no han aprendido a vivir períodos de tristeza y caer en la melancolía. “Es triste, porque nuestras dificultades y fracasos nos dicen mucho sobre nosotros mismos”, continúa. Por ejemplo, romper una relación nos muestra que estábamos demasiado involucrados en esa relación, o tal vez que estábamos dispuestos a fracasar. Gracias a Freud, ahora sabemos que los impulsos opuestos —a la vida ya la muerte, eros y thanatos— constituyen la riqueza y la complejidad de nuestra alma. Prestar atención a lo que salió mal es reflexionar sobre nuestros errores, debilidades y miedos, todas esas facetas que conforman la identidad de nuestra personalidad. “Hay algo muy personal en cómo nos encontramos de nuevo en el mismo callejón sin salida”, confirma Monique David-Ménard. – Y en esto radica nuestra libertad, “porque en las derrotas encontramos material para la construcción de nuestro éxito”.

Las emociones tienen sentido

¿Para qué sirven los sentimientos y las emociones? Estas son luces de señalización en nuestra mente, nos dicen que algo nos está pasando”, explica la terapeuta Gestalt Elena Shuvarikova. “Cuando estamos en peligro, sentimos miedo; cuando perdemos, sentimos dolor. Y al prohibirnos sentir nada, no recibimos información importante del cuerpo. Y así perdemos las oportunidades de nuestro propio crecimiento, perdemos el contacto con nosotros mismos. La tarea de la psicoterapia es darle al cliente la oportunidad de ver cómo fue afectado por el evento y qué en su reacción se refiere a la situación en el pasado, para enseñarle a responder precisamente al momento actual.

“Demasiado pensamiento positivo nos impide adaptarnos a la situación actual”, — Elena Shuvarikova está segura. Para no enfrentarnos a lo que nos amenaza o nos asusta, nos negamos a ver lo que realmente nos preocupa. Suavizamos la situación para calmarnos un rato, pero en realidad nos dirigimos hacia el desastre. Después de todo, no importa cuánto te digas a ti mismo que el camino es recto, si hay un giro en él, volarás hacia el costado del camino. O, como enseñó el gurú indio Swami Prajnanpad, la acción correcta es “decir sí a lo que es”. La capacidad de ver la situación tal como es le permite encontrar los recursos adecuados y tomar la decisión correcta.

“Los pensamientos positivos, como los pensamientos negativos, son dos caminos peligrosos e infructuosos, reflexiona Monique David-Ménard. “Por lo primero nos consideramos omnipotentes, vemos la vida de color de rosa, creemos que todo es posible, y lo segundo nos debilita y nos predispone al fracaso”. En ambos casos, somos pasivos, no creamos ni creamos nada, no nos damos palanca para rehacer el mundo que nos rodea. No escuchamos nuestras emociones, y la misma palabra «emoción» se remonta al latín exmovere —«proponer, excitar»: esto es lo que nos moviliza, nos empuja a la acción.

La ambivalencia te hace crecer

A veces se utiliza la exigencia moderna de fingir que todo va bien para «neutralizar» al interlocutor en una conversación que se torna tensa. Hay una frase célebre “No me hables del problema, sino ofrécele una solución”, que, por desgracia, a muchos jefes les gusta repetir demasiado.

El problema es que hay un reproche detrás: ¡esfuérzate, sé eficiente, flexible y vive! Boris, de 45 años, empleado de ventas, está indignado: “Nuestro jefe nos dio la “buena” noticia: no habrá despidos… siempre que acordamos un recorte salarial. Se suponía que íbamos a ser felices.» Aquellos que se atrevieron a insinuar una injusticia fueron acusados ​​de socavar el espíritu de equipo. La situación es típica. El pensamiento positivo niega los procesos de pensamiento complejos. Si pensamos en complejo, tenemos en cuenta elementos contradictorios y estamos en un estado de equilibrio inestable, cuando la elección es siempre relativa y depende del contexto. Y no hay respuestas correctas únicas.

“Evitar las dificultades, mirar las cosas solo desde el lado positivo es una posición infantil”, cree Elena Shuvarikova. — Los psicólogos llaman a las lágrimas y al duelo “vitaminas del crecimiento”. A menudo decimos a los clientes: es imposible convertirse en adulto sin reconocer lo que es, sin separarse de algo, sin gritar lo propio. Y si queremos desarrollarnos, conocernos a nosotros mismos, no podemos evitar encontrar pérdidas y dolor. Por supuesto, es difícil, pero inevitable y necesario. No podemos comprender toda la diversidad del mundo sin estar de acuerdo con su dualidad: tiene tanto el bien como el mal.

es natural preocuparse

“El pensamiento positivo puede brindar comodidad psicológica, siempre que no lo usemos constantemente”, dice Monique David-Menard. — En tiempos de dificultades económicas, necesitamos un poco más de optimismo. Ayuda a resistir la ansiedad. Pero una percepción positiva de la situación también puede ser completamente inapropiada, por ejemplo, cuando no queremos escuchar quejas. Nada ofende más a un amigo molesto que una llamada para ver lo bueno de la vida.

A veces es necesario dejar que el deseo de ser infeliz desaparezca por sí solo. Navegando entre el ideal de eficiencia y el miedo al fracaso, podemos crear un modelo de éxito que permita algún fracaso.