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La depresión masculina es un tema tabú. Se supone que el hombre estereotipado es fuerte, responsable y no muestra debilidad. Y la depresión se considera una debilidad que solo las mujeres pueden permitirse. Incluso por esta razón, los hombres buscan ayuda de especialistas con menos frecuencia y se suicidan con más frecuencia. Tienes que hablar de ello en voz alta.
El hombre tiene que ser fuerte y la depresión es para los débiles.
En Polonia, aproximadamente 68 mil personas son tratadas por depresión en el servicio de salud pública. hombres. A modo de comparación – 205 mil. mujeres. La desproporción es clara. Quizás esto se deba al hecho de que los hombres buscan ayuda de un especialista con menos frecuencia que las mujeres.
– El hombre es el cabeza de familia. Tiene que estar preparado para todas las circunstancias. Admitir que está deprimido lo debilita. Un hombre que sufre de depresión tiene baja autoestima y carece de sentido de agencia. Cree que no está cumpliendo con sus deberes básicos. Todas estas características se consideran no masculinas, lo que empeora aún más su condición – explica Marlena Stradomska, empleada del Departamento de Psicología Clínica y Neuropsicología de la Universidad Maria Curie Skłodowska en Lublin, y agrega – Los estereotipos y la estigmatización de ciertos comportamientos están muy arraigados. en nuestra cultura, y esto hace que los hombres tengan miedo de pedir ayuda.
El estereotipo del “hombre de verdad” no puede permitirse sentimientos como tristeza, confusión o indiferencia. Entonces ella tampoco puede permitirse la depresión. Es injusto y conduce a situaciones peligrosas.
– Se suicidan más hombres, aunque se reportan más intentos de suicidio entre las mujeres. Los hombres lo hacen con decisión, lo que termina con una muerte segura – explica Stradomska.
Según los datos disponibles en el sitio web de la policía, en 2019 las personas se suicidaron en 11, incluidos 961 hombres y 8 mujeres. La causa establecida más común de suicidio fue la enfermedad o trastorno mental (782 personas). Esto demuestra la gravedad del problema.
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Los hombres no reconocen los signos de depresión.
La percepción estereotipada de las características masculinas y masculinas hace que los hombres pasen por alto los síntomas de la depresión o los minimicen durante el mayor tiempo posible.
– Aquí puedo citar la historia de un paciente de Varsovia. Joven, abogado, de altos ingresos. Aparentemente todo está bien. De fondo, un divorcio de su mujer y préstamos sobre su cabeza. Nadie en el trabajo ni siquiera adivinó que el hombre tenía problemas hasta que dejó de cuidarse por completo. Esto llamó la atención de sus clientes. Durante la intervención de crisis, resultó que el paciente estaba completamente desordenado. Fue remitido para tratamiento psiquiátrico. La depresión subestimada durante mucho tiempo lo golpeó con fuerza redoblada. – dice el experto.
En el Foro Contra la Depresión, podemos leer que los síntomas más comunes de la depresión en los hombres incluyen: dolores de cabeza, fatiga, trastornos del sueño, irritabilidad. También pueden experimentar arrebatos de ira o nerviosismo.
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Estos son síntomas que son muy fáciles de ignorar. Si un hombre trabaja y se gana la vida, tiene derecho a estar cansado. La irritabilidad e incluso la agresión se atribuyen estereotípicamente a los hombres y no se asocian con trastornos depresivos.
Todo esto significa que los hombres buscan ayuda de especialistas con menos frecuencia y esperan más tiempo antes de contactar a un médico. También caen en adicciones con mayor frecuencia debido a la depresión.
– El dolor mental es tan grande que sin la acción de las sustancias psicoactivas sería aún más difícil funcionar. Al mismo tiempo, esto no es una solución al problema, sino solo un bloqueo temporal que, después de que deja de funcionar en el cuerpo, causa efectos aún peores. Se crea un mecanismo de círculo vicioso.
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Desencantando la depresión masculina
Por un lado la depresión entre los hombres es a menudo una fuente de vergüenzapor otro lado, si un hombre famoso “confiesa” que está enfermo, por lo general recibe una ola de comentarios positivos. Este fue el caso, por ejemplo, en el caso de Marek Plawgo, quien hace unos meses escribió en Twitter sobre su depresión. También se convirtió en embajador de la campaña “Rostros de la Depresión. Yo no juzgo. Acepto".
Como dijo en una entrevista con Polsat News, no quiso nombrar su estado durante mucho tiempo. La primera vez que fue a un especialista, tenía miedo de escuchar: Cálmate, esto no es depresión. Afortunadamente, obtuvo la ayuda que necesitaba.
Otros caballeros famosos también hablan en voz alta sobre su depresión: Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, así como Jim Carrey, Owen Wilson y Matthew Perry. Hablar en voz alta sobre la depresión entre los hombres ayudará a “desencantar” la enfermedad. Porque lo más difícil es admitir que estás enfermo y buscar ayuda.
– La depresión se está llevando cada vez a más hombres. Esto no debe permitirse. Si notamos síntomas como: falta de apetito, cambios en el comportamiento, pensamientos negativos, pérdida o aumento excesivo de peso, comportamiento agresivo, tristeza, pensamientos suicidas en una pareja, esposo o colega de trabajo, debemos intervenir. Primero, hable, apoye y escuche con empatía, y luego remítalos a un especialista: psicólogo, psiquiatra, explica Stradomska.
Recuerde que la depresión puede ocurrir en cualquier persona. La depresión no tiene género. Como cualquier otra enfermedad, requiere tratamiento.
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Si sospecha que usted o un ser querido tiene depresión, no espere, busque ayuda. Puedes utilizar el Teléfono de Atención a Adultos en Crisis Emocional: 116 123 (abierto de lunes a viernes de 14.00 a 22.00 horas).