Dieta mostaza, 3 días, -3 kg

Perder peso hasta 3 kg en 3 días.

El contenido calórico medio diario es de 960 Kcal.

Usamos mostaza principalmente con fines culinarios. Pero con su ayuda, no solo puede darles un sabor interesante a los platos, sino también perder peso del cuerpo. La mostaza ha sido apreciada durante mucho tiempo por su capacidad para calentar el cuerpo desde el interior. En los años 70 del siglo XX, los nutricionistas búlgaros desarrollaron una dieta exótica que normaliza el metabolismo, te enseña a una nutrición adecuada y te permite perder peso con beneficios para la salud. Lo invitamos a conocer la dieta de la mostaza y los beneficiosos procedimientos que utiliza este producto.

Requisitos de la dieta de la mostaza

Deshacerse de un par de kilogramos puede ayudarte Dieta de mostaza de tres días… Si desea perder más peso y sentirse cómodo, amplíe el curso de la dieta. Simplemente repita el menú a continuación durante otros 3 días. Pero en cualquier caso, no debe adherirse a este método de adelgazamiento durante más de seis días, para no poner en peligro su salud. Las plomadas diarias serán de aproximadamente 500 g.

Necesita comer cuatro veces al día a intervalos regulares. La base de la dieta son huevos de gallina cocidos, verduras, productos lácteos, pan bajo en calorías, salchicha o carne magra, mostaza. El uso de azúcar, dulces, pan blanco y alcohol es estrictamente tabú. Durante la dieta, el volumen diario de agua potable debe aumentarse a 2-2,5 litros. También se permite beber té o café, pero sin aditivos.

Mejorará los resultados de la dieta y hará que el cuerpo sea más atractivo y en forma. envoltura de mostaza… Ayuda a calentar la capa de grasa subcutánea superior y a derretirla suavemente. Para este procedimiento, debe preparar una composición especial. Entonces, disuelva 2 cucharadas en agua tibia. l. mostaza en polvo, luego agregue 1 cucharada. l. aceite de oliva y 3 cucharadas. l. miel. Mézclalo todo bien. Ahora aplique la papilla resultante a las áreas problemáticas (por ejemplo, muslos, glúteos, abdomen) y envuélvala con una película adhesiva regular. Entonces necesitas ponerte algo caliente encima. Esto ayudará a activar la acción de los componentes mostaza y mejorará el efecto del procedimiento. Después de aproximadamente media hora, enjuague bien las partes del cuerpo a las que se aplicó la mostaza. Después de eso, se recomienda aplicar una crema hidratante para evitar el efecto desagradable de la piel tirante. El curso de envoltura de mostaza consta de 10-15 procedimientos, que se recomienda realizar cada 2-3 días. Pero tenga en cuenta que este procedimiento está contraindicado en caso de disfunción tiroidea, cáncer, varices, alergias, hipertensión, así como durante el embarazo.

Si necesita ayuda para transformar el cuerpo, puede acudir a baños de mostaza... Diluir 100-150 gramos de mostaza en polvo y verter en un baño, la temperatura del agua en la que no debe ser más de 20-25 grados. Es importante sumergirse en él de forma gradual. Solo la parte inferior del cuerpo debe estar en el agua. Tal baño debe tomarse en traje de baño o ropa interior. No permanezca en agua mostaza por más de 10 minutos (máximo 15). Si la temperatura del agua es superior a la indicada, comenzará una reacción agresiva, que no solo no es útil para el cuerpo, sino dañina. Después del procedimiento, se recomienda enjuagar con agua tibia. Será muy bueno si después de eso se acuesta debajo de una manta durante al menos media hora para calentar adecuadamente su cuerpo.

Los cosmetólogos aconsejan alternar el procedimiento anterior con baño de leche y sal… Para tomarlo, es necesario tomar 500 gramos de sal y un litro de leche y enviar estos ingredientes al agua. Este procedimiento también tiene ciertas contraindicaciones. No debe realizarse durante el embarazo y la lactancia, en presencia de enfermedades de la piel, hipertensión, reacciones alérgicas y enfermedades cardiovasculares.

Puede tomar baños cada 3-4 días. Controle su condición cuidadosamente. Si, durante o después de tomar un baño, se enfrenta a latidos cardíacos rápidos, picazón severa, mareos, entonces este procedimiento debe abandonarse.

Las actividades deportivas también ayudarán a estimular el efecto de la pérdida de peso de la mostaza. Trate de reservar tiempo en su horario para al menos cargar.

Para que la mostaza te ayude a perder peso y a mejorar la salud, y no dañe el cuerpo, te recomendamos que prestes atención a algunos consejos más útiles. Para la detección temprana de alergias cutáneas, aplique un poco de mostaza en el área de la piel y controle la reacción. Para asegurarse de que no haya rechazo de alimentos del producto, también coma un poco de mostaza y controle su salud. Se recomienda utilizar polvo de mostaza natural. Las salsas compradas en tiendas contienen una gran cantidad de aditivos completamente innecesarios y, a menudo, dañinos. Hay muchas recetas de mostaza. Puede encontrar fácilmente en Internet y elegir el método que se adapte a su gusto para convertir la mostaza en polvo en un delicioso condimento para alimentos.

Menú de dieta mostaza

Dieta de mostaza durante 3 días

Contraindicaciones de la dieta mostaza

• Las madres embarazadas y lactantes, los niños y las personas mayores no deben seguir la dieta de la mostaza.
• También las contraindicaciones para el cumplimiento de este tipo de técnica son las enfermedades renales y hepáticas, úlceras de estómago, gastritis con alta acidez, neumonía, tuberculosis, hipertensión, enfermedades crónicas durante períodos de exacerbación, intolerancia individual al producto.
• Antes de emprender una dieta, es recomendable consultar a un médico.

Beneficios de la dieta

1. Además de la pérdida de peso, la mostaza puede tener efectos positivos en su salud, bienestar y apariencia cuando se usa correctamente.
2. La mostaza en polvo acelera el metabolismo y nos ayuda a adelgazar, sus componentes provocan la rápida quema del exceso de grasa. La mostaza tiene un fuerte efecto de calentamiento y esto ayuda a acelerar la circulación sanguínea y mejora el suministro de sangre a todos los órganos y tejidos del cuerpo. El metabolismo se acelera hasta en un 20%, un paso significativo hacia una rápida pérdida de peso.
3. La mostaza mejora la digestión. Los nutrientes que se encuentran en el pescado y la carne se absorben mucho mejor cuando se combinan con la mostaza. La digestión adecuada de los alimentos ayuda al cuerpo a no acumular diversas toxinas, toxinas y otras sustancias que no solo pueden convertirse en una de las causas del exceso de peso, sino que también pueden afectar negativamente la salud.
4. Además, el polvo de mostaza tiene un efecto laxante leve, por lo que se puede evitar el estreñimiento y la hinchazón con una dieta de este tipo. Por cierto, los médicos recomiendan comer 5 semillas de mostaza en ayunas para el estreñimiento por la mañana.
5. La mostaza combate las bacterias y los hongos en el estómago y los intestinos. Como parte de la favorita de esta dieta, hubo un lugar para los antioxidantes que protegen al organismo del cáncer. Promueve la mostaza en polvo y la rápida recuperación de infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas y otras enfermedades similares.
6. También puedes usar mostaza externamente. La aplicación de una mezcla de mostaza en el cuero cabelludo fortalece el cabello y acelera su crecimiento. El uso de mostaza en forma de compresas y lociones alivia enormemente la tos y ayuda a diluir la flema. Es útil tomar baños de mostaza para resfriados, bronquitis, neumonía, reumatismo, ciática. Pero es importante saber que tales procedimientos están contraindicados a temperatura corporal elevada.

Desventajas de la dieta de la mostaza

• La dieta de la mostaza tiene muchas contraindicaciones, por lo que no puede ser utilizada por todas las personas.
• Recuerde que una sobredosis de mostaza puede provocar dificultad para respirar, pérdida del conocimiento y bradicardia.
• Vale la pena señalar que esta técnica no es adecuada para una transformación tangible de la figura y está destinada solo para ajustes corporales menores.

Re-dieta

Se recomienda seguir la dieta de la mostaza no más de una vez cada 3 semanas.