Lleva pesas al pecho al estilo Sumo.

Tire pesas hacia el pecho al estilo de Sumo - ejercicios de técnica:

1. Coloque una pesa rusa en el suelo entre sus piernas. Coloque los pies ampliamente y agarre la pesa rusa con las manos. Mantenga el pecho y la cabeza erguidos. Los ojos miran hacia arriba. Esta será tu posición inicial.
2. Inicie el ejercicio con el enderezamiento de las rodillas. Es muy importante al realizar los ejercicios mantener la espalda recta. Cuando se ponga de pie, tire del peso desde la cintura hasta el mentón (pecho), tratando de maximizar el uso del trapecio.
3. Vuelve a la posición inicial. Recuerde que su espalda siempre debe mantenerse recta.